Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, кукурузой и луком

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и луком

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой и луком
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки 240 гр.; Кукуруза консервированная 180 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 3 шт.; Лук репчатый 150 гр.; Майонез по вкусу

2381

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рецепт очень популярного салата. Это блюдо легкое и яркое, с приятным вкусом и ароматом. Его можно приготовить для обычного перекуса или подать на праздничный стол.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 96 ккал 759 ккал 127 ккал

Белки 5,1 гр. 40,6 гр. 6,8 гр.

Жиры 4,4 гр. 35,1 гр. 5,9 гр.

Углеводы 9,0 гр. 71,3 гр. 11,9 гр.

Вода 75,0 гр. 593,0 гр. 98,8 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 8,8 гр. 1,5 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и луком

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 240 гр. Кукуруза консервированная 180 гр. Соль по вкусу Яйцо 3 шт. Лук репчатый 150 гр. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с крабовыми палочками, кукурузой и луком? Лук очистите и мелко нарежьте. Чтобы лук не горчил, залейте его кипятком на 10 минут, затем промойте.

Крабовые палочки нарежьте небольшими кубиками.

Яйца сварите вкрутую, очистите от скорлупы и натрите на средней терке.

Переложите лук, крабовые палочки и яйца в миску. С консервированной кукурузы слейте жидкость и также положите в миску к другим ингредиентам.

Заправьте салат майонезом, добавьте соль по вкусу. Для праздничного стола перед подачей украсьте блюдо зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.22%

Витамин В1 2.48%

Витамин В2 7.02%

Витамин В4 12.43%

Витамин В5 8.18%

Витамин В6 5.02%

Витамин В9 2.95%

Витамин В12 9.38%

Витамин С 2.76%

Витамин D 4.59%

Витамин E 13.77%

Биотин 8.77%

Витамин К 0.22%

Витамин РР 6.33%

Калий 4.92%

Кальций 2.71%

Кремний 3.16%

Магний 5.65%

Натрий 43.03%

Сера 15.59%

Фосфор 18.57%

Хлор 21.31%

Алюминий 252.84%

Железо 5.33%

Йод 3.16%

Кобальт 31.48%

Литий 0%

Марганец 3.68%

Медь 5.16%

Никель 0.28%

Рубидий 45.13%

Селен 24.33%

Фтор 0.54%

Хром 2.43%

Цинк 4.88%

Бор 3.16%

Ванадий 0%

Молибден 2.98%

Витамин A 49.18%

Витамин В1 19.63%

Витамин В2 55.56%

Витамин В4 98.31%

Витамин В5 64.69%

Витамин В6 39.73%

Витамин В9 23.36%

Витамин В12 74.2%

Витамин С 21.87%

Витамин D 36.3%

Витамин E 108.96%

Биотин 69.36%

Витамин К 1.71%

Витамин РР 50.1%

Калий 38.95%

Кальций 21.42%

Кремний 25%

Магний 44.71%

Натрий 340.33%

Сера 123.34%

Фосфор 146.86%

Хлор 168.53%

Алюминий 2000%

Железо 42.13%

Йод 25%

Кобальт 249%

Литий 0%

Марганец 29.09%

Медь 40.79%

Никель 2.25%

Рубидий 357%

Селен 192.42%

Фтор 4.24%

Хром 19.2%

Цинк 38.64%

Бор 25%

Ванадий 0%

Молибден 23.57%

Витамин A 8.2%

Витамин В1 3.27%

Витамин В2 9.26%

Витамин В4 16.39%

Витамин В5 10.78%

Витамин В6 6.62%

Витамин В9 3.89%

Витамин В12 12.37%

Витамин С 3.64%

Витамин D 6.05%

Витамин E 18.16%

Биотин 11.56%

Витамин К 0.29%

Витамин РР 8.35%

Калий 6.49%

Кальций 3.57%

Кремний 4.17%

Магний 7.45%

Натрий 56.72%

Сера 20.56%

Фосфор 24.48%

Хлор 28.09%

Алюминий 333.33%

Железо 7.02%

Йод 4.17%

Кобальт 41.5%

Литий 0%

Марганец 4.85%

Медь 6.8%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 32.07%

Фтор 0.71%

Хром 3.2%

Цинк 6.44%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	442.6 мкг	900 мкг	6.2	8.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.5	3.3
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7	9.3
Витамин В4	491.6 мг	500 мг	12.4	16.4
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	8.2	10.8
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5	6.6
Витамин В9	93.5 мкг	400 мкг	3	3.9
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	9.4	12.4
Витамин С	19.7 мкг	90 мкг	2.8	3.6
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	4.6	6.1
Витамин E	16.3 мг	15 мг	13.8	18.2
Биотин	34.7 мг	50 мг	8.8	11.6
Витамин К	2.1 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	10 мг	20 мг	6.3	8.3
Калий	973.8 мг	2500 мг	4.9	6.5
Кальций	214.2 мг	1000 мг	2.7	3.6
Кремний	7.5 мг	30 мг	3.2	4.2
Магний	178.8 мг	400 мг	5.7	7.5
Натрий	4424.3 мг	1300 мг	43	56.7
Сера	616.7 мг	500 мг	15.6	20.6
Фосфор	1174.9 мг	800 мг	18.6	24.5
Хлор	3876.3 мг	2300 мг	21.3	28.1
Алюминий	600 мкг	30 мкг	252.8	333.3
Железо	7.6 мг	18 мг	5.3	7
Йод	37.5 мкг	150 мкг	3.2	4.2
Кобальт	24.9 мкг	10 мкг	31.5	41.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.7	4.8
Медь	407.9 мкг	1000 мкг	5.2	6.8
Никель	4.5 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	714 мкг	200 мкг	45.1	59.5
Селен	105.8 мкг	55 мкг	24.3	32.1
Фтор	169.8 мкг	4000 мкг	0.5	0.7
Хром	9.6 мкг	50 мкг	2.4	3.2
Цинк	4.6 мг	12 мг	4.9	6.4
Бор	300 мкг	1200 мкг	3.2	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	3	3.9