Рубрики
Березовый сок на зиму

Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами

0
9982

Хочу поделиться потрясающим рецептом салата с креветками, крабовыми палочками и помидорами. Это блюдо, непременно, придется по вкусу всем любителям морепродуктов. Салат получается легким и свежим, обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!

Кухня Европейская
Время готовки 25 мин.
Порции 4
Калорийность 91 ккал 1003 ккал 251 ккал
Белки 9,2 гр. 101,5 гр. 25,4 гр.
Жиры 3,9 гр. 43,2 гр. 10,8 гр.
Углеводы 4,7 гр. 51,7 гр. 12,9 гр.
Вода 55,6 гр. 614,8 гр. 153,7 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 6,6 гр. 1,6 гр.
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Что же нужно для приготовления салата с креветками, крабовыми палочками и помидорами? Крабовые палочки нарежьте крупными ломтиками и выложите в глубокую емкость.
шаг 2 из 5
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Болгарский перец и помидоры тщательно вымойте в прохладной воде, а затем обсушите. Болгарский перец очистите от семян и сердцевины, помидоры очистите от плодоножки, а затем овощи нарежьте крупными ломтиками и выложите к остальным ингредиентам.
шаг 3 из 5
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца также нарежьте полукольцами и выложите в салат.
шаг 4 из 5
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите замороженные креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Отваренные креветки остудите, очистите от голов, панциря и кишечника.
шаг 5 из 5
Салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами
Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Укроп промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте отварными креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и помидорами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 12.46%
Витамин В1 3.83%
Витамин В2 8.66%
Витамин В4 10.99%
Витамин В5 6.77%
Витамин В6 7.76%
Витамин В9 2.59%
Витамин В12 14.8%
Витамин С 35.71%
Витамин D 4.38%
Витамин E 15.09%
Биотин 8.9%
Витамин К 2.07%
Витамин РР 6.88%
Калий 7.71%
Кальций 6.15%
Кремний 7.96%
Магний 8.42%
Натрий 38.31%
Сера 22.53%
Фосфор 20.87%
Хлор 15.85%
Алюминий 0%
Железо 3320.6%
Йод 22.94%
Кобальт 64.65%
Литий 13.48%
Марганец 1497.9%
Медь 28.92%
Никель 14.72%
Рубидий 10.38%
Селен 20.06%
Фтор 0.36%
Хром 34.09%
Цинк 4750.07%
Бор 1.44%
Ванадий 0%
Молибден 8.56%
Витамин A 137.86%
Витамин В1 42.34%
Витамин В2 95.8%
Витамин В4 121.58%
Витамин В5 74.9%
Витамин В6 85.87%
Витамин В9 28.66%
Витамин В12 163.73%
Витамин С 395%
Витамин D 48.4%
Витамин E 166.91%
Биотин 98.48%
Витамин К 22.95%
Витамин РР 76.12%
Калий 85.25%
Кальций 67.97%
Кремний 88%
Магний 93.16%
Натрий 423.7%
Сера 249.19%
Фосфор 230.84%
Хлор 175.34%
Алюминий 0%
Железо 36725.86%
Йод 253.73%
Кобальт 715%
Литий 149.14%
Марганец 16566.72%
Медь 319.91%
Никель 162.75%
Рубидий 114.75%
Селен 221.87%
Фтор 4.03%
Хром 377%
Цинк 52535.78%
Бор 15.88%
Ванадий 0%
Молибден 94.71%
Витамин A 34.47%
Витамин В1 10.59%
Витамин В2 23.95%
Витамин В4 30.4%
Витамин В5 18.72%
Витамин В6 21.47%
Витамин В9 7.17%
Витамин В12 40.93%
Витамин С 98.75%
Витамин D 12.1%
Витамин E 41.73%
Биотин 24.62%
Витамин К 5.74%
Витамин РР 19.03%
Калий 21.31%
Кальций 16.99%
Кремний 22%
Магний 23.29%
Натрий 105.92%
Сера 62.3%
Фосфор 57.71%
Хлор 43.84%
Алюминий 0%
Железо 9181.46%
Йод 63.43%
Кобальт 178.75%
Литий 37.29%
Марганец 4141.68%
Медь 79.98%
Никель 40.69%
Рубидий 28.69%
Селен 55.47%
Фтор 1.01%
Хром 94.25%
Цинк 13133.95%
Бор 3.97%
Ванадий 0%
Молибден 23.68%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1240.7 мкг 900 мкг 12.5 34.5
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.8 10.6
Витамин В2 1.7 мг 1.8 мг 8.7 24
Витамин В4 607.9 мг 500 мг 11 30.4
Витамин В5 3.7 мг 5 мг 6.8 18.7
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 7.8 21.5
Витамин В9 114.7 мкг 400 мкг 2.6 7.2
Витамин В12 4.9 мкг 3 мкг 14.8 40.9
Витамин С 355.5 мкг 90 мкг 35.7 98.8
Витамин D 4.8 мкг 10 мкг 4.4 12.1
Витамин E 25 мг 15 мг 15.1 41.7
Биотин 49.2 мг 50 мг 8.9 24.6
Витамин К 27.5 мкг 120 мкг 2.1 5.7
Витамин РР 15.2 мг 20 мг 6.9 19
Калий 2131.3 мг 2500 мг 7.7 21.3
Кальций 679.7 мг 1000 мг 6.1 17
Кремний 26.4 мг 30 мг 8 22
Магний 372.6 мг 400 мг 8.4 23.3
Натрий 5508.1 мг 1300 мг 38.3 105.9
Сера 1246 мг 500 мг 22.5 62.3
Фосфор 1846.7 мг 800 мг 20.9 57.7
Хлор 4032.9 мг 2300 мг 15.9 43.8
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 6610.7 мг 18 мг 3320.6 9181.5
Йод 380.6 мкг 150 мкг 22.9 63.4
Кобальт 71.5 мкг 10 мкг 64.6 178.8
Литий 104.4 мкг 70 мкг 13.5 37.3
Марганец 331.3 мкг 2 мкг 1497.9 4141.7
Медь 3199.1 мкг 1000 мкг 28.9 80
Никель 325.5 мкг 200 мкг 14.7 40.7
Рубидий 229.5 мкг 200 мкг 10.4 28.7
Селен 122 мкг 55 мкг 20.1 55.5
Фтор 161.2 мкг 4000 мкг 0.4 1
Хром 188.5 мкг 50 мкг 34.1 94.3
Цинк 6304.3 мг 12 мг 4750.1 13133.9
Бор 190.5 мкг 1200 мкг 1.4 4
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 66.3 мкг 70 мкг 8.6 23.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля