Главная
➠ Салат с солеными огурцами и копченой колбасой

Салат с солеными огурцами и копченой колбасой

Name: Салат с солеными огурцами и копченой колбасой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Колбаса копченая 100 гр.; Огурцы соленые 80 гр.; Кукуруза консервированная 80 гр.; Помидоры 70 гр.; Лук зелёный 2 перо; Майонез 70 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

1311

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с солеными огурцами и копченой колбасой – это простое и вкусное кулинарное решение для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение получается невероятно аппетитным, сытным и привлекательным. Обязательно берите на заметку наш пошаговый рецепт!

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 61 ккал 253 ккал 127 ккал

Белки 0,9 гр. 3,5 гр. 1,8 гр.

Жиры 4,5 гр. 18,4 гр. 9,2 гр.

Углеводы 4,5 гр. 18,6 гр. 9,3 гр.

Вода 54,8 гр. 226,0 гр. 113,0 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 3,6 гр. 1,8 гр.

Татьяна Трощенко (230 рец.)

Салат с солеными огурцами и копченой колбасой

Ингредиенты

Введите значение

Колбаса копченая 100 гр. Огурцы соленые 80 гр. Кукуруза консервированная 80 гр. Помидоры 70 гр. Лук зелёный 2 пера Майонез 70 гр. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Копченую колбасу нарезаем тонкой соломкой.

Соленый огурец разделываем небольшим кубиком.

Твердый сыр натираем на терке с крупными зубчиками.

Подготовленные продукты соединяем в глубокой миске.

Промываем помидор и также нарезаем его небольшими кусочками.

Отправляем кубики помидора к остальным продуктам.

Сюда же отправляем кукурузу, из которой предварительно сливаем жидкость. Также добавляем измельченный зеленый лук.

Поливаем наш салат майонезом, дополняем солью и черным молотым перцем.

Перемешиваем заготовку для равномерного распределения заправки.

Салат с солеными огурцами и копченой колбасой готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 2.22%

Витамин В1 1.11%

Витамин В2 1.26%

Витамин В4 1.16%

Витамин В5 2.37%

Витамин В6 0.64%

Витамин В9 1.92%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.75%

Витамин D 0%

Витамин E 34.2%

Биотин 0%

Витамин К 3.24%

Витамин РР 2.03%

Калий 4.73%

Кальций 2.31%

Кремний 3.45%

Магний 2.58%

Натрий 69.64%

Сера 1.7%

Фосфор 3.12%

Хлор 38.17%

Алюминий 81.88%

Железо 3.15%

Йод 0.23%

Кобальт 4.13%

Литий 5.1%

Марганец 8.99%

Медь 3.7%

Никель 0.04%

Рубидий 3.11%

Селен 0.44%

Фтор 0.18%

Хром 0.06%

Цинк 1.12%

Бор 2.61%

Ванадий 3.6%

Молибден 4.09%

Витамин A 9.14%

Витамин В1 4.59%

Витамин В2 5.19%

Витамин В4 4.79%

Витамин В5 9.79%

Витамин В6 2.62%

Витамин В9 7.93%

Витамин В12 0%

Витамин С 23.7%

Витамин D 0%

Витамин E 141.06%

Биотин 0%

Витамин К 13.38%

Витамин РР 8.39%

Калий 19.51%

Кальций 9.53%

Кремний 14.25%

Магний 10.65%

Натрий 287.28%

Сера 7.03%

Фосфор 12.88%

Хлор 157.47%

Алюминий 337.75%

Железо 12.99%

Йод 0.95%

Кобальт 17.05%

Литий 21.03%

Марганец 37.08%

Медь 15.25%

Никель 0.16%

Рубидий 12.85%

Селен 1.83%

Фтор 0.73%

Хром 0.26%

Цинк 4.62%

Бор 10.78%

Ванадий 14.84%

Молибден 16.86%

Витамин A 4.57%

Витамин В1 2.3%

Витамин В2 2.59%

Витамин В4 2.39%

Витамин В5 4.9%

Витамин В6 1.31%

Витамин В9 3.96%

Витамин В12 0%

Витамин С 11.85%

Витамин D 0%

Витамин E 70.53%

Биотин 0%

Витамин К 6.69%

Витамин РР 4.19%

Калий 9.75%

Кальций 4.77%

Кремний 7.13%

Магний 5.32%

Натрий 143.64%

Сера 3.52%

Фосфор 6.44%

Хлор 78.73%

Алюминий 168.88%

Железо 6.49%

Йод 0.47%

Кобальт 8.53%

Литий 10.51%

Марганец 18.54%

Медь 7.63%

Никель 0.08%

Рубидий 6.42%

Селен 0.92%

Фтор 0.36%

Хром 0.13%

Цинк 2.31%

Бор 5.39%

Ванадий 7.42%

Молибден 8.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	82.3 мкг	900 мкг	2.2	4.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.1	2.3
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.3	2.6
Витамин В4	23.9 мг	500 мг	1.2	2.4
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	2.4	4.9
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	0.6	1.3
Витамин В9	31.7 мкг	400 мкг	1.9	4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	21.3 мкг	90 мкг	5.7	11.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	21.2 мг	15 мг	34.2	70.5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	16.1 мкг	120 мкг	3.2	6.7
Витамин РР	1.7 мг	20 мг	2	4.2
Калий	487.7 мг	2500 мг	4.7	9.8
Кальций	95.3 мг	1000 мг	2.3	4.8
Кремний	4.3 мг	30 мг	3.5	7.1
Магний	42.6 мг	400 мг	2.6	5.3
Натрий	3734.7 мг	1300 мг	69.6	143.6
Сера	35.2 мг	500 мг	1.7	3.5
Фосфор	103.1 мг	800 мг	3.1	6.4
Хлор	3621.8 мг	2300 мг	38.2	78.7
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	81.9	168.9
Железо	2.3 мг	18 мг	3.1	6.5
Йод	1.4 мкг	150 мкг	0.2	0.5
Кобальт	1.7 мкг	10 мкг	4.1	8.5
Литий	14.7 мкг	70 мкг	5.1	10.5
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	9	18.5
Медь	152.5 мкг	1000 мкг	3.7	7.6
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	25.7 мкг	200 мкг	3.1	6.4
Селен	1 мкг	55 мкг	0.4	0.9
Фтор	29.2 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0.1	0.1
Цинк	0.6 мг	12 мг	1.1	2.3
Бор	129.3 мкг	1200 мкг	2.6	5.4
Ванадий	3 мкг	20 мкг	3.6	7.4
Молибден	11.8 мкг	70 мкг	4.1	8.4