Рубрики
Рецепты на Новый год

Манник на кефире с яблоками в мультиварке

0
9547

Манник на кефире с яблоками в мультиварке – оригинальный способ приготовления популярного пирога. Такой десерт получится невероятно сытным и ароматным, а готовка в мультиварке еще больше сэкономит ваше время. 

Кухня Русская
Время готовки 80 мин.
Порции 8
Калорийность 190 ккал 2692 ккал 336 ккал
Белки 4,3 гр. 60,5 гр. 7,6 гр.
Жиры 3,1 гр. 43,2 гр. 5,4 гр.
Углеводы 36,2 гр. 511,9 гр. 64,0 гр.
Вода 51,4 гр. 726,9 гр. 90,9 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 16,2 гр. 2,0 гр.
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Что же нужно для приготовления манника на кефире с яблоками в мультиварке? Заранее подготовим необходимые ингредиенты, они должны быть комнатной температуры.
шаг 2 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Манную крупу заливаем кефиром и оставляем на время.
шаг 3 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Взбиваем яйца с обычным сахаром и ванильным.
шаг 4 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Соединяем яичную смесь с манкой и кефиром.
шаг 5 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Просеиваем к смеси муку с содой.
шаг 6 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Размешиваем до отсутствия комочков.
шаг 7 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Мелко нарезаем яблоки и добавляем их в тесто.
шаг 8 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом.
шаг 9 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Выливаем тесто.
шаг 10 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Устанавливаем режим «Выпечка» на 1 час и ждем готовности.
шаг 11 из 11
Манник на кефире с яблоками в мультиварке
Готовый пирог достаем на блюдо и, по желанию, украшаем. Манник на кефире с яблоками готов. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.69%
Витамин В1 2.86%
Витамин В2 4.21%
Витамин В4 4.59%
Витамин В5 4.73%
Витамин В6 3.34%
Витамин В9 1.23%
Витамин В12 2.29%
Витамин С 4.67%
Витамин D 2%
Витамин E 2.72%
Биотин 4.26%
Витамин К 0.67%
Витамин РР 5.11%
Калий 6.1%
Кальций 3.29%
Кремний 5.19%
Магний 2.48%
Натрий 20.15%
Сера 6.1%
Фосфор 5.84%
Хлор 1.3%
Алюминий 422.12%
Железо 7.41%
Йод 2.36%
Кобальт 47.97%
Литий 0.4%
Марганец 4.1%
Медь 5.71%
Никель 3.82%
Рубидий 11.14%
Селен 4.8%
Фтор 0.32%
Хром 4.3%
Цинк 2.36%
Бор 7.96%
Ванадий 79.94%
Молибден 6.99%
Витамин A 52.14%
Витамин В1 40.4%
Витамин В2 59.56%
Витамин В4 64.94%
Витамин В5 66.8%
Витамин В6 47.2%
Витамин В9 17.43%
Витамин В12 32.4%
Витамин С 66%
Витамин D 28.34%
Витамин E 38.4%
Биотин 60.24%
Витамин К 9.44%
Витамин РР 72.3%
Калий 86.17%
Кальций 46.57%
Кремний 73.33%
Магний 34.99%
Натрий 284.88%
Сера 86.2%
Фосфор 82.55%
Хлор 18.42%
Алюминий 5966.67%
Железо 104.72%
Йод 33.33%
Кобальт 678%
Литий 5.71%
Марганец 57.91%
Медь 80.71%
Никель 54%
Рубидий 157.5%
Селен 67.81%
Фтор 4.51%
Хром 60.8%
Цинк 33.3%
Бор 112.58%
Ванадий 1130%
Молибден 98.86%
Витамин A 6.52%
Витамин В1 5.05%
Витамин В2 7.44%
Витамин В4 8.12%
Витамин В5 8.35%
Витамин В6 5.9%
Витамин В9 2.18%
Витамин В12 4.05%
Витамин С 8.25%
Витамин D 3.54%
Витамин E 4.8%
Биотин 7.53%
Витамин К 1.18%
Витамин РР 9.04%
Калий 10.77%
Кальций 5.82%
Кремний 9.17%
Магний 4.37%
Натрий 35.61%
Сера 10.78%
Фосфор 10.32%
Хлор 2.3%
Алюминий 745.83%
Железо 13.09%
Йод 4.17%
Кобальт 84.75%
Литий 0.71%
Марганец 7.24%
Медь 10.09%
Никель 6.75%
Рубидий 19.69%
Селен 8.48%
Фтор 0.56%
Хром 7.6%
Цинк 4.16%
Бор 14.07%
Ванадий 141.25%
Молибден 12.36%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 469.3 мкг 900 мкг 3.7 6.5
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 2.9 5.1
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 4.2 7.4
Витамин В4 324.7 мг 500 мг 4.6 8.1
Витамин В5 3.3 мг 5 мг 4.7 8.4
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 3.3 5.9
Витамин В9 69.7 мкг 400 мкг 1.2 2.2
Витамин В12 1 мкг 3 мкг 2.3 4.1
Витамин С 59.4 мкг 90 мкг 4.7 8.3
Витамин D 2.8 мкг 10 мкг 2 3.5
Витамин E 5.8 мг 15 мг 2.7 4.8
Биотин 30.1 мг 50 мг 4.3 7.5
Витамин К 11.3 мкг 120 мкг 0.7 1.2
Витамин РР 14.5 мг 20 мг 5.1 9
Калий 2154.2 мг 2500 мг 6.1 10.8
Кальций 465.7 мг 1000 мг 3.3 5.8
Кремний 22 мг 30 мг 5.2 9.2
Магний 140 мг 400 мг 2.5 4.4
Натрий 3703.5 мг 1300 мг 20.2 35.6
Сера 431 мг 500 мг 6.1 10.8
Фосфор 660.4 мг 800 мг 5.8 10.3
Хлор 423.6 мг 2300 мг 1.3 2.3
Алюминий 1790 мкг 30 мкг 422.1 745.8
Железо 18.9 мг 18 мг 7.4 13.1
Йод 50 мкг 150 мкг 2.4 4.2
Кобальт 67.8 мкг 10 мкг 48 84.8
Литий 4 мкг 70 мкг 0.4 0.7
Марганец 1.2 мкг 2 мкг 4.1 7.2
Медь 807.1 мкг 1000 мкг 5.7 10.1
Никель 108 мкг 200 мкг 3.8 6.8
Рубидий 315 мкг 200 мкг 11.1 19.7
Селен 37.3 мкг 55 мкг 4.8 8.5
Фтор 180.5 мкг 4000 мкг 0.3 0.6
Хром 30.4 мкг 50 мкг 4.3 7.6
Цинк 4 мг 12 мг 2.4 4.2
Бор 1351 мкг 1200 мкг 8 14.1
Ванадий 226 мкг 20 мкг 79.9 141.3
Молибден 69.2 мкг 70 мкг 7 12.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля