Салат «Снежная королева»
Пирожки из лаваша с сыром и колбасой на сковороде
0
7957
182
0
Аппетитные хрустящие получаются пирожки из лаваша с сыром и колбасой на сковороде. Сытная начинка из колбасы и сыра понравится вашим домашним. Закуска быстрая в приготовлении и подходит для семейных завтраков.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
186 ккал
985 ккал
164 ккал
Белки
3,0 гр.
15,6 гр.
2,6 гр.
Жиры
18,6 гр.
98,5 гр.
16,4 гр.
Углеводы
1,6 гр.
8,7 гр.
1,4 гр.
Вода
17,6 гр.
93,5 гр.
15,6 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
12.26%
Витамин В1
0.48%
Витамин В2
7.14%
Витамин В4
0%
Витамин В5
3.4%
Витамин В6
1.42%
Витамин В9
0.99%
Витамин В12
2.36%
Витамин С
0.19%
Витамин D
3.94%
Витамин E
1.57%
Биотин
2.04%
Витамин К
0%
Витамин РР
0.36%
Калий
2.45%
Кальций
14.51%
Кремний
0%
Магний
1.43%
Натрий
17.59%
Сера
13.26%
Фосфор
21.79%
Хлор
17.23%
Алюминий
0%
Железо
1.27%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.6%
Медь
1.79%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
7.26%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
65%
Витамин В1
2.53%
Витамин В2
37.83%
Витамин В4
0%
Витамин В5
18%
Витамин В6
7.5%
Витамин В9
5.25%
Витамин В12
12.5%
Витамин С
1%
Витамин D
20.9%
Витамин E
8.33%
Биотин
10.8%
Витамин К
0%
Витамин РР
1.93%
Калий
12.96%
Кальций
76.92%
Кремний
0%
Магний
7.6%
Натрий
93.23%
Сера
70.28%
Фосфор
115.5%
Хлор
91.3%
Алюминий
0%
Железо
6.72%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
3.16%
Медь
9.48%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
38.5%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
10.83%
Витамин В1
0.42%
Витамин В2
6.31%
Витамин В4
0%
Витамин В5
3%
Витамин В6
1.25%
Витамин В9
0.88%
Витамин В12
2.08%
Витамин С
0.17%
Витамин D
3.48%
Витамин E
1.39%
Биотин
1.8%
Витамин К
0%
Витамин РР
0.32%
Калий
2.16%
Кальций
12.82%
Кремний
0%
Магний
1.27%
Натрий
15.54%
Сера
11.71%
Фосфор
19.25%
Хлор
15.22%
Алюминий
0%
Железо
1.12%
Йод
0%
Кобальт
0%
Литий
0%
Марганец
0.53%
Медь
1.58%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
6.42%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 585 мкг | 900 мкг | 12.3 | 10.8 |
| Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 0.5 | 0.4 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 7.1 | 6.3 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 3.4 | 3 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1.4 | 1.3 |
| Витамин В9 | 21 мкг | 400 мкг | 1 | 0.9 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 2.4 | 2.1 |
| Витамин С | 0.9 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин D | 2.1 мкг | 10 мкг | 3.9 | 3.5 |
| Витамин E | 1.3 мг | 15 мг | 1.6 | 1.4 |
| Биотин | 5.4 мг | 50 мг | 2 | 1.8 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 0.4 мг | 20 мг | 0.4 | 0.3 |
| Калий | 324 мг | 2500 мг | 2.4 | 2.2 |
| Кальций | 769.2 мг | 1000 мг | 14.5 | 12.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 30.4 мг | 400 мг | 1.4 | 1.3 |
| Натрий | 1212 мг | 1300 мг | 17.6 | 15.5 |
| Сера | 351.4 мг | 500 мг | 13.3 | 11.7 |
| Фосфор | 924 мг | 800 мг | 21.8 | 19.3 |
| Хлор | 2100 мг | 2300 мг | 17.2 | 15.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 1.2 мг | 18 мг | 1.3 | 1.1 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 0.6 | 0.5 |
| Медь | 94.8 мкг | 1000 мкг | 1.8 | 1.6 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 7.3 | 6.4 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий