Рубрики
Окрошка

Крылышки как в KFC в муке

0
24588

Вкусные, сочные куриные крылышки получаются дома. Для этого нужно подготовить пряный маринад и обвалять лакомство в муке. Хрустящая корочка и нежное мясо точно понравится каждому!

Кухня Мировая
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 504 ккал 11560 ккал 2890 ккал
Белки 9,6 гр. 220,9 гр. 55,2 гр.
Жиры 49,5 гр. 1134,3 гр. 283,6 гр.
Углеводы 4,8 гр. 108,9 гр. 27,2 гр.
Вода 30,2 гр. 693,5 гр. 173,4 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 8,0 гр. 2,0 гр.
Крылышки как в KFC в муке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Готовить крылышки как в KFC в муке легко! Куриные крылышки разрезаем на 3 части, моем и подсушиваем.
шаг 2 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Яйцо разбиваем и размешиваем вилкой.
шаг 3 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Чеснок пропускаем через пресс.
шаг 4 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Смешиваем соус чили, соль, черный и красный молотый перец.
шаг 5 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Пропитываем куриные крылышки приготовленной смесью и оставляем напитаться на 30 мин.
шаг 6 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Теперь обваливаем их в яичной массе, а затем в муке.
шаг 7 из 7
Крылышки как в KFC в муке
Разогреваем на сковороде растительное масло до 160 градусов и обжариваем в нем крылышки 15 мин.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 4.48%
Витамин В1 12.89%
Витамин В2 15.98%
Витамин В4 8.1%
Витамин В5 6.89%
Витамин В6 19.74%
Витамин В9 1.9%
Витамин В12 4.9%
Витамин С 0.66%
Витамин D 1.49%
Витамин E 130.3%
Биотин 2.2%
Витамин К 6.78%
Витамин РР 14.8%
Калий 12.89%
Кальций 5.71%
Кремний 0.87%
Магний 19.92%
Натрий 28.83%
Сера 2.95%
Фосфор 10.17%
Хлор 23.02%
Алюминий 0%
Железо 10.69%
Йод 0.71%
Кобальт 7.15%
Литий 0%
Марганец 4.02%
Медь 4.36%
Никель 0.07%
Рубидий 0%
Селен 15.77%
Фтор 0.26%
Хром 0.67%
Цинк 6.37%
Бор 0.2%
Ванадий 29.44%
Молибден 2.95%
Витамин A 102.7%
Витамин В1 295.48%
Витамин В2 366.31%
Витамин В4 185.82%
Витамин В5 157.94%
Витамин В6 452.48%
Витамин В9 43.53%
Витамин В12 112.4%
Витамин С 15.07%
Витамин D 34.2%
Витамин E 2987.43%
Биотин 50.44%
Витамин К 155.54%
Витамин РР 339.23%
Калий 295.57%
Кальций 130.99%
Кремний 20%
Магний 456.64%
Натрий 661.08%
Сера 67.54%
Фосфор 233.18%
Хлор 527.81%
Алюминий 0%
Железо 245.12%
Йод 16.17%
Кобальт 164%
Литий 0%
Марганец 92.16%
Медь 100.06%
Никель 1.65%
Рубидий 0%
Селен 361.63%
Фтор 6.07%
Хром 15.4%
Цинк 146.08%
Бор 4.63%
Ванадий 675%
Молибден 67.64%
Витамин A 25.67%
Витамин В1 73.87%
Витамин В2 91.58%
Витамин В4 46.46%
Витамин В5 39.48%
Витамин В6 113.12%
Витамин В9 10.88%
Витамин В12 28.1%
Витамин С 3.77%
Витамин D 8.55%
Витамин E 746.86%
Биотин 12.61%
Витамин К 38.88%
Витамин РР 84.81%
Калий 73.89%
Кальций 32.75%
Кремний 5%
Магний 114.16%
Натрий 165.27%
Сера 16.88%
Фосфор 58.3%
Хлор 131.95%
Алюминий 0%
Железо 61.28%
Йод 4.04%
Кобальт 41%
Литий 0%
Марганец 23.04%
Медь 25.01%
Никель 0.41%
Рубидий 0%
Селен 90.41%
Фтор 1.52%
Хром 3.85%
Цинк 36.52%
Бор 1.16%
Ванадий 168.75%
Молибден 16.91%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 924.3 мкг 900 мкг 4.5 25.7
Витамин В1 4.4 мг 1.5 мг 12.9 73.9
Витамин В2 6.6 мг 1.8 мг 16 91.6
Витамин В4 929.1 мг 500 мг 8.1 46.5
Витамин В5 7.9 мг 5 мг 6.9 39.5
Витамин В6 9 мг 2 мг 19.7 113.1
Витамин В9 174.1 мкг 400 мкг 1.9 10.9
Витамин В12 3.4 мкг 3 мкг 4.9 28.1
Витамин С 13.6 мкг 90 мкг 0.7 3.8
Витамин D 3.4 мкг 10 мкг 1.5 8.6
Витамин E 448.1 мг 15 мг 130.3 746.9
Биотин 25.2 мг 50 мг 2.2 12.6
Витамин К 186.6 мкг 120 мкг 6.8 38.9
Витамин РР 67.8 мг 20 мг 14.8 84.8
Калий 7389.2 мг 2500 мг 12.9 73.9
Кальций 1309.9 мг 1000 мг 5.7 32.7
Кремний 6 мг 30 мг 0.9 5
Магний 1826.6 мг 400 мг 19.9 114.2
Натрий 8594 мг 1300 мг 28.8 165.3
Сера 337.7 мг 500 мг 2.9 16.9
Фосфор 1865.5 мг 800 мг 10.2 58.3
Хлор 12139.6 мг 2300 мг 23 132
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 44.1 мг 18 мг 10.7 61.3
Йод 24.3 мкг 150 мкг 0.7 4
Кобальт 16.4 мкг 10 мкг 7.2 41
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.8 мкг 2 мкг 4 23
Медь 1000.6 мкг 1000 мкг 4.4 25
Никель 3.3 мкг 200 мкг 0.1 0.4
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 198.9 мкг 55 мкг 15.8 90.4
Фтор 242.6 мкг 4000 мкг 0.3 1.5
Хром 7.7 мкг 50 мкг 0.7 3.9
Цинк 17.5 мг 12 мг 6.4 36.5
Бор 55.5 мкг 1200 мкг 0.2 1.2
Ванадий 135 мкг 20 мкг 29.4 168.8
Молибден 47.4 мкг 70 мкг 3 16.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля