Главная
➠ Салаты
➠ Салат с ананасом
➠ Салат с ананасом и виноградом

Салат с ананасом и виноградом

Name: Салат с ананасом и виноградом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Ананас консервированный 1 банка; Виноград 500 гр.; Сыр Пармезан 200 гр.; Чеснок 2 зуб.; Майонез 3 ст.л.

1903

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Не знаете чем удивить избалованного гостя? Попробуйте приготовить необычный салат из сладких фруктов с чесночной заправкой. Благодаря такому резкому сочетанию ингредиентов, закуска получается вкусной и оригинальной.

Кухня Европейская

Время готовки 10 мин.

Порции 6

Калорийность 124 ккал 1439 ккал 240 ккал

Белки 6,1 гр. 71,1 гр. 11,9 гр.

Жиры 5,5 гр. 63,6 гр. 10,6 гр.

Углеводы 13,6 гр. 157,4 гр. 26,2 гр.

Вода 72,2 гр. 837,6 гр. 139,6 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 11,4 гр. 1,9 гр.

Ольга Игнатенко (188 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Ананас консервированный 1 банка Виноград 500 гр. Сыр Пармезан 200 гр. Чеснок 2 зуб. Майонез 3 ст.л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с ананасом и виноградом. Промываем и сушим виноград. Затем разрезаем каждую ягоду пополам. Для салата лучше использовать сорт кишмиш, в котором нет косточек. Если же в вашем винограде всё-таки косточки есть, не забудьте их достать.

Из банки с ананасом полностью сливаем сок. Сам ананас нарезаем мелкими кубиками.

Твёрдый сыр пропускаем через крупную тёрку.

В отдельной миске готовим заправку. В майонез добавляем измельчённый чеснок. Тщательно перемешиваем.

Вбрасываем в салатницу все ингредиенты вместе с заправкой.

Перемешиваем салат, выкладываем на порционные тарелки и подаём к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.35%

Витамин В1 4.12%

Витамин В2 4.26%

Витамин В4 1.39%

Витамин В5 2.84%

Витамин В6 4.18%

Витамин В9 1.19%

Витамин В12 6.9%

Витамин С 5.93%

Витамин D 0.86%

Витамин E 7.64%

Биотин 1.29%

Витамин К 5.58%

Витамин РР 1.53%

Калий 6.12%

Кальций 22.38%

Кремний 17.24%

Магний 5.3%

Натрий 17.69%

Сера 12.93%

Фосфор 16.56%

Хлор 0.02%

Алюминий 545.98%

Железо 3.21%

Йод 2.32%

Кобальт 8.93%

Литий 1.85%

Марганец 22.11%

Медь 7.77%

Никель 3.45%

Рубидий 21.55%

Селен 7.48%

Фтор 0.13%

Хром 2.59%

Цинк 4.67%

Бор 13.11%

Ванадий 21.55%

Молибден 1.85%

Витамин A 50.51%

Витамин В1 47.8%

Витамин В2 49.46%

Витамин В4 16.17%

Витамин В5 33%

Витамин В6 48.52%

Витамин В9 13.78%

Витамин В12 80%

Витамин С 68.78%

Витамин D 10%

Витамин E 88.63%

Биотин 15%

Витамин К 64.77%

Витамин РР 17.8%

Калий 70.96%

Кальций 259.59%

Кремний 200%

Магний 61.52%

Натрий 205.21%

Сера 150%

Фосфор 192.06%

Хлор 0.27%

Алюминий 6333.33%

Железо 37.21%

Йод 26.91%

Кобальт 103.6%

Литий 21.43%

Марганец 256.49%

Медь 90.18%

Никель 40%

Рубидий 250%

Селен 86.81%

Фтор 1.5%

Хром 30%

Цинк 54.17%

Бор 152.08%

Ванадий 250%

Молибден 21.43%

Витамин A 8.42%

Витамин В1 7.97%

Витамин В2 8.24%

Витамин В4 2.7%

Витамин В5 5.5%

Витамин В6 8.09%

Витамин В9 2.3%

Витамин В12 13.33%

Витамин С 11.46%

Витамин D 1.67%

Витамин E 14.77%

Биотин 2.5%

Витамин К 10.8%

Витамин РР 2.97%

Калий 11.83%

Кальций 43.26%

Кремний 33.33%

Магний 10.25%

Натрий 34.2%

Сера 25%

Фосфор 32.01%

Хлор 0.04%

Алюминий 1055.56%

Железо 6.2%

Йод 4.48%

Кобальт 17.27%

Литий 3.57%

Марганец 42.75%

Медь 15.03%

Никель 6.67%

Рубидий 41.67%

Селен 14.47%

Фтор 0.25%

Хром 5%

Цинк 9.03%

Бор 25.35%

Ванадий 41.67%

Молибден 3.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	454.6 мкг	900 мкг	4.4	8.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.1	8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.3	8.2
Витамин В4	80.9 мг	500 мг	1.4	2.7
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	2.8	5.5
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.2	8.1
Витамин В9	55.1 мкг	400 мкг	1.2	2.3
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	6.9	13.3
Витамин С	61.9 мкг	90 мкг	5.9	11.5
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	1.7
Витамин E	13.3 мг	15 мг	7.6	14.8
Биотин	7.5 мг	50 мг	1.3	2.5
Витамин К	77.7 мкг	120 мкг	5.6	10.8
Витамин РР	3.6 мг	20 мг	1.5	3
Калий	1774.1 мг	2500 мг	6.1	11.8
Кальций	2595.9 мг	1000 мг	22.4	43.3
Кремний	60 мг	30 мг	17.2	33.3
Магний	246.1 мг	400 мг	5.3	10.3
Натрий	2667.8 мг	1300 мг	17.7	34.2
Сера	750 мг	500 мг	12.9	25
Фосфор	1536.4 мг	800 мг	16.6	32
Хлор	6.2 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	1900 мкг	30 мкг	546	1055.6
Железо	6.7 мг	18 мг	3.2	6.2
Йод	40.4 мкг	150 мкг	2.3	4.5
Кобальт	10.4 мкг	10 мкг	8.9	17.3
Литий	15 мкг	70 мкг	1.8	3.6
Марганец	5.1 мкг	2 мкг	22.1	42.7
Медь	901.8 мкг	1000 мкг	7.8	15
Никель	80 мкг	200 мкг	3.4	6.7
Рубидий	500 мкг	200 мкг	21.6	41.7
Селен	47.7 мкг	55 мкг	7.5	14.5
Фтор	60 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	15 мкг	50 мкг	2.6	5
Цинк	6.5 мг	12 мг	4.7	9
Бор	1825 мкг	1200 мкг	13.1	25.3
Ванадий	50 мкг	20 мкг	21.6	41.7
Молибден	15 мкг	70 мкг	1.8	3.6