Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 150 - 200 гр.; Ананас 150 гр.; Грецкий орех 80 гр.; Сыр 80 гр.; Майонез по вкусу; Яйцо 2 шт.

2973

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Красивый, яркий, а главное вкусный салат. Готовится легко и имеет прекрасный состав: нежное куриное филе, сочный ананас и питательные грецкие орехи.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 216 ккал 1338 ккал 335 ккал

Белки 12,8 гр. 79,3 гр. 19,8 гр.

Жиры 16,0 гр. 99,3 гр. 24,8 гр.

Углеводы 4,7 гр. 29,4 гр. 7,3 гр.

Вода 51,9 гр. 321,9 гр. 80,5 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 6,4 гр. 1,6 гр.

Наталья Полтавцева (225 рец.)

Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 150 - 200 гр. Ананас 150 гр. Грецкий орех 80 гр. Сыр 80 гр. Майонез по вкусу Яйцо 2 шт.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления слоеного салата с курицей, ананасом и грецким орехом вкусен! Куриное филе отварите в немного подсоленной воде, по желанию можете добавить специи. Затем остывшее мясо нарежьте кубиками.

Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите от скорлупы и нарежьте.

Ананас нарежьте кубиками. Можно использовать как свежий, так и консервированный фрукт.

Сыр натрите на мелкой терке.

Теперь можно приступать к формированию слоев. Первым слоем выложите куриное мясо, смажьте его тонким слоем майонеза.

Следующим слоем положите ананас, его также промажьте майонезом.

Затем идет слой из яиц и майонеза. Сверху на яичный слой рассыпьте сыр и также сделайте майонезную сеточку.

Грецкие орехи порубите ножом, подсушите на сухой сковороде, посыпьте ими салат. При желании можно дать пропитаться салату некоторое время и затем подавать на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.99%

Витамин В1 6.91%

Витамин В2 10.43%

Витамин В4 16.12%

Витамин В5 11.33%

Витамин В6 14.47%

Витамин В9 3.91%

Витамин В12 12.48%

Витамин С 4.43%

Витамин D 5.01%

Витамин E 20.23%

Биотин 11.9%

Витамин К 0.48%

Витамин РР 24.79%

Калий 7.66%

Кальций 16.04%

Кремний 100.81%

Магний 8.38%

Натрий 17.29%

Сера 24.58%

Фосфор 24.51%

Хлор 2.64%

Алюминий 33.9%

Железо 7%

Йод 3.37%

Кобальт 57.4%

Литий 1.55%

Марганец 23.3%

Медь 13.6%

Никель 14.68%

Рубидий 8.81%

Селен 11.1%

Фтор 3.27%

Хром 10.28%

Цинк 11.49%

Бор 1.2%

Ванадий 26.9%

Молибден 7.39%

Витамин A 61.92%

Витамин В1 42.87%

Витамин В2 64.67%

Витамин В4 99.95%

Витамин В5 70.22%

Витамин В6 89.7%

Витамин В9 24.24%

Витамин В12 77.4%

Витамин С 27.44%

Витамин D 31.08%

Витамин E 125.4%

Биотин 73.8%

Витамин К 2.95%

Витамин РР 153.7%

Калий 47.49%

Кальций 99.47%

Кремний 625%

Магний 51.93%

Натрий 107.19%

Сера 152.39%

Фосфор 151.98%

Хлор 16.35%

Алюминий 210.15%

Железо 43.39%

Йод 20.92%

Кобальт 355.9%

Литий 9.63%

Марганец 144.45%

Медь 84.34%

Никель 91%

Рубидий 54.63%

Селен 68.8%

Фтор 20.25%

Хром 63.76%

Цинк 71.23%

Бор 7.43%

Ванадий 166.75%

Молибден 45.85%

Витамин A 15.48%

Витамин В1 10.72%

Витамин В2 16.17%

Витамин В4 24.99%

Витамин В5 17.56%

Витамин В6 22.43%

Витамин В9 6.06%

Витамин В12 19.35%

Витамин С 6.86%

Витамин D 7.77%

Витамин E 31.35%

Биотин 18.45%

Витамин К 0.74%

Витамин РР 38.43%

Калий 11.87%

Кальций 24.87%

Кремний 156.25%

Магний 12.98%

Натрий 26.8%

Сера 38.1%

Фосфор 37.99%

Хлор 4.09%

Алюминий 52.54%

Железо 10.85%

Йод 5.23%

Кобальт 88.98%

Литий 2.41%

Марганец 36.11%

Медь 21.09%

Никель 22.75%

Рубидий 13.66%

Селен 17.2%

Фтор 5.06%

Хром 15.94%

Цинк 17.81%

Бор 1.86%

Ванадий 41.69%

Молибден 11.46%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	557.3 мкг	900 мкг	10	15.5
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	6.9	10.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	10.4	16.2
Витамин В4	499.7 мг	500 мг	16.1	25
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	11.3	17.6
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	14.5	22.4
Витамин В9	97 мкг	400 мкг	3.9	6.1
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	12.5	19.4
Витамин С	24.7 мкг	90 мкг	4.4	6.9
Витамин D	3.1 мкг	10 мкг	5	7.8
Витамин E	18.8 мг	15 мг	20.2	31.4
Биотин	36.9 мг	50 мг	11.9	18.5
Витамин К	3.5 мкг	120 мкг	0.5	0.7
Витамин РР	30.7 мг	20 мг	24.8	38.4
Калий	1187.2 мг	2500 мг	7.7	11.9
Кальций	994.7 мг	1000 мг	16	24.9
Кремний	187.5 мг	30 мг	100.8	156.3
Магний	207.7 мг	400 мг	8.4	13
Натрий	1393.5 мг	1300 мг	17.3	26.8
Сера	762 мг	500 мг	24.6	38.1
Фосфор	1215.8 мг	800 мг	24.5	38
Хлор	376.1 мг	2300 мг	2.6	4.1
Алюминий	63 мкг	30 мкг	33.9	52.5
Железо	7.8 мг	18 мг	7	10.8
Йод	31.4 мкг	150 мкг	3.4	5.2
Кобальт	35.6 мкг	10 мкг	57.4	89
Литий	6.7 мкг	70 мкг	1.6	2.4
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	23.3	36.1
Медь	843.4 мкг	1000 мкг	13.6	21.1
Никель	182 мкг	200 мкг	14.7	22.8
Рубидий	109.3 мкг	200 мкг	8.8	13.7
Селен	37.8 мкг	55 мкг	11.1	17.2
Фтор	809.8 мкг	4000 мкг	3.3	5.1
Хром	31.9 мкг	50 мкг	10.3	15.9
Цинк	8.5 мг	12 мг	11.5	17.8
Бор	89.1 мкг	1200 мкг	1.2	1.9
Ванадий	33.4 мкг	20 мкг	26.9	41.7
Молибден	32.1 мкг	70 мкг	7.4	11.5