Главная
➠ Салаты
➠ Салат с тунцом
➠ Салат Мимоза с тунцом и сыром

Салат Мимоза с тунцом и сыром

Name: Салат Мимоза с тунцом и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Тунец консервированный 2 банка; Грецкий орех 50 гр.; Сыр твердый 100 гр.; Морковь 1 шт.; Яйцо 3 шт.; Клюква 100 гр.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат Мимоза с тунцом и сыром – это традиционное славянское блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус морепродуктов, овощей и сыра. Приготовление этого салата требует деликатного подхода к каждому ингредиенту, чтобы сохранить изысканный вкус и непревзойденный аромат. Салат Мимоза с тунцом и сыром – это прекрасный выбор для особого случая или ужина вдвоем, дарящий незабываемые впечатления.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 141 ккал 1765 ккал 441 ккал

Белки 13,4 гр. 168,6 гр. 42,1 гр.

Жиры 7,7 гр. 97,2 гр. 24,3 гр.

Углеводы 3,9 гр. 49,5 гр. 12,4 гр.

Вода 69,6 гр. 874,2 гр. 218,6 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 12,5 гр. 3,1 гр.

Татьяна Трощенко (230 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Луковицу «освобождаем» от шелухи и мелко рубим, заливаем холодной водой на 5-7 минут и сливаем, так уйдет горечь.

Первым слоем закуски выкладываем тертую на терке картошку и слегка посыпаем солью.

Промазываем майонезом и посыпаем луком.

Рыбу разминаем вилкой и укладываем поверх лука.

Наносим сеточку из майонеза и высыпаем измельченные и предварительно подсушенные на сухой сковороде орехи.

Поверх орехов натираем на терке сыр, не забываем про майонез.

Далее распределяем тертую морковь, смазываем майонезом и солим, натираем яйца.

Верхушку также выравниваем майонезом и убираем салат в холодильник для пропитки. Украшаем ягодами. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.88%

Витамин В1 3.69%

Витамин В2 8.47%

Витамин В4 7.52%

Витамин В5 5.43%

Витамин В6 3.97%

Витамин В9 1.74%

Витамин В12 6.26%

Витамин С 2.62%

Витамин D 3.65%

Витамин E 10.71%

Биотин 6.05%

Витамин К 1.25%

Витамин РР 33.17%

Калий 7.6%

Кальций 9.75%

Кремний 14%

Магний 5.77%

Натрий 50.45%

Сера 27.39%

Фосфор 21.71%

Хлор 40.71%

Алюминий 155.46%

Железо 6.3%

Йод 14.88%

Кобальт 174.87%

Литий 1.04%

Марганец 9.59%

Медь 8.98%

Никель 5.86%

Рубидий 16.99%

Селен 9.87%

Фтор 10.56%

Хром 70.48%

Цинк 7.32%

Бор 3.08%

Ванадий 36.72%

Молибден 6.45%

Витамин A 237.11%

Витамин В1 46.33%

Витамин В2 106.39%

Витамин В4 94.51%

Витамин В5 68.14%

Витамин В6 49.85%

Витамин В9 21.9%

Витамин В12 78.6%

Витамин С 32.89%

Витамин D 45.9%

Витамин E 134.53%

Биотин 76.05%

Витамин К 15.65%

Витамин РР 416.68%

Калий 95.46%

Кальций 122.52%

Кремний 175.83%

Магний 72.48%

Натрий 633.68%

Сера 344.01%

Фосфор 272.71%

Хлор 511.32%

Алюминий 1952.53%

Железо 79.16%

Йод 186.91%

Кобальт 2196.4%

Литий 13%

Марганец 120.47%

Медь 112.75%

Никель 73.63%

Рубидий 213.34%

Селен 123.92%

Фтор 132.63%

Хром 885.22%

Цинк 91.92%

Бор 38.63%

Ванадий 461.25%

Молибден 80.95%

Витамин A 59.28%

Витамин В1 11.58%

Витамин В2 26.6%

Витамин В4 23.63%

Витамин В5 17.04%

Витамин В6 12.46%

Витамин В9 5.48%

Витамин В12 19.65%

Витамин С 8.22%

Витамин D 11.48%

Витамин E 33.63%

Биотин 19.01%

Витамин К 3.91%

Витамин РР 104.17%

Калий 23.87%

Кальций 30.63%

Кремний 43.96%

Магний 18.12%

Натрий 158.42%

Сера 86%

Фосфор 68.18%

Хлор 127.83%

Алюминий 488.13%

Железо 19.79%

Йод 46.73%

Кобальт 549.1%

Литий 3.25%

Марганец 30.12%

Медь 28.19%

Никель 18.41%

Рубидий 53.33%

Селен 30.98%

Фтор 33.16%

Хром 221.31%

Цинк 22.98%

Бор 9.66%

Ванадий 115.31%

Молибден 20.24%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2134 мкг	900 мкг	18.9	59.3
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.7	11.6
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	8.5	26.6
Витамин В4	472.6 мг	500 мг	7.5	23.6
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	5.4	17
Витамин В6	1 мг	2 мг	4	12.5
Витамин В9	87.6 мкг	400 мкг	1.7	5.5
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	6.3	19.7
Витамин С	29.6 мкг	90 мкг	2.6	8.2
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	3.7	11.5
Витамин E	20.2 мг	15 мг	10.7	33.6
Биотин	38 мг	50 мг	6.1	19
Витамин К	18.8 мкг	120 мкг	1.2	3.9
Витамин РР	83.3 мг	20 мг	33.2	104.2
Калий	2386.6 мг	2500 мг	7.6	23.9
Кальций	1225.2 мг	1000 мг	9.8	30.6
Кремний	52.8 мг	30 мг	14	44
Магний	289.9 мг	400 мг	5.8	18.1
Натрий	8237.9 мг	1300 мг	50.5	158.4
Сера	1720.1 мг	500 мг	27.4	86
Фосфор	2181.7 мг	800 мг	21.7	68.2
Хлор	11760.3 мг	2300 мг	40.7	127.8
Алюминий	585.8 мкг	30 мкг	155.5	488.1
Железо	14.2 мг	18 мг	6.3	19.8
Йод	280.4 мкг	150 мкг	14.9	46.7
Кобальт	219.6 мкг	10 мкг	174.9	549.1
Литий	9.1 мкг	70 мкг	1	3.3
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	9.6	30.1
Медь	1127.5 мкг	1000 мкг	9	28.2
Никель	147.3 мкг	200 мкг	5.9	18.4
Рубидий	426.7 мкг	200 мкг	17	53.3
Селен	68.2 мкг	55 мкг	9.9	31
Фтор	5305.1 мкг	4000 мкг	10.6	33.2
Хром	442.6 мкг	50 мкг	70.5	221.3
Цинк	11 мг	12 мг	7.3	23
Бор	463.6 мкг	1200 мкг	3.1	9.7
Ванадий	92.3 мкг	20 мкг	36.7	115.3
Молибден	56.7 мкг	70 мкг	6.4	20.2