Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 250 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 2 шт.; Ананас консервированный 250 гр.; Сыр Пармезан 150 гр.; Перец черный молотый по вкусу; Майонез 200 гр.

3976

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Несколько лет назад открыла для себя интересный и необыкновенно вкусный рецепт слоеного салата, приготовленного с курицей, ананасом, сыром и яйцом. Закуска получается сытной, сочной и нежной. Отличный вариант для праздничного застолья.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 170 ккал 1648 ккал 412 ккал

Белки 12,2 гр. 118,5 гр. 29,6 гр.

Жиры 11,1 гр. 107,7 гр. 26,9 гр.

Углеводы 6,0 гр. 58,0 гр. 14,5 гр.

Вода 56,8 гр. 552,0 гр. 138,0 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,3 гр. 0,8 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 250 гр. Соль по вкусу Яйцо 2 шт. Ананас консервированный 250 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Перец черный молотый по вкусу Майонез 200 гр.

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом легко! Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену. Убавьте огонь и готовьте 20 минут. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним кубиком. Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите куриное филе.

Посолите, поперчите и промажьте майонезом. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Ананасы распределите по мясному слою.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, мелко нарежьте и выложите следующим слоем.

Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке и распределите следующим слоем. Сделайте сеточку из майонеза. Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом подавайте на стол.

Наслаждайтесь легким салатиком!

Витамины и минералы

Витамин A 8.5%

Витамин В1 4.21%

Витамин В2 8.75%

Витамин В4 13.04%

Витамин В5 9.07%

Витамин В6 9.19%

Витамин В9 1.02%

Витамин В12 11.75%

Витамин С 2.84%

Витамин D 3.26%

Витамин E 42.44%

Биотин 8.9%

Витамин К 1.01%

Витамин РР 17.48%

Калий 5.3%

Кальций 20.77%

Кремний 0%

Магний 5.22%

Натрий 42.99%

Сера 24.52%

Фосфор 22.01%

Хлор 17.66%

Алюминий 0%

Железо 6.22%

Йод 2.2%

Кобальт 38%

Литий 0%

Марганец 18.06%

Медь 6.74%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 12.88%

Фтор 1%

Хром 5.03%

Цинк 7.63%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.78%

Витамин A 82.54%

Витамин В1 40.89%

Витамин В2 84.92%

Витамин В4 126.59%

Витамин В5 88.09%

Витамин В6 89.25%

Витамин В9 9.95%

Витамин В12 114.07%

Витамин С 27.56%

Витамин D 31.7%

Витамин E 412.11%

Биотин 86.44%

Витамин К 9.85%

Витамин РР 169.76%

Калий 51.5%

Кальций 201.67%

Кремний 0%

Магний 50.64%

Натрий 417.46%

Сера 238.13%

Фосфор 213.76%

Хлор 171.43%

Алюминий 0%

Железо 60.36%

Йод 21.33%

Кобальт 369%

Литий 0%

Марганец 175.35%

Медь 65.46%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 125.04%

Фтор 9.68%

Хром 48.8%

Цинк 74.1%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 36.71%

Витамин A 20.63%

Витамин В1 10.22%

Витамин В2 21.23%

Витамин В4 31.65%

Витамин В5 22.02%

Витамин В6 22.31%

Витамин В9 2.49%

Витамин В12 28.52%

Витамин С 6.89%

Витамин D 7.93%

Витамин E 103.03%

Биотин 21.61%

Витамин К 2.46%

Витамин РР 42.44%

Калий 12.87%

Кальций 50.42%

Кремний 0%

Магний 12.66%

Натрий 104.37%

Сера 59.53%

Фосфор 53.44%

Хлор 42.86%

Алюминий 0%

Железо 15.09%

Йод 5.33%

Кобальт 92.25%

Литий 0%

Марганец 43.84%

Медь 16.36%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 31.26%

Фтор 2.42%

Хром 12.2%

Цинк 18.52%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.18%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	742.9 мкг	900 мкг	8.5	20.6
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.2	10.2
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.7	21.2
Витамин В4	632.9 мг	500 мг	13	31.6
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	9.1	22
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	9.2	22.3
Витамин В9	39.8 мкг	400 мкг	1	2.5
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	11.7	28.5
Витамин С	24.8 мкг	90 мкг	2.8	6.9
Витамин D	3.2 мкг	10 мкг	3.3	7.9
Витамин E	61.8 мг	15 мг	42.4	103
Биотин	43.2 мг	50 мг	8.9	21.6
Витамин К	11.8 мкг	120 мкг	1	2.5
Витамин РР	34 мг	20 мг	17.5	42.4
Калий	1287.5 мг	2500 мг	5.3	12.9
Кальций	2016.7 мг	1000 мг	20.8	50.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	202.6 мг	400 мг	5.2	12.7
Натрий	5427 мг	1300 мг	43	104.4
Сера	1190.7 мг	500 мг	24.5	59.5
Фосфор	1710.1 мг	800 мг	22	53.4
Хлор	3943 мг	2300 мг	17.7	42.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.9 мг	18 мг	6.2	15.1
Йод	32 мкг	150 мкг	2.2	5.3
Кобальт	36.9 мкг	10 мкг	38	92.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.5 мкг	2 мкг	18.1	43.8
Медь	654.6 мкг	1000 мкг	6.7	16.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	68.8 мкг	55 мкг	12.9	31.3
Фтор	387.3 мкг	4000 мкг	1	2.4
Хром	24.4 мкг	50 мкг	5	12.2
Цинк	8.9 мг	12 мг	7.6	18.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	25.7 мкг	70 мкг	3.8	9.2