Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом и черносливом

Салат с копченой курицей, ананасом и черносливом

Name: Салат с копченой курицей, ананасом и черносливом
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе или Куриное филе копченое 250 гр.; Чернослив 100 гр.; Ананас консервированный 150 гр.; Яйцо 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Майонез по вкусу

5171

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Этот салат для истинных гурманов и любителей неординарных решений в кулинарии. Блюдо можно подавать на праздник или порадовать себя вкусной закуской в будние дни.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 126 ккал 960 ккал 240 ккал

Белки 9,3 гр. 71,0 гр. 17,8 гр.

Жиры 4,3 гр. 32,5 гр. 8,1 гр.

Углеводы 12,4 гр. 94,0 гр. 23,5 гр.

Вода 65,0 гр. 493,9 гр. 123,5 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 13,2 гр. 3,3 гр.

Анастасия Максимова (185 рец.)

Салат с копченой курицей, ананасом и черносливом

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе или Куриное филе копченое 250 гр. Чернослив 100 гр. Ананас консервированный 150 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 1 головка Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с копченой курицей, ананасом и черносливом. Копченое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Репчатый лук очистите от шелухи, мелко нарежьте и выложите из него первый слой.

Далее положите нарезанное кубиками куриное мясо, смажьте его майонезом.

Консервированные ананасы слегка отожмите и нарежьте кубиками. Выложите слой из ананасов на курицу.

Чернослив залейте кипятком, промойте и высушите его. Затем мелко нарежьте и выложите в форму следующим слоем.

Сваренные вкрутую яйца очистите и отделите белки от желтков. Белки натрите на крупной терке, сделайте из них следующий слой, смажьте его майонезом.

Завершите салат измельченным желтком. Для украшения можно использовать свежую зелень.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.98%

Витамин В1 4.5%

Витамин В2 7.61%

Витамин В4 15.79%

Витамин В5 10.73%

Витамин В6 12.3%

Витамин В9 1.2%

Витамин В12 7.11%

Витамин С 4.28%

Витамин D 3.18%

Витамин E 16.16%

Биотин 11.61%

Витамин К 6.65%

Витамин РР 22.76%

Калий 10.31%

Кальций 3.21%

Кремний 2.19%

Магний 6.82%

Натрий 5.99%

Сера 19.22%

Фосфор 12.66%

Хлор 2.21%

Алюминий 175.44%

Железо 7.96%

Йод 3.07%

Кобальт 53.95%

Литий 0%

Марганец 14.84%

Медь 10.35%

Никель 0.2%

Рубидий 31.32%

Селен 8.41%

Фтор 1.38%

Хром 6.95%

Цинк 6.4%

Бор 2.19%

Ванадий 0%

Молибден 3.59%

Витамин A 45.44%

Витамин В1 34.23%

Витамин В2 57.86%

Витамин В4 120.03%

Витамин В5 81.54%

Витамин В6 93.5%

Витамин В9 9.11%

Витамин В12 54.07%

Витамин С 32.5%

Витамин D 24.2%

Витамин E 122.83%

Биотин 88.24%

Витамин К 50.57%

Витамин РР 172.99%

Калий 78.38%

Кальций 24.4%

Кремний 16.67%

Магний 51.8%

Натрий 45.53%

Сера 146.08%

Фосфор 96.21%

Хлор 16.81%

Алюминий 1333.33%

Железо 60.47%

Йод 23.33%

Кобальт 410%

Литий 0%

Марганец 112.82%

Медь 78.68%

Никель 1.5%

Рубидий 238%

Селен 63.95%

Фтор 10.51%

Хром 52.8%

Цинк 48.68%

Бор 16.67%

Ванадий 0%

Молибден 27.29%

Витамин A 11.36%

Витамин В1 8.56%

Витамин В2 14.47%

Витамин В4 30.01%

Витамин В5 20.39%

Витамин В6 23.38%

Витамин В9 2.28%

Витамин В12 13.52%

Витамин С 8.13%

Витамин D 6.05%

Витамин E 30.71%

Биотин 22.06%

Витамин К 12.64%

Витамин РР 43.25%

Калий 19.6%

Кальций 6.1%

Кремний 4.17%

Магний 12.95%

Натрий 11.38%

Сера 36.52%

Фосфор 24.05%

Хлор 4.2%

Алюминий 333.33%

Железо 15.12%

Йод 5.83%

Кобальт 102.5%

Литий 0%

Марганец 28.21%

Медь 19.67%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 15.99%

Фтор 2.63%

Хром 13.2%

Цинк 12.17%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 6.82%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	409 мкг	900 мкг	6	11.4
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.5	8.6
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7.6	14.5
Витамин В4	600.2 мг	500 мг	15.8	30
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	10.7	20.4
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	12.3	23.4
Витамин В9	36.5 мкг	400 мкг	1.2	2.3
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	7.1	13.5
Витамин С	29.3 мкг	90 мкг	4.3	8.1
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.2	6.1
Витамин E	18.4 мг	15 мг	16.2	30.7
Биотин	44.1 мг	50 мг	11.6	22.1
Витамин К	60.7 мкг	120 мкг	6.7	12.6
Витамин РР	34.6 мг	20 мг	22.8	43.2
Калий	1959.5 мг	2500 мг	10.3	19.6
Кальций	244 мг	1000 мг	3.2	6.1
Кремний	5 мг	30 мг	2.2	4.2
Магний	207.2 мг	400 мг	6.8	13
Натрий	591.9 мг	1300 мг	6	11.4
Сера	730.4 мг	500 мг	19.2	36.5
Фосфор	769.7 мг	800 мг	12.7	24.1
Хлор	386.6 мг	2300 мг	2.2	4.2
Алюминий	400 мкг	30 мкг	175.4	333.3
Железо	10.9 мг	18 мг	8	15.1
Йод	35 мкг	150 мкг	3.1	5.8
Кобальт	41 мкг	10 мкг	53.9	102.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	14.8	28.2
Медь	786.8 мкг	1000 мкг	10.4	19.7
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	476 мкг	200 мкг	31.3	59.5
Селен	35.2 мкг	55 мкг	8.4	16
Фтор	420.5 мкг	4000 мкг	1.4	2.6
Хром	26.4 мкг	50 мкг	6.9	13.2
Цинк	5.8 мг	12 мг	6.4	12.2
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.2	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	19.1 мкг	70 мкг	3.6	6.8