Главная
➠ Салат с помидорами и колбасой

Салат с помидорами и колбасой

Name: Салат с помидорами и колбасой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Колбаса копченая 100 гр.; Помидоры 100 гр.; Сыр твердый 70 гр.; Чеснок 2 зуб.; Майонез 70 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Укроп по вкусу

319

70 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с помидорами и колбасой без труда приготовит даже ребенок. Исполнение закуски занимает всего лишь 20 минут. Этот рецепт настоящая палочка-выручалочка для занятых людей. Аппетитные продукты идеально сочетаются между собой, а закуска гармонично вписывается в праздничное меню. Изумительный салат мгновенно исчезает со стола.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 126 ккал 465 ккал 233 ккал

Белки 5,0 гр. 18,5 гр. 9,2 гр.

Жиры 10,4 гр. 38,5 гр. 19,3 гр.

Углеводы 2,8 гр. 10,5 гр. 5,2 гр.

Вода 42,5 гр. 157,1 гр. 78,6 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 2,0 гр. 1,0 гр.

Юлия Бегунова (228 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса копченая 100 гр. Помидоры 100 гр. Сыр твердый 70 гр. Чеснок 2 зуб. Майонез 70 гр. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Укроп по вкусу

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Помидор и укроп хорошо промываем и обсушиваем.

Копченую колбасу нарезаем соломкой.

Твердый сыр мелко натираем на терке.

Помидор выбираем мясистый. Удалив плодоножку, нарезаем его брусками.

Подготовленные ингредиенты складываем в салатник.

Поливаем майонезом. Очистив чеснок, измельчаем его на мелкой терке или с помощью пресса. Добавляем в салат. Солим и перчим. Перемешиваем компоненты.

Салат перекладываем в посуду для подачи.

Подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.76%

Витамин В1 1.66%

Витамин В2 4.98%

Витамин В4 1.21%

Витамин В5 1.96%

Витамин В6 1.94%

Витамин В9 2.7%

Витамин В12 9.46%

Витамин С 10.42%

Витамин D 1.82%

Витамин E 38.58%

Биотин 0.87%

Витамин К 4%

Витамин РР 7.53%

Калий 5.61%

Кальций 19.72%

Кремний 5.41%

Магний 3.58%

Натрий 68%

Сера 10.29%

Фосфор 14.23%

Хлор 53.04%

Алюминий 121.62%

Железо 5.12%

Йод 0.43%

Кобальт 6.11%

Литий 8.07%

Марганец 13.17%

Медь 5.73%

Никель 0.05%

Рубидий 3.65%

Селен 5.64%

Фтор 0.13%

Хром 0.05%

Цинк 6.58%

Бор 4.05%

Ванадий 5.41%

Молибден 5.25%

Витамин A 39.8%

Витамин В1 6.15%

Витамин В2 18.42%

Витамин В4 4.46%

Витамин В5 7.27%

Витамин В6 7.17%

Витамин В9 9.98%

Витамин В12 35%

Витамин С 38.54%

Витамин D 6.72%

Витамин E 142.76%

Биотин 3.22%

Витамин К 14.8%

Витамин РР 27.86%

Калий 20.77%

Кальций 72.97%

Кремний 20%

Магний 13.23%

Натрий 251.62%

Сера 38.08%

Фосфор 52.64%

Хлор 196.26%

Алюминий 450%

Железо 18.93%

Йод 1.57%

Кобальт 22.6%

Литий 29.86%

Марганец 48.73%

Медь 21.19%

Никель 0.2%

Рубидий 13.5%

Селен 20.85%

Фтор 0.47%

Хром 0.2%

Цинк 24.36%

Бор 15%

Ванадий 20%

Молибден 19.43%

Витамин A 19.9%

Витамин В1 3.08%

Витамин В2 9.21%

Витамин В4 2.23%

Витамин В5 3.63%

Витамин В6 3.58%

Витамин В9 4.99%

Витамин В12 17.5%

Витамин С 19.27%

Витамин D 3.36%

Витамин E 71.38%

Биотин 1.61%

Витамин К 7.4%

Витамин РР 13.93%

Калий 10.39%

Кальций 36.49%

Кремний 10%

Магний 6.62%

Натрий 125.81%

Сера 19.04%

Фосфор 26.32%

Хлор 98.13%

Алюминий 225%

Железо 9.47%

Йод 0.79%

Кобальт 11.3%

Литий 14.93%

Марганец 24.37%

Медь 10.59%

Никель 0.1%

Рубидий 6.75%

Селен 10.43%

Фтор 0.24%

Хром 0.1%

Цинк 12.18%

Бор 7.5%

Ванадий 10%

Молибден 9.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	358.2 мкг	900 мкг	10.8	19.9
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.7	3.1
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	5	9.2
Витамин В4	22.3 мг	500 мг	1.2	2.2
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	2	3.6
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	1.9	3.6
Витамин В9	39.9 мкг	400 мкг	2.7	5
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	9.5	17.5
Витамин С	34.7 мкг	90 мкг	10.4	19.3
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1.8	3.4
Витамин E	21.4 мг	15 мг	38.6	71.4
Биотин	1.6 мг	50 мг	0.9	1.6
Витамин К	17.8 мкг	120 мкг	4	7.4
Витамин РР	5.6 мг	20 мг	7.5	13.9
Калий	519.3 мг	2500 мг	5.6	10.4
Кальций	729.7 мг	1000 мг	19.7	36.5
Кремний	6 мг	30 мг	5.4	10
Магний	52.9 мг	400 мг	3.6	6.6
Натрий	3271 мг	1300 мг	68	125.8
Сера	190.4 мг	500 мг	10.3	19
Фосфор	421.1 мг	800 мг	14.2	26.3
Хлор	4513.9 мг	2300 мг	53	98.1
Алюминий	135 мкг	30 мкг	121.6	225
Железо	3.4 мг	18 мг	5.1	9.5
Йод	2.4 мкг	150 мкг	0.4	0.8
Кобальт	2.3 мкг	10 мкг	6.1	11.3
Литий	20.9 мкг	70 мкг	8.1	14.9
Марганец	1 мкг	2 мкг	13.2	24.4
Медь	211.9 мкг	1000 мкг	5.7	10.6
Никель	0.4 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	27 мкг	200 мкг	3.6	6.8
Селен	11.5 мкг	55 мкг	5.6	10.4
Фтор	18.8 мкг	4000 мкг	0.1	0.2
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0.1	0.1
Цинк	2.9 мг	12 мг	6.6	12.2
Бор	180 мкг	1200 мкг	4.1	7.5
Ванадий	4 мкг	20 мкг	5.4	10
Молибден	13.6 мкг	70 мкг	5.3	9.7