Главная
➠ Салат «Любимый»

Салат «Любимый»

Name: Салат «Любимый»
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Огурцы 1 - 2 шт.; Яйцо 4 шт.; Укроп 20 гр.; Чеснок 2-3 зуб.; Вода 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Колбаса копченая 200 гр.; Кукуруза консервированная 300 гр.; Крахмал кукурузный или Крахмал картофельный 2 ст.л.; Майонез по вкусу

521

52 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат «Любимый» – это замечательный вариант для любителей легких салатов. Приготовление закуски займет всего лишь полчаса, а незабываемый вкус покорит всех гостей. Потрясающий рецепт яркого несложного салата здорово разнообразит праздничное меню.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 88 ккал 901 ккал 150 ккал

Белки 3,6 гр. 37,2 гр. 6,2 гр.

Жиры 4,0 гр. 41,1 гр. 6,8 гр.

Углеводы 9,5 гр. 97,4 гр. 16,2 гр.

Вода 59,0 гр. 602,3 гр. 100,4 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 9,1 гр. 1,5 гр.

Екатерина Литвиненко (172 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты. Промываем зелень.

Берем глубокую емкость и разбиваем яйца, вливаем воду и всыпаем крахмал. Взбалтываем до однородности. Измельчаем зелень. К яичной субстанции всыпаем соль и рубленую зелень. Перемешиваем миксером до однородности.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Выливаем порционно тесто и выпекаем блинчики. Схватившиеся блинчики переворачиваем.

Затем кладем их друг на друга стопочкой. Разрезаем пополам и нарезаем полосками.

Перекладываем в салатник.

Колбасу освобождаем от оболочки и нарезаем соломкой. Высыпаем в салатник.

Огурцы промываем и вытираем насухо. Измельчаем также соломкой. Отправляем к нарезанным компонентам.

Кукурузу открываем и сливаем жидкость. Высыпаем в салатник.

Поливаем салат майонезом. Чеснок очищаем и пропускаем через пресс. Добавляем в салат.

Солим и перчим. Хорошо перемешиваем. Сервируем закуску.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.38%

Витамин В1 1.7%

Витамин В2 6.3%

Витамин В4 12.11%

Витамин В5 9.71%

Витамин В6 2.68%

Витамин В9 4.04%

Витамин В12 3.73%

Витамин С 4.16%

Витамин D 4.74%

Витамин E 10.84%

Биотин 8.92%

Витамин К 2.33%

Витамин РР 5.74%

Калий 4.46%

Кальций 2.76%

Кремний 0%

Магний 2.88%

Натрий 26.36%

Сера 10.1%

Фосфор 7.82%

Хлор 16.72%

Алюминий 0%

Железо 5.51%

Йод 3.13%

Кобальт 23.96%

Литий 0%

Марганец 7.33%

Медь 5.23%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 12.8%

Фтор 0.57%

Хром 3.13%

Цинк 3.45%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.02%

Витамин A 75.39%

Витамин В1 17.35%

Витамин В2 64.3%

Витамин В4 123.62%

Витамин В5 99.18%

Витамин В6 27.38%

Витамин В9 41.29%

Витамин В12 38.13%

Витамин С 42.5%

Витамин D 48.4%

Витамин E 110.63%

Биотин 91.04%

Витамин К 23.83%

Витамин РР 58.57%

Калий 45.53%

Кальций 28.2%

Кремний 0%

Магний 29.43%

Натрий 269.09%

Сера 103.15%

Фосфор 79.88%

Хлор 170.71%

Алюминий 0%

Железо 56.22%

Йод 31.97%

Кобальт 244.6%

Литий 0%

Марганец 74.8%

Медь 53.4%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 130.73%

Фтор 5.83%

Хром 32%

Цинк 35.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 30.82%

Витамин A 12.57%

Витамин В1 2.89%

Витамин В2 10.72%

Витамин В4 20.6%

Витамин В5 16.53%

Витамин В6 4.56%

Витамин В9 6.88%

Витамин В12 6.36%

Витамин С 7.08%

Витамин D 8.07%

Витамин E 18.44%

Биотин 15.17%

Витамин К 3.97%

Витамин РР 9.76%

Калий 7.59%

Кальций 4.7%

Кремний 0%

Магний 4.91%

Натрий 44.85%

Сера 17.19%

Фосфор 13.31%

Хлор 28.45%

Алюминий 0%

Железо 9.37%

Йод 5.33%

Кобальт 40.77%

Литий 0%

Марганец 12.47%

Медь 8.9%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 21.79%

Фтор 0.97%

Хром 5.33%

Цинк 5.87%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	678.6 мкг	900 мкг	7.4	12.6
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	1.7	2.9
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.3	10.7
Витамин В4	618.1 мг	500 мг	12.1	20.6
Витамин В5	5 мг	5 мг	9.7	16.5
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	2.7	4.6
Витамин В9	165.2 мкг	400 мкг	4	6.9
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	3.7	6.4
Витамин С	38.3 мкг	90 мкг	4.2	7.1
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	4.7	8.1
Витамин E	16.6 мг	15 мг	10.8	18.4
Биотин	45.5 мг	50 мг	8.9	15.2
Витамин К	28.6 мкг	120 мкг	2.3	4
Витамин РР	11.7 мг	20 мг	5.7	9.8
Калий	1138.2 мг	2500 мг	4.5	7.6
Кальций	282 мг	1000 мг	2.8	4.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	117.7 мг	400 мг	2.9	4.9
Натрий	3498.2 мг	1300 мг	26.4	44.8
Сера	515.7 мг	500 мг	10.1	17.2
Фосфор	639 мг	800 мг	7.8	13.3
Хлор	3926.3 мг	2300 мг	16.7	28.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.1 мг	18 мг	5.5	9.4
Йод	48 мкг	150 мкг	3.1	5.3
Кобальт	24.5 мкг	10 мкг	24	40.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	7.3	12.5
Медь	534 мкг	1000 мкг	5.2	8.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	71.9 мкг	55 мкг	12.8	21.8
Фтор	233.2 мкг	4000 мкг	0.6	1
Хром	16 мкг	50 мкг	3.1	5.3
Цинк	4.2 мг	12 мг	3.4	5.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	21.6 мкг	70 мкг	3	5.1