Рубрики
Окрошка

Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке

0
11995

Крылышки в майонезе и соевом соусе получаются очень сочными и аппетитными! Это вкусное блюдо точно понравится всей семье, а готовить его очень просто!

Кухня Азиатская
Время готовки 120 мин.
Порции 4
Калорийность 206 ккал 2681 ккал 670 ккал
Белки 15,7 гр. 204,2 гр. 51,0 гр.
Жиры 14,5 гр. 187,8 гр. 47,0 гр.
Углеводы 2,8 гр. 36,5 гр. 9,1 гр.
Вода 54,4 гр. 707,2 гр. 176,8 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 4,7 гр. 1,2 гр.
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Готовить крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке просто! Крылышки подготовим, промываем их и чистим от лишнего жира и перьев, если они остались.
шаг 2 из 5
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Чеснок пропускаем через пресс.
шаг 3 из 5
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Натираем крылышки солью, перцем и чесноком.
шаг 4 из 5
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Смешиваем горчицу и майонез и кладем в них куриные крылышки так, чтобы они были полностью погружены. Оставляем на 1-2 часа, чтобы они пропитались маринадом.
шаг 5 из 5
Крылышки в майонезе и соевом соусе в духовке
Смазываем форму для запекания и выкладываем крылышки, отправляем в разогретую духовку и готовим в течении 40 мин. при 180 градусах.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 2.99%
Витамин В1 4.85%
Витамин В2 10.39%
Витамин В4 9.13%
Витамин В5 9.87%
Витамин В6 14.17%
Витамин В9 0.53%
Витамин В12 7.19%
Витамин С 1.11%
Витамин D 0.77%
Витамин E 25.89%
Биотин 0%
Витамин К 2.94%
Витамин РР 23.88%
Калий 9.66%
Кальций 3.65%
Кремний 0%
Магний 7.71%
Натрий 36.25%
Сера 0.28%
Фосфор 16.81%
Хлор 20.04%
Алюминий 0%
Железо 9.81%
Йод 0.28%
Кобальт 5.31%
Литий 0%
Марганец 6.96%
Медь 6.43%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 22.95%
Фтор 0.29%
Хром 0%
Цинк 10.06%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 1.21%
Витамин A 38.87%
Витамин В1 62.98%
Витамин В2 135.01%
Витамин В4 118.61%
Витамин В5 128.27%
Витамин В6 184.06%
Витамин В9 6.82%
Витамин В12 93.33%
Витамин С 14.47%
Витамин D 10%
Витамин E 336.36%
Биотин 0%
Витамин К 38.13%
Витамин РР 310.18%
Калий 125.48%
Кальций 47.39%
Кремний 0%
Магний 100.15%
Натрий 470.92%
Сера 3.6%
Фосфор 218.35%
Хлор 260.3%
Алюминий 0%
Железо 127.44%
Йод 3.6%
Кобальт 69%
Литий 0%
Марганец 90.44%
Медь 83.48%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 298.13%
Фтор 3.76%
Хром 0%
Цинк 130.66%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 15.71%
Витамин A 9.72%
Витамин В1 15.75%
Витамин В2 33.75%
Витамин В4 29.65%
Витамин В5 32.07%
Витамин В6 46.01%
Витамин В9 1.71%
Витамин В12 23.33%
Витамин С 3.62%
Витамин D 2.5%
Витамин E 84.09%
Биотин 0%
Витамин К 9.53%
Витамин РР 77.55%
Калий 31.37%
Кальций 11.85%
Кремний 0%
Магний 25.04%
Натрий 117.73%
Сера 0.9%
Фосфор 54.59%
Хлор 65.08%
Алюминий 0%
Железо 31.86%
Йод 0.9%
Кобальт 17.25%
Литий 0%
Марганец 22.61%
Медь 20.87%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 74.53%
Фтор 0.94%
Хром 0%
Цинк 32.66%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.93%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 349.8 мкг 900 мкг 3 9.7
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 4.8 15.7
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 10.4 33.8
Витамин В4 593.1 мг 500 мг 9.1 29.7
Витамин В5 6.4 мг 5 мг 9.9 32.1
Витамин В6 3.7 мг 2 мг 14.2 46
Витамин В9 27.3 мкг 400 мкг 0.5 1.7
Витамин В12 2.8 мкг 3 мкг 7.2 23.3
Витамин С 13 мкг 90 мкг 1.1 3.6
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.8 2.5
Витамин E 50.5 мг 15 мг 25.9 84.1
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 45.8 мкг 120 мкг 2.9 9.5
Витамин РР 62 мг 20 мг 23.9 77.5
Калий 3136.9 мг 2500 мг 9.7 31.4
Кальций 473.9 мг 1000 мг 3.6 11.8
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 400.6 мг 400 мг 7.7 25
Натрий 6121.9 мг 1300 мг 36.3 117.7
Сера 18 мг 500 мг 0.3 0.9
Фосфор 1746.8 мг 800 мг 16.8 54.6
Хлор 5987 мг 2300 мг 20 65.1
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 22.9 мг 18 мг 9.8 31.9
Йод 5.4 мкг 150 мкг 0.3 0.9
Кобальт 6.9 мкг 10 мкг 5.3 17.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.8 мкг 2 мкг 7 22.6
Медь 834.8 мкг 1000 мкг 6.4 20.9
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 164 мкг 55 мкг 23 74.5
Фтор 150.3 мкг 4000 мкг 0.3 0.9
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 15.7 мг 12 мг 10.1 32.7
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 11 мкг 70 мкг 1.2 3.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля