Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Name: Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриная грудка копченая 400 гр.; Кукуруза консервированная 150 гр.; Сыр Пармезан 150 гр.; Помидоры свежие 2 шт.; Яйцо 2 шт.; Чеснок 2 зуб.; Майонез 200 гр.; Зелень для украшения; Огурцы для украшения; Соль по вкусу

5727

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат на основе копченой курицы с помидорами, сыром и кукурузой хозяйки обычно готовят для праздничного стола. Все нарезанные ингредиенты укладывают послойно в разъемном кольце или формируют в виде формы сердца. Времени для готовки требуется немного больше, но гости получат эстетическое наслаждение от этого блюда.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 8

Калорийность 150 ккал 1799 ккал 225 ккал

Белки 11,8 гр. 141,0 гр. 17,6 гр.

Жиры 10,2 гр. 122,4 гр. 15,3 гр.

Углеводы 3,3 гр. 39,7 гр. 5,0 гр.

Вода 60,9 гр. 730,3 гр. 91,3 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,6 гр. 0,4 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром? Сначала подготовьте все продукты для приготовления салата.

Куриную грудку нарежьте, не снимая кожи, на небольшие кубики и уложите на плоское блюдо, сформировав форму сердца. Курицу посыпьте измельченным чесноком и нанесите майонез тонкой сеточкой.

Поверх майонеза аккуратно и равномерно разложите кукурузные зерна и небольшие кубики помидоров. Поверх помидоров опять нанесите майонезную сеточку.

Заранее отваренные яйца мелко порежьте и уложите поверх салата. На яйца также нанесите сеточку из майонеза. Твердый сыр измельчите на мелкую терку и посыпьте им салат. По контуру салата, для четкости блюда, уложите мелко нашинкованный укроп.

Затем салат из копченой курицы с кукурузой, помидорами и сыром красиво декорируйте кусочками огурца и помидоров. Дайте салату 30 минут настояться и можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.4%

Витамин В1 2.73%

Витамин В2 8.7%

Витамин В4 11.41%

Витамин В5 4.94%

Витамин В6 9.38%

Витамин В9 2.17%

Витамин В12 10.7%

Витамин С 4.27%

Витамин D 2.98%

Витамин E 34.74%

Биотин 3.73%

Витамин К 5.63%

Витамин РР 12.29%

Калий 7.36%

Кальций 17.27%

Кремний 2.5%

Магний 5.05%

Натрий 61.23%

Сера 13.25%

Фосфор 23.68%

Хлор 13.92%

Алюминий 60.04%

Железо 6.74%

Йод 1.43%

Кобальт 11.77%

Литий 3.73%

Марганец 1.46%

Медь 5.88%

Никель 0.03%

Рубидий 1.69%

Селен 36.61%

Фтор 0.24%

Хром 0.93%

Цинк 13.06%

Бор 1.88%

Ванадий 2.5%

Молибден 2.91%

Витамин A 100.78%

Витамин В1 32.74%

Витамин В2 104.37%

Витамин В4 136.87%

Витамин В5 59.23%

Витамин В6 112.52%

Витамин В9 25.98%

Витамин В12 128.4%

Витамин С 51.25%

Витамин D 35.7%

Витамин E 416.92%

Биотин 44.71%

Витамин К 67.56%

Витамин РР 147.47%

Калий 88.33%

Кальций 207.26%

Кремний 30%

Магний 60.63%

Натрий 734.8%

Сера 158.98%

Фосфор 284.19%

Хлор 167.02%

Алюминий 720.5%

Железо 80.91%

Йод 17.21%

Кобальт 141.2%

Литий 44.79%

Марганец 17.54%

Медь 70.58%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 439.38%

Фтор 2.89%

Хром 11.14%

Цинк 156.77%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 34.93%

Витамин A 12.6%

Витамин В1 4.09%

Витамин В2 13.05%

Витамин В4 17.11%

Витамин В5 7.4%

Витамин В6 14.07%

Витамин В9 3.25%

Витамин В12 16.05%

Витамин С 6.41%

Витамин D 4.46%

Витамин E 52.12%

Биотин 5.59%

Витамин К 8.44%

Витамин РР 18.43%

Калий 11.04%

Кальций 25.91%

Кремний 3.75%

Магний 7.58%

Натрий 91.85%

Сера 19.87%

Фосфор 35.52%

Хлор 20.88%

Алюминий 90.06%

Железо 10.11%

Йод 2.15%

Кобальт 17.65%

Литий 5.6%

Марганец 2.19%

Медь 8.82%

Никель 0.04%

Рубидий 2.53%

Селен 54.92%

Фтор 0.36%

Хром 1.39%

Цинк 19.6%

Бор 2.81%

Ванадий 3.75%

Молибден 4.37%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	907 мкг	900 мкг	8.4	12.6
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.7	4.1
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	8.7	13
Витамин В4	684.3 мг	500 мг	11.4	17.1
Витамин В5	3 мг	5 мг	4.9	7.4
Витамин В6	2.3 мг	2 мг	9.4	14.1
Витамин В9	103.9 мкг	400 мкг	2.2	3.2
Витамин В12	3.9 мкг	3 мкг	10.7	16.1
Витамин С	46.1 мкг	90 мкг	4.3	6.4
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	3	4.5
Витамин E	62.5 мг	15 мг	34.7	52.1
Биотин	22.4 мг	50 мг	3.7	5.6
Витамин К	81.1 мкг	120 мкг	5.6	8.4
Витамин РР	29.5 мг	20 мг	12.3	18.4
Калий	2208.4 мг	2500 мг	7.4	11
Кальций	2072.6 мг	1000 мг	17.3	25.9
Кремний	9 мг	30 мг	2.5	3.8
Магний	242.5 мг	400 мг	5.1	7.6
Натрий	9552.4 мг	1300 мг	61.2	91.8
Сера	794.9 мг	500 мг	13.2	19.9
Фосфор	2273.5 мг	800 мг	23.7	35.5
Хлор	3841.4 мг	2300 мг	13.9	20.9
Алюминий	216.2 мкг	30 мкг	60	90.1
Железо	14.6 мг	18 мг	6.7	10.1
Йод	25.8 мкг	150 мкг	1.4	2.2
Кобальт	14.1 мкг	10 мкг	11.8	17.7
Литий	31.4 мкг	70 мкг	3.7	5.6
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.5	2.2
Медь	705.8 мкг	1000 мкг	5.9	8.8
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	1.7	2.5
Селен	241.7 мкг	55 мкг	36.6	54.9
Фтор	115.7 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	5.6 мкг	50 мкг	0.9	1.4
Цинк	18.8 мг	12 мг	13.1	19.6
Бор	270 мкг	1200 мкг	1.9	2.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	2.5	3.8
Молибден	24.5 мкг	70 мкг	2.9	4.4