Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Шоколадный манник с бананом

Шоколадный манник с бананом

Name: Шоколадный манник с бананом
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 3 шт.; Манная крупа 250 гр.; Сметана 200 гр.; Сахар-песок 250 гр.; Разрыхлитель теста 10 гр.; Банан 2 шт.; Какао-порошок 50 гр.; Сахарная пудра 20 гр.

5840

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Шоколадный манник с бананами – просто невероятный домашний десерт! Такое лакомство украсит любое чаепитие и не задержится на тарелках. Нежный, мягкий пирог с неповторимым ароматом так и просится в рот! Настоящее объедение!

Кухня Русская

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 260 ккал 2896 ккал 724 ккал

Белки 6,0 гр. 66,4 гр. 16,6 гр.

Жиры 6,3 гр. 69,8 гр. 17,5 гр.

Углеводы 44,6 гр. 497,2 гр. 124,3 гр.

Вода 38,7 гр. 432,0 гр. 108,0 гр.

Пищевые волокна 2,7 гр. 29,8 гр. 7,4 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 3 шт. Манная крупа 250 гр. Сметана 200 гр. Сахар-песок 250 гр. Разрыхлитель теста 10 гр. Банан 2 шт. Какао-порошок 50 гр. Сахарная пудра 20 гр.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления шоколадного манника с бананом? Яйца смешиваем с сахарным песком и взбиваем их миксером в густую массу.

Манную крупу соединяем со сметаной и перемешиваем.

Бананы режем небольшими кусочками.

Засыпаем в манную массу разрыхлитель, какао и добавляем яичную смесь и бананы. Все тщательно перемешиваем.

Форму для выпекания устилаем пергаментом и выкладываем на него тесто, разравниваем его по поверхности формы. Выпекаем манник 30-40 мин. при температуре 180-200 градусов. Готовый манник посыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.82%

Витамин В1 3.85%

Витамин В2 6.13%

Витамин В4 12.18%

Витамин В5 9.63%

Витамин В6 7.14%

Витамин В9 2.82%

Витамин В12 4.78%

Витамин С 1.75%

Витамин D 3.43%

Витамин E 3.81%

Биотин 8.49%

Витамин К 0.1%

Витамин РР 8.78%

Калий 11.26%

Кальций 7.46%

Кремний 43.62%

Магний 8.24%

Натрий 2.55%

Сера 10.52%

Фосфор 19.18%

Хлор 1.57%

Алюминий 435.51%

Железо 4.82%

Йод 1.98%

Кобальт 71.1%

Литий 0.72%

Марганец 17.76%

Медь 24.41%

Никель 1.59%

Рубидий 4.8%

Селен 8.54%

Фтор 0.6%

Хром 1.68%

Цинк 5.37%

Бор 5.9%

Ванадий 117.07%

Молибден 9.06%

Витамин A 87.17%

Витамин В1 42.9%

Витамин В2 68.39%

Витамин В4 135.76%

Витамин В5 107.4%

Витамин В6 79.6%

Витамин В9 31.39%

Витамин В12 53.27%

Витамин С 19.56%

Витамин D 38.3%

Витамин E 42.47%

Биотин 94.66%

Витамин К 1.12%

Витамин РР 97.85%

Калий 125.53%

Кальций 83.15%

Кремний 486.33%

Магний 91.9%

Натрий 28.42%

Сера 117.31%

Фосфор 213.91%

Хлор 17.56%

Алюминий 4855.97%

Железо 53.73%

Йод 22.06%

Кобальт 792.72%

Литий 8.01%

Марганец 198.07%

Медь 272.15%

Никель 17.78%

Рубидий 53.55%

Селен 95.23%

Фтор 6.67%

Хром 18.78%

Цинк 59.86%

Бор 65.83%

Ванадий 1305.35%

Молибден 101.06%

Витамин A 21.79%

Витамин В1 10.73%

Витамин В2 17.1%

Витамин В4 33.94%

Витамин В5 26.85%

Витамин В6 19.9%

Витамин В9 7.85%

Витамин В12 13.32%

Витамин С 4.89%

Витамин D 9.58%

Витамин E 10.62%

Биотин 23.67%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 24.46%

Калий 31.38%

Кальций 20.79%

Кремний 121.58%

Магний 22.98%

Натрий 7.11%

Сера 29.33%

Фосфор 53.48%

Хлор 4.39%

Алюминий 1213.99%

Железо 13.43%

Йод 5.51%

Кобальт 198.18%

Литий 2%

Марганец 49.52%

Медь 68.04%

Никель 4.44%

Рубидий 13.39%

Селен 23.81%

Фтор 1.67%

Хром 4.69%

Цинк 14.97%

Бор 16.46%

Ванадий 326.34%

Молибден 25.26%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	784.5 мкг	900 мкг	7.8	21.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.8	10.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.1	17.1
Витамин В4	678.8 мг	500 мг	12.2	33.9
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	9.6	26.9
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.1	19.9
Витамин В9	125.6 мкг	400 мкг	2.8	7.8
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	4.8	13.3
Витамин С	17.6 мкг	90 мкг	1.8	4.9
Витамин D	3.8 мкг	10 мкг	3.4	9.6
Витамин E	6.4 мг	15 мг	3.8	10.6
Биотин	47.3 мг	50 мг	8.5	23.7
Витамин К	1.3 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	19.6 мг	20 мг	8.8	24.5
Калий	3138.2 мг	2500 мг	11.3	31.4
Кальций	831.5 мг	1000 мг	7.5	20.8
Кремний	145.9 мг	30 мг	43.6	121.6
Магний	367.6 мг	400 мг	8.2	23
Натрий	369.5 мг	1300 мг	2.5	7.1
Сера	586.5 мг	500 мг	10.5	29.3
Фосфор	1711.3 мг	800 мг	19.2	53.5
Хлор	403.8 мг	2300 мг	1.6	4.4
Алюминий	1456.8 мкг	30 мкг	435.5	1214
Железо	9.7 мг	18 мг	4.8	13.4
Йод	33.1 мкг	150 мкг	2	5.5
Кобальт	79.3 мкг	10 мкг	71.1	198.2
Литий	5.6 мкг	70 мкг	0.7	2
Марганец	4 мкг	2 мкг	17.8	49.5
Медь	2721.5 мкг	1000 мкг	24.4	68
Никель	35.6 мкг	200 мкг	1.6	4.4
Рубидий	107.1 мкг	200 мкг	4.8	13.4
Селен	52.4 мкг	55 мкг	8.5	23.8
Фтор	267 мкг	4000 мкг	0.6	1.7
Хром	9.4 мкг	50 мкг	1.7	4.7
Цинк	7.2 мг	12 мг	5.4	15
Бор	789.9 мкг	1200 мкг	5.9	16.5
Ванадий	261.1 мкг	20 мкг	117.1	326.3
Молибден	70.7 мкг	70 мкг	9.1	25.3