Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Гороховый суп в мультиварке Поларис

Гороховый суп в мультиварке Поларис

Name: Гороховый суп в мультиварке Поларис
Prep time: 130 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: Русская
Ingredients: Горох 200 гр.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 головка; Картофель 3 шт.; Укроп для украшения; Масло растительное для жарки; Вода 3,5 л.; Соль по вкусу; Курица 500 гр.; Лавровый лист 2 шт.

4534

156 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0) Похожие рецепты

С большим удовольствием хочу поделиться рецептом простого в приготовлении и необыкновенно вкусного горохового супа в мультиварке Поларис. Суп, приготовленный в мультиварке, получается наваристым, насыщенным и достаточно аппетитным.

Кухня Русская

Время готовки 130 мин.

Порции 12

Калорийность 105 ккал 2322 ккал 193 ккал

Белки 5,8 гр. 128,2 гр. 10,7 гр.

Жиры 5,7 гр. 125,9 гр. 10,5 гр.

Углеводы 7,6 гр. 168,2 гр. 14,0 гр.

Вода 77,0 гр. 1703,1 гр. 141,9 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 35,9 гр. 3,0 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как приготовить гороховый суп в мультиварке Поларис? Горох хорошенько промойте, а затем залейте водой и оставьте замачиваться на некоторое время.

Куриное мясо промойте, а затем обсушите бумажными полотенцами.

Подготовленное куриное мясо нарежьте кусками среднего размера.

Сковороду хорошенько разогрейте на среднем огне. Налейте немного растительного масла. Выложите куриное мясо и обжарьте со всех сторон до равномерной аппетитной корочки.

В чашу мультиварки выложите промытый горох и обжаренное куриное мясо.

Залейте холодной водой, хорошо посолите и добавьте лавровый лист.

Чашу мультиварки поместите в прибор. На панели мультиварки установите программу «Варка», время приготовления – 1 час. Закройте крышку мультиварки и нажмите кнопку «Старт».

Тем временем картофель и морковь вымойте и очистите от кожуры овощечисткой. Репчатый лук очистите от шелухи.

Морковь нарежьте кубиком. Репчатый лук измельчите ножом. На сковороду, где обжаривали куриное мясо, выложите измельченный репчатый лук и обжарьте до мягкости. Следом добавьте морковь и готовьте еще 5-7 минут.

Откройте крышку мультиварки. Обжаренные овощи выложите в чашу мультиварки, добавьте картофель. Закройте крышку мультиварки и готовьте до окончания программы. После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться гороховый суп на 30 минут.

Укроп тщательно промойте, стряхните лишнюю влагу и измельчите. Добавьте в чашу мультиварки.

Гороховый суп, приготовленный в мультиварке, разлейте по тарелкам.

Подавайте ароматный гороховый суп на обеденный стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.12%

Витамин В1 6.94%

Витамин В2 3.23%

Витамин В4 6.21%

Витамин В5 7.01%

Витамин В6 7.31%

Витамин В9 1.23%

Витамин В12 3.01%

Витамин С 2.21%

Витамин D 0%

Витамин E 12.06%

Биотин 6.82%

Витамин К 1.61%

Витамин РР 14.16%

Калий 6.63%

Кальций 2.76%

Кремний 28.41%

Магний 5.74%

Натрий 16.41%

Сера 4.3%

Фосфор 8.58%

Хлор 8.33%

Алюминий 450.07%

Железо 6.84%

Йод 1.25%

Кобальт 36.71%

Литий 0.27%

Марганец 11.59%

Медь 9.45%

Никель 11.31%

Рубидий 11.13%

Селен 2.44%

Фтор 1.82%

Хром 5.02%

Цинк 6.03%

Бор 6.33%

Ванадий 83.49%

Молибден 13.24%

Витамин A 179.69%

Витамин В1 153.52%

Витамин В2 71.44%

Витамин В4 137.43%

Витамин В5 154.93%

Витамин В6 161.56%

Витамин В9 27.12%

Витамин В12 66.67%

Витамин С 48.78%

Витамин D 0%

Витамин E 266.8%

Биотин 150.76%

Витамин К 35.53%

Витамин РР 313.18%

Калий 146.52%

Кальций 60.99%

Кремний 628.33%

Магний 127.03%

Натрий 362.87%

Сера 95.13%

Фосфор 189.78%

Хлор 184.13%

Алюминий 9953.67%

Железо 151.3%

Йод 27.7%

Кобальт 811.9%

Литий 6%

Марганец 256.31%

Медь 209.06%

Никель 250.2%

Рубидий 246.23%

Селен 53.99%

Фтор 40.35%

Хром 111%

Цинк 133.41%

Бор 140%

Ванадий 1846.5%

Молибден 292.86%

Витамин A 14.97%

Витамин В1 12.79%

Витамин В2 5.95%

Витамин В4 11.45%

Витамин В5 12.91%

Витамин В6 13.46%

Витамин В9 2.26%

Витамин В12 5.56%

Витамин С 4.06%

Витамин D 0%

Витамин E 22.23%

Биотин 12.56%

Витамин К 2.96%

Витамин РР 26.1%

Калий 12.21%

Кальций 5.08%

Кремний 52.36%

Магний 10.59%

Натрий 30.24%

Сера 7.93%

Фосфор 15.81%

Хлор 15.34%

Алюминий 829.47%

Железо 12.61%

Йод 2.31%

Кобальт 67.66%

Литий 0.5%

Марганец 21.36%

Медь 17.42%

Никель 20.85%

Рубидий 20.52%

Селен 4.5%

Фтор 3.36%

Хром 9.25%

Цинк 11.12%

Бор 11.67%

Ванадий 153.88%

Молибден 24.4%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1617.2 мкг	900 мкг	8.1	15
Витамин В1	2.3 мг	1.5 мг	6.9	12.8
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3.2	6
Витамин В4	687.2 мг	500 мг	6.2	11.5
Витамин В5	7.7 мг	5 мг	7	12.9
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	7.3	13.5
Витамин В9	108.5 мкг	400 мкг	1.2	2.3
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	3	5.6
Витамин С	43.9 мкг	90 мкг	2.2	4.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	40 мг	15 мг	12.1	22.2
Биотин	75.4 мг	50 мг	6.8	12.6
Витамин К	42.6 мкг	120 мкг	1.6	3
Витамин РР	62.6 мг	20 мг	14.2	26.1
Калий	3663 мг	2500 мг	6.6	12.2
Кальций	609.9 мг	1000 мг	2.8	5.1
Кремний	188.5 мг	30 мг	28.4	52.4
Магний	508.1 мг	400 мг	5.7	10.6
Натрий	4717.3 мг	1300 мг	16.4	30.2
Сера	475.6 мг	500 мг	4.3	7.9
Фосфор	1518.2 мг	800 мг	8.6	15.8
Хлор	4235 мг	2300 мг	8.3	15.3
Алюминий	2986.1 мкг	30 мкг	450.1	829.5
Железо	27.2 мг	18 мг	6.8	12.6
Йод	41.6 мкг	150 мкг	1.3	2.3
Кобальт	81.2 мкг	10 мкг	36.7	67.7
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.3	0.5
Марганец	5.1 мкг	2 мкг	11.6	21.4
Медь	2090.6 мкг	1000 мкг	9.5	17.4
Никель	500.4 мкг	200 мкг	11.3	20.9
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	11.1	20.5
Селен	29.7 мкг	55 мкг	2.4	4.5
Фтор	1614.1 мкг	4000 мкг	1.8	3.4
Хром	55.5 мкг	50 мкг	5	9.3
Цинк	16 мг	12 мг	6	11.1
Бор	1680 мкг	1200 мкг	6.3	11.7
Ванадий	369.3 мкг	20 мкг	83.5	153.9
Молибден	205 мкг	70 мкг	13.2	24.4