Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на молоке в микроволновке

Манник на молоке в микроволновке

Name: Манник на молоке в микроволновке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Русская
Ingredients: Манная крупа 100 гр.; Молоко коровье 150 гр.; Яйцо 1 шт.; Масло сливочное 4 ст.л.; Сахар-песок 5 ст.л.; Мука пшеничная 120 гр.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.

15922

6 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пирог из манной крупы – это всегда просто и вкусно. А микроволновая печь может сделать приготовление ещё более быстрым. Такой способ подойдёт для семейных завтраков или спонтанных решений порадовать близких вкусным десертом.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 10

Калорийность 366 ккал 2756 ккал 276 ккал

Белки 4,8 гр. 36,4 гр. 3,6 гр.

Жиры 21,3 гр. 160,7 гр. 16,1 гр.

Углеводы 38,4 гр. 289,1 гр. 28,9 гр.

Вода 33,3 гр. 250,7 гр. 25,1 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 7,9 гр. 0,8 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 100 гр. Молоко коровье 150 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 4 ст.л. Сахар-песок 5 ст.л. Мука пшеничная 120 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить манник на молоке в микроволновке просто! Манную крупу заливаем молоком, тщательно перемешиваем и оставляем набухать на 20 минут.

Сливочное масло необходимо растопить.

Выливаем его в ёмкость для приготовления теста.

Туда же добавляем сахар и разбиваем яйцо.

Взбиваем до однородности.

Когда крупа с молоком разбухла, отправляем её к смеси из сливочного масла и яйца.

Просеиваем муку, разрыхлитель и хорошенько перемешиваем.

Стеклянную форму обмазываем маслом и вливаем в неё тесто для манника. Учитывайте, что по готовности пирог увеличится в несколько раз, поэтому выбирайте глубокую форму.

Отправляем форму с тестом в микроволновку на 6 минут. Мощность должна быть при этом 600 вт. Специальных режимов для приготовления пирога не требуется.

По готовности переворачиваем манник на тарелку и даём немного остыть.

Разделяем десерт на порции и подаём к столу. Приятного чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 16%

Витамин В1 4.15%

Витамин В2 6.23%

Витамин В4 6.26%

Витамин В5 5.84%

Витамин В6 3.35%

Витамин В9 2.22%

Витамин В12 4.19%

Витамин С 0.04%

Витамин D 7.05%

Витамин E 5.06%

Биотин 4.86%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 5.99%

Калий 5.1%

Кальций 5.8%

Кремний 4.78%

Магний 2.02%

Натрий 1.78%

Сера 8.37%

Фосфор 11.84%

Хлор 1.71%

Алюминий 285.43%

Железо 3.61%

Йод 2.33%

Кобальт 44.63%

Литий 0%

Марганец 7.74%

Медь 3.52%

Никель 0.94%

Рубидий 0%

Селен 7.15%

Фтор 0.35%

Хром 2.35%

Цинк 3.28%

Бор 1.19%

Ванадий 140.06%

Молибден 7.04%

Витамин A 120.56%

Витамин В1 31.23%

Витамин В2 46.92%

Витамин В4 47.17%

Витамин В5 43.96%

Витамин В6 25.25%

Витамин В9 16.72%

Витамин В12 31.53%

Витамин С 0.33%

Витамин D 53.1%

Витамин E 38.13%

Биотин 36.62%

Витамин К 0.39%

Витамин РР 45.1%

Калий 38.4%

Кальций 43.69%

Кремний 36%

Магний 15.19%

Натрий 13.42%

Сера 63.07%

Фосфор 89.19%

Хлор 12.86%

Алюминий 2150%

Железо 27.23%

Йод 17.53%

Кобальт 336.2%

Литий 0%

Марганец 58.31%

Медь 26.48%

Никель 7.07%

Рубидий 0%

Селен 53.89%

Фтор 2.67%

Хром 17.68%

Цинк 24.7%

Бор 8.95%

Ванадий 1055%

Молибден 53%

Витамин A 12.06%

Витамин В1 3.12%

Витамин В2 4.69%

Витамин В4 4.72%

Витамин В5 4.4%

Витамин В6 2.53%

Витамин В9 1.67%

Витамин В12 3.15%

Витамин С 0.03%

Витамин D 5.31%

Витамин E 3.81%

Биотин 3.66%

Витамин К 0.04%

Витамин РР 4.51%

Калий 3.84%

Кальций 4.37%

Кремний 3.6%

Магний 1.52%

Натрий 1.34%

Сера 6.31%

Фосфор 8.92%

Хлор 1.29%

Алюминий 215%

Железо 2.72%

Йод 1.75%

Кобальт 33.62%

Литий 0%

Марганец 5.83%

Медь 2.65%

Никель 0.71%

Рубидий 0%

Селен 5.39%

Фтор 0.27%

Хром 1.77%

Цинк 2.47%

Бор 0.9%

Ванадий 105.5%

Молибден 5.3%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1085 мкг	900 мкг	16	12.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.1	3.1
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.2	4.7
Витамин В4	235.9 мг	500 мг	6.3	4.7
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	5.8	4.4
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.4	2.5
Витамин В9	66.9 мкг	400 мкг	2.2	1.7
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	4.2	3.2
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	7	5.3
Витамин E	5.7 мг	15 мг	5.1	3.8
Биотин	18.3 мг	50 мг	4.9	3.7
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0.1	0
Витамин РР	9 мг	20 мг	6	4.5
Калий	959.9 мг	2500 мг	5.1	3.8
Кальций	436.9 мг	1000 мг	5.8	4.4
Кремний	10.8 мг	30 мг	4.8	3.6
Магний	60.7 мг	400 мг	2	1.5
Натрий	174.5 мг	1300 мг	1.8	1.3
Сера	315.3 мг	500 мг	8.4	6.3
Фосфор	713.5 мг	800 мг	11.8	8.9
Хлор	295.8 мг	2300 мг	1.7	1.3
Алюминий	645 мкг	30 мкг	285.4	215
Железо	4.9 мг	18 мг	3.6	2.7
Йод	26.3 мкг	150 мкг	2.3	1.8
Кобальт	33.6 мкг	10 мкг	44.6	33.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	7.7	5.8
Медь	264.8 мкг	1000 мкг	3.5	2.6
Никель	14.1 мкг	200 мкг	0.9	0.7
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	29.6 мкг	55 мкг	7.2	5.4
Фтор	106.7 мкг	4000 мкг	0.4	0.3
Хром	8.8 мкг	50 мкг	2.3	1.8
Цинк	3 мг	12 мг	3.3	2.5
Бор	107.4 мкг	1200 мкг	1.2	0.9
Ванадий	211 мкг	20 мкг	140.1	105.5
Молибден	37.1 мкг	70 мкг	7	5.3