Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Салат «Курица под кайфом»

Салат «Курица под кайфом»

Name: Салат «Курица под кайфом»
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Русская
Ingredients: Копченая курица 300 гр.; Яйцо 3 шт.; Помидоры 2 шт.; Сухарики 60 гр.; Листовой салат 30 гр.; Помидоры черри 1 шт.; Майонез 3 ст.л.; Мак 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Петрушка по вкусу

649

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат «Курица под кайфом» – это оригинальное угощение для вашего домашнего стола или праздника. Если хотите порадовать себя и родных невероятно вкусной и питательной закуской, то обязательно воспользуйтесь нашей кулинарной идеей с пошаговыми фотографиями и подробным описанием процесса.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 163 ккал 1343 ккал 448 ккал

Белки 14,3 гр. 117,9 гр. 39,3 гр.

Жиры 9,0 гр. 73,8 гр. 24,6 гр.

Углеводы 6,5 гр. 53,1 гр. 17,7 гр.

Вода 65,4 гр. 537,3 гр. 179,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 4,8 гр. 1,6 гр.

Елена Пирогова (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты.

У копченой курицы срезаем кожицу и удаляем кости. Мясо разделываем на небольшие кубики. Помидоры промываем и так же нарезаем.

Отвариваем до готовности куриные яйца, очищаем их и разделяем на белки и желтки. Белки натираем на крупной терке, желтки перетираем через терку с мелкими зубчиками.

Далее формируем салат с помощью сервировочного кольца. (16 см.) Первым слоем выкладываем копченую курицу и поливаем ее майонезом.

Выкладываем слой из помидор, солим и перчим его. Посыпаем тертыми белками, поливаем майонезом и посыпаем желтками.

Снова поливаем все майонезом, посыпаем сухариками и легонько поливаем майонезом. Посыпаем заготовку маком и украшаем помидорами черри.

Салат «Курица под кайфом» готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 11.08%

Витамин В1 12.82%

Витамин В2 32.85%

Витамин В4 15.39%

Витамин В5 25.53%

Витамин В6 43.23%

Витамин В9 7.72%

Витамин В12 3.48%

Витамин С 10.75%

Витамин D 4.42%

Витамин E 13.91%

Биотин 9.64%

Витамин К 43.77%

Витамин РР 7.99%

Калий 40.11%

Кальций 19.63%

Кремний 17.34%

Магний 23.32%

Натрий 27.94%

Сера 14.12%

Фосфор 27.18%

Хлор 21.11%

Алюминий 119.02%

Железо 49.69%

Йод 3.65%

Кобальт 34.91%

Литий 5.58%

Марганец 60.12%

Медь 15.1%

Никель 0.28%

Рубидий 3.96%

Селен 19.04%

Фтор 0.4%

Хром 1.89%

Цинк 21.29%

Бор 2.91%

Ванадий 3.65%

Молибден 7.95%

Витамин A 91.11%

Витамин В1 105.41%

Витамин В2 270.03%

Витамин В4 126.52%

Витамин В5 209.84%

Витамин В6 355.31%

Витамин В9 63.49%

Витамин В12 28.6%

Витамин С 88.33%

Витамин D 36.3%

Витамин E 114.37%

Биотин 79.22%

Витамин К 359.76%

Витамин РР 65.69%

Калий 329.71%

Кальций 161.33%

Кремний 142.5%

Магний 191.65%

Натрий 229.7%

Сера 116.09%

Фосфор 223.44%

Хлор 173.52%

Алюминий 978.33%

Железо 408.47%

Йод 29.97%

Кобальт 287%

Литий 45.86%

Марганец 494.18%

Медь 124.08%

Никель 2.28%

Рубидий 32.54%

Селен 156.53%

Фтор 3.31%

Хром 15.5%

Цинк 174.98%

Бор 23.94%

Ванадий 30%

Молибден 65.36%

Витамин A 30.37%

Витамин В1 35.14%

Витамин В2 90.01%

Витамин В4 42.17%

Витамин В5 69.95%

Витамин В6 118.44%

Витамин В9 21.16%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 29.44%

Витамин D 12.1%

Витамин E 38.12%

Биотин 26.41%

Витамин К 119.92%

Витамин РР 21.9%

Калий 109.9%

Кальций 53.78%

Кремний 47.5%

Магний 63.88%

Натрий 76.57%

Сера 38.7%

Фосфор 74.48%

Хлор 57.84%

Алюминий 326.11%

Железо 136.16%

Йод 9.99%

Кобальт 95.67%

Литий 15.29%

Марганец 164.73%

Медь 41.36%

Никель 0.76%

Рубидий 10.85%

Селен 52.18%

Фтор 1.1%

Хром 5.17%

Цинк 58.33%

Бор 7.98%

Ванадий 10%

Молибден 21.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	820 мкг	900 мкг	11.1	30.4
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	12.8	35.1
Витамин В2	4.9 мг	1.8 мг	32.9	90
Витамин В4	632.6 мг	500 мг	15.4	42.2
Витамин В5	10.5 мг	5 мг	25.5	69.9
Витамин В6	7.1 мг	2 мг	43.2	118.4
Витамин В9	254 мкг	400 мкг	7.7	21.2
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	3.5	9.5
Витамин С	79.5 мкг	90 мкг	10.7	29.4
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	4.4	12.1
Витамин E	17.2 мг	15 мг	13.9	38.1
Биотин	39.6 мг	50 мг	9.6	26.4
Витамин К	431.7 мкг	120 мкг	43.8	119.9
Витамин РР	13.1 мг	20 мг	8	21.9
Калий	8242.7 мг	2500 мг	40.1	109.9
Кальций	1613.3 мг	1000 мг	19.6	53.8
Кремний	42.8 мг	30 мг	17.3	47.5
Магний	766.6 мг	400 мг	23.3	63.9
Натрий	2986.1 мг	1300 мг	27.9	76.6
Сера	580.4 мг	500 мг	14.1	38.7
Фосфор	1787.5 мг	800 мг	27.2	74.5
Хлор	3990.9 мг	2300 мг	21.1	57.8
Алюминий	293.5 мкг	30 мкг	119	326.1
Железо	73.5 мг	18 мг	49.7	136.2
Йод	45 мкг	150 мкг	3.6	10
Кобальт	28.7 мкг	10 мкг	34.9	95.7
Литий	32.1 мкг	70 мкг	5.6	15.3
Марганец	9.9 мкг	2 мкг	60.1	164.7
Медь	1240.8 мкг	1000 мкг	15.1	41.4
Никель	4.6 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	65.1 мкг	200 мкг	4	10.8
Селен	86.1 мкг	55 мкг	19	52.2
Фтор	132.2 мкг	4000 мкг	0.4	1.1
Хром	7.8 мкг	50 мкг	1.9	5.2
Цинк	21 мг	12 мг	21.3	58.3
Бор	287.3 мкг	1200 мкг	2.9	8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.6	10
Молибден	45.8 мкг	70 мкг	8	21.8