Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Говядина
➠ Салат с говядиной и корейской морковью

Салат с говядиной и корейской морковью

Name: Салат с говядиной и корейской морковью
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Говядина 150 гр.; Чеснок 1 зуб.; Морковь по-корейски 90 гр.; Петрушка 2 ветка; Укроп 2 ветка; Сельдерей 1 шт.; Майонез 2 ст.л.

2344

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хотите удивить своего мужчину? Тогда приготовьте для него салат с говядиной и корейской морковью. Несомненно, представленное вашему вниманию блюдо, не сможет оставить равнодушным ни одного брутального мужчину. Ведь главные особенности салата – это острота, сытность и пикантность.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 153 ккал 507 ккал 253 ккал

Белки 9,2 гр. 30,3 гр. 15,1 гр.

Жиры 11,6 гр. 38,4 гр. 19,2 гр.

Углеводы 3,1 гр. 10,4 гр. 5,2 гр.

Вода 73,3 гр. 241,9 гр. 121,0 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 3,3 гр. 1,7 гр.

Анастасия Максимова (184 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Говядина 150 гр. Чеснок 1 зуб. Морковь по-корейски 90 гр. Петрушка 2 ветки Укроп 2 ветки Сельдерей 1 шт. Майонез 2 ст.л.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с говядиной и корейской морковью вкусен! Избавляемся от прожилок на стебле сельдерея.

Предварительно отваренную говядину вместе с сельдереем необходимо нарезать мелким кубиком. Всё отправляем в салатник

Далее в салатник отправляем морковь по-корейски. Продукт можно использовать готовый, купленный в магазине, либо собственного приготовления.

Салат практически готов. Осталось овощную массу с говядиной заправить майонезом и тщательно перемешать.

Рекомендуем порционную подачу.

Витамины и минералы

Витамин A 66.01%

Витамин В1 3.43%

Витамин В2 6.13%

Витамин В4 7.34%

Витамин В5 7%

Витамин В6 11.64%

Витамин В9 4.83%

Витамин В12 39.39%

Витамин С 10.77%

Витамин D 0%

Витамин E 17.13%

Биотин 3.12%

Витамин К 51.53%

Витамин РР 21.21%

Калий 11.66%

Кальций 3.6%

Кремний 24.39%

Магний 6.92%

Натрий 6.56%

Сера 21.83%

Фосфор 13.87%

Хлор 2.16%

Алюминий 334.08%

Железо 9.87%

Йод 3.19%

Кобальт 39.03%

Литий 2.48%

Марганец 7.11%

Медь 11.99%

Никель 2.91%

Рубидий 3.31%

Селен 0.46%

Фтор 1.11%

Хром 9.16%

Цинк 13.69%

Бор 4.55%

Ванадий 135%

Молибден 15.32%

Витамин A 217.84%

Витамин В1 11.33%

Витамин В2 20.23%

Витамин В4 24.23%

Витамин В5 23.11%

Витамин В6 38.41%

Витамин В9 15.96%

Витамин В12 130%

Витамин С 35.54%

Витамин D 0%

Витамин E 56.52%

Биотин 10.29%

Витамин К 170.06%

Витамин РР 69.99%

Калий 38.47%

Кальций 11.88%

Кремний 80.5%

Магний 22.83%

Натрий 21.65%

Сера 72.05%

Фосфор 45.77%

Хлор 7.13%

Алюминий 1102.47%

Железо 32.57%

Йод 10.51%

Кобальт 128.8%

Литий 8.19%

Марганец 23.47%

Медь 39.57%

Никель 9.59%

Рубидий 10.93%

Селен 1.51%

Фтор 3.67%

Хром 30.22%

Цинк 45.18%

Бор 15%

Ванадий 445.5%

Молибден 50.57%

Витамин A 108.92%

Витамин В1 5.66%

Витамин В2 10.11%

Витамин В4 12.11%

Витамин В5 11.55%

Витамин В6 19.2%

Витамин В9 7.98%

Витамин В12 65%

Витамин С 17.77%

Витамин D 0%

Витамин E 28.26%

Биотин 5.14%

Витамин К 85.03%

Витамин РР 35%

Калий 19.23%

Кальций 5.94%

Кремний 40.25%

Магний 11.42%

Натрий 10.83%

Сера 36.02%

Фосфор 22.89%

Хлор 3.57%

Алюминий 551.23%

Железо 16.28%

Йод 5.26%

Кобальт 64.4%

Литий 4.09%

Марганец 11.73%

Медь 19.78%

Никель 4.8%

Рубидий 5.47%

Селен 0.75%

Фтор 1.84%

Хром 15.11%

Цинк 22.59%

Бор 7.5%

Ванадий 222.75%

Молибден 25.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1960.6 мкг	900 мкг	66	108.9
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.4	5.7
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	6.1	10.1
Витамин В4	121.1 мг	500 мг	7.3	12.1
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	7	11.6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	11.6	19.2
Витамин В9	63.8 мкг	400 мкг	4.8	8
Витамин В12	3.9 мкг	3 мкг	39.4	65
Витамин С	32 мкг	90 мкг	10.8	17.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8.5 мг	15 мг	17.1	28.3
Биотин	5.1 мг	50 мг	3.1	5.1
Витамин К	204.1 мкг	120 мкг	51.5	85
Витамин РР	14 мг	20 мг	21.2	35
Калий	961.7 мг	2500 мг	11.7	19.2
Кальций	118.8 мг	1000 мг	3.6	5.9
Кремний	24.2 мг	30 мг	24.4	40.3
Магний	91.3 мг	400 мг	6.9	11.4
Натрий	281.5 мг	1300 мг	6.6	10.8
Сера	360.2 мг	500 мг	21.8	36
Фосфор	366.2 мг	800 мг	13.9	22.9
Хлор	164 мг	2300 мг	2.2	3.6
Алюминий	330.7 мкг	30 мкг	334.1	551.2
Железо	5.9 мг	18 мг	9.9	16.3
Йод	15.8 мкг	150 мкг	3.2	5.3
Кобальт	12.9 мкг	10 мкг	39	64.4
Литий	5.7 мкг	70 мкг	2.5	4.1
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	7.1	11.7
Медь	395.7 мкг	1000 мкг	12	19.8
Никель	19.2 мкг	200 мкг	2.9	4.8
Рубидий	21.9 мкг	200 мкг	3.3	5.5
Селен	0.8 мкг	55 мкг	0.5	0.8
Фтор	146.8 мкг	4000 мкг	1.1	1.8
Хром	15.1 мкг	50 мкг	9.2	15.1
Цинк	5.4 мг	12 мг	13.7	22.6
Бор	180 мкг	1200 мкг	4.5	7.5
Ванадий	89.1 мкг	20 мкг	135	222.8
Молибден	35.4 мкг	70 мкг	15.3	25.3