Рубрики
Окрошка

Салат с ананасом и кукурузой восторг

1
35542

Салат «Восторг» - настоящий шедевр кулинарного мастерства. Сочетание куриного филе с ананасами и кукурузой очень необычное и невероятно аппетитное. Такой салат разнообразит и украсит любое праздничное застолье. А приготовит его не составим труда!

Кухня Европейская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 114 ккал 1724 ккал 431 ккал
Белки 11,1 гр. 167,6 гр. 41,9 гр.
Жиры 4,8 гр. 72,7 гр. 18,2 гр.
Углеводы 7,2 гр. 108,6 гр. 27,1 гр.
Вода 71,0 гр. 1076,1 гр. 269,0 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Чтобы приготовить салат с ананасом и кукурузой восторг, куриное филе промываем, заранее закипятим воду и отправляем курицу в кипяток вариться примерно на 30-40 мин.
шаг 2 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Когда курица сварилась и немного остыла, нарезаем филе кубиками.
шаг 3 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Также следует отварить яйца. Охладить их в воде, почистить и порубить на небольшие кусочки.
шаг 4 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Сыр натираем на крупной терке.
шаг 5 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Консервы открыть и дать хорошенько стечь жидкости.
шаг 6 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Собираем салат «Восторг» слоями. На дно выкладываем куриное филе, пропитываем этот слой майонезом.
шаг 7 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Затем делаем слой из кукурузы и снова смазываем майонезом.
шаг 8 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Теперь кладем ананасы, и повторяем слой майонеза. Далее – яйца и сыр. Здесь можно смазать майонезом совсем немного.
шаг 9 из 9
Салат с ананасом и кукурузой восторг
Верх украшаем зеленью или кукурузой с ананасами. Ставим в холод на пару часов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 6.31%
Витамин В1 4.31%
Витамин В2 7.24%
Витамин В4 14.5%
Витамин В5 11.52%
Витамин В6 10.78%
Витамин В9 3.06%
Витамин В12 9.15%
Витамин С 3.33%
Витамин D 2.73%
Витамин E 7.85%
Биотин 9.94%
Витамин К 0.18%
Витамин РР 21.81%
Калий 6.25%
Кальций 9.4%
Кремний 0%
Магний 4.52%
Натрий 13.64%
Сера 21.34%
Фосфор 16.53%
Хлор 1.83%
Алюминий 0%
Железо 5.34%
Йод 2.33%
Кобальт 43.89%
Литий 0%
Марганец 14.17%
Медь 6.45%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 9.16%
Фтор 1.33%
Хром 6.15%
Цинк 6.97%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.29%
Витамин A 95.56%
Витамин В1 65.37%
Витамин В2 109.61%
Витамин В4 219.62%
Витамин В5 174.5%
Витамин В6 163.28%
Витамин В9 46.39%
Витамин В12 138.6%
Витамин С 50.39%
Витамин D 41.3%
Витамин E 119%
Биотин 150.66%
Витамин К 2.7%
Витамин РР 330.39%
Калий 94.62%
Кальций 142.43%
Кремний 0%
Магний 68.45%
Натрий 206.62%
Сера 323.23%
Фосфор 250.41%
Хлор 27.71%
Алюминий 0%
Железо 80.94%
Йод 35.33%
Кобальт 665%
Литий 0%
Марганец 214.72%
Медь 97.75%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 138.74%
Фтор 20.09%
Хром 93.2%
Цинк 105.55%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 49.86%
Витамин A 23.89%
Витамин В1 16.34%
Витамин В2 27.4%
Витамин В4 54.91%
Витамин В5 43.63%
Витамин В6 40.82%
Витамин В9 11.6%
Витамин В12 34.65%
Витамин С 12.6%
Витамин D 10.33%
Витамин E 29.75%
Биотин 37.67%
Витамин К 0.68%
Витамин РР 82.6%
Калий 23.66%
Кальций 35.61%
Кремний 0%
Магний 17.11%
Натрий 51.66%
Сера 80.81%
Фосфор 62.6%
Хлор 6.93%
Алюминий 0%
Железо 20.24%
Йод 8.83%
Кобальт 166.25%
Литий 0%
Марганец 53.68%
Медь 24.44%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 34.68%
Фтор 5.02%
Хром 23.3%
Цинк 26.39%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 12.46%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 860 мкг 900 мкг 6.3 23.9
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 4.3 16.3
Витамин В2 2 мг 1.8 мг 7.2 27.4
Витамин В4 1098.1 мг 500 мг 14.5 54.9
Витамин В5 8.7 мг 5 мг 11.5 43.6
Витамин В6 3.3 мг 2 мг 10.8 40.8
Витамин В9 185.6 мкг 400 мкг 3.1 11.6
Витамин В12 4.2 мкг 3 мкг 9.1 34.7
Витамин С 45.4 мкг 90 мкг 3.3 12.6
Витамин D 4.1 мкг 10 мкг 2.7 10.3
Витамин E 17.9 мг 15 мг 7.9 29.8
Биотин 75.3 мг 50 мг 9.9 37.7
Витамин К 3.2 мкг 120 мкг 0.2 0.7
Витамин РР 66.1 мг 20 мг 21.8 82.6
Калий 2365.5 мг 2500 мг 6.2 23.7
Кальций 1424.3 мг 1000 мг 9.4 35.6
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 273.8 мг 400 мг 4.5 17.1
Натрий 2686.1 мг 1300 мг 13.6 51.7
Сера 1616.2 мг 500 мг 21.3 80.8
Фосфор 2003.3 мг 800 мг 16.5 62.6
Хлор 637.4 мг 2300 мг 1.8 6.9
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 14.6 мг 18 мг 5.3 20.2
Йод 53 мкг 150 мкг 2.3 8.8
Кобальт 66.5 мкг 10 мкг 43.9 166.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.3 мкг 2 мкг 14.2 53.7
Медь 977.5 мкг 1000 мкг 6.5 24.4
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 76.3 мкг 55 мкг 9.2 34.7
Фтор 803.8 мкг 4000 мкг 1.3 5
Хром 46.6 мкг 50 мкг 6.2 23.3
Цинк 12.7 мг 12 мг 7 26.4
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 34.9 мкг 70 мкг 3.3 12.5
Похожие рецепты

Комментарии 1

Марина 03-08-2022 11:59 по мск.
Приятно... Ваш рецепт совпал с моими гастрономическими предпочтениями. Спасибо.
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля