Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Сосиски в лаваше с корейской морковкой

Сосиски в лаваше с корейской морковкой

Name: Сосиски в лаваше с корейской морковкой
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 3 шт.; Сосиски 3 шт.; Листовой салат по вкусу; Морковь по-корейски 200 гр.; Огурцы 1 шт.; Помидоры свежие 1 шт.; Лук зелёный по вкусу; Майонез по вкусу; Кетчуп или Горчица по вкусу

6817

11 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Почти домашняя шаурма у вас получится из лаваша, сосисок и корейской морковки. Такую закуску очень удобно взять с собой в дорогу или на пикник.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 3

Калорийность 186 ккал 2038 ккал 679 ккал

Белки 5,6 гр. 61,1 гр. 20,4 гр.

Жиры 5,1 гр. 56,3 гр. 18,8 гр.

Углеводы 28,9 гр. 316,7 гр. 105,6 гр.

Вода 55,5 гр. 607,9 гр. 202,6 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 8,0 гр. 2,7 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 3 шт. Сосиски 3 шт. Листовой салат по вкусу Морковь по-корейски 200 гр. Огурцы 1 шт. Помидоры свежие 1 шт. Лук зелёный по вкусу Майонез по вкусу Кетчуп или Горчица по вкусу

Процесс приготовления

Готовить сосиски в лаваше с корейской морковкой просто! Сосиски немного обжарьте на сковороде.

Овощи помойте. Огурец нарежьте тонкой соломкой, помидор – дольками. На середину лаваша положите листья салата, огурцы, помидоры и корейскую морковку, полейте смесью майонеза и кетчупа.

Добавьте перья зеленого лука и сосиску.

Плотно заверните края лаваша вокруг начинки.

Обжарьте сосиски в лаваше с двух сторон на сковороде-гриль или решетке мангала.

Подавайте лаваш с сосисками в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 42.25%

Витамин В1 8.12%

Витамин В2 3.73%

Витамин В4 5.58%

Витамин В5 4.1%

Витамин В6 4.65%

Витамин В9 4.47%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.53%

Витамин D 0%

Витамин E 14.4%

Биотин 1.9%

Витамин К 8.01%

Витамин РР 10.86%

Калий 6.84%

Кальций 2.89%

Кремний 20.61%

Магний 7.74%

Натрий 26.64%

Сера 8.41%

Фосфор 9.44%

Хлор 18.94%

Алюминий 282.88%

Железо 8.07%

Йод 2.08%

Кобальт 16.29%

Литий 3.92%

Марганец 21.99%

Медь 9.53%

Никель 0.6%

Рубидий 11.34%

Селен 5.26%

Фтор 0.58%

Хром 4.11%

Цинк 3.84%

Бор 6.6%

Ванадий 247.53%

Молибден 16.13%

Витамин A 462.63%

Витамин В1 88.88%

Витамин В2 40.89%

Витамин В4 61.1%

Витамин В5 44.87%

Витамин В6 50.94%

Витамин В9 48.98%

Витамин В12 0%

Витамин С 49.64%

Витамин D 0%

Витамин E 157.64%

Биотин 20.82%

Витамин К 87.74%

Витамин РР 118.94%

Калий 74.85%

Кальций 31.7%

Кремний 225.73%

Магний 84.73%

Натрий 291.73%

Сера 92.1%

Фосфор 103.34%

Хлор 207.42%

Алюминий 3097.5%

Железо 88.36%

Йод 22.81%

Кобальт 178.4%

Литий 42.96%

Марганец 240.74%

Медь 104.31%

Никель 6.61%

Рубидий 124.23%

Селен 57.63%

Фтор 6.3%

Хром 44.99%

Цинк 42.01%

Бор 72.32%

Ванадий 2710.4%

Молибден 176.61%

Витамин A 154.21%

Витамин В1 29.63%

Витамин В2 13.63%

Витамин В4 20.37%

Витамин В5 14.96%

Витамин В6 16.98%

Витамин В9 16.33%

Витамин В12 0%

Витамин С 16.55%

Витамин D 0%

Витамин E 52.55%

Биотин 6.94%

Витамин К 29.25%

Витамин РР 39.65%

Калий 24.95%

Кальций 10.57%

Кремний 75.24%

Магний 28.24%

Натрий 97.24%

Сера 30.7%

Фосфор 34.45%

Хлор 69.14%

Алюминий 1032.5%

Железо 29.45%

Йод 7.6%

Кобальт 59.47%

Литий 14.32%

Марганец 80.25%

Медь 34.77%

Никель 2.2%

Рубидий 41.41%

Селен 19.21%

Фтор 2.1%

Хром 15%

Цинк 14%

Бор 24.11%

Ванадий 903.47%

Молибден 58.87%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4163.7 мкг	900 мкг	42.2	154.2
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	8.1	29.6
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.7	13.6
Витамин В4	305.5 мг	500 мг	5.6	20.4
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	4.1	15
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.7	17
Витамин В9	195.9 мкг	400 мкг	4.5	16.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	44.7 мкг	90 мкг	4.5	16.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	23.6 мг	15 мг	14.4	52.5
Биотин	10.4 мг	50 мг	1.9	6.9
Витамин К	105.3 мкг	120 мкг	8	29.2
Витамин РР	23.8 мг	20 мг	10.9	39.6
Калий	1871.2 мг	2500 мг	6.8	24.9
Кальций	317 мг	1000 мг	2.9	10.6
Кремний	67.7 мг	30 мг	20.6	75.2
Магний	338.9 мг	400 мг	7.7	28.2
Натрий	3792.5 мг	1300 мг	26.6	97.2
Сера	460.5 мг	500 мг	8.4	30.7
Фосфор	826.8 мг	800 мг	9.4	34.4
Хлор	4770.8 мг	2300 мг	18.9	69.1
Алюминий	929.3 мкг	30 мкг	282.9	1032.5
Железо	15.9 мг	18 мг	8.1	29.5
Йод	34.2 мкг	150 мкг	2.1	7.6
Кобальт	17.8 мкг	10 мкг	16.3	59.5
Литий	30.1 мкг	70 мкг	3.9	14.3
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	22	80.2
Медь	1043.1 мкг	1000 мкг	9.5	34.8
Никель	13.2 мкг	200 мкг	0.6	2.2
Рубидий	248.5 мкг	200 мкг	11.3	41.4
Селен	31.7 мкг	55 мкг	5.3	19.2
Фтор	251.9 мкг	4000 мкг	0.6	2.1
Хром	22.5 мкг	50 мкг	4.1	15
Цинк	5 мг	12 мг	3.8	14
Бор	867.8 мкг	1200 мкг	6.6	24.1
Ванадий	542.1 мкг	20 мкг	247.5	903.5
Молибден	123.6 мкг	70 мкг	16.1	58.9