Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки как в KFC с чипсами

Крылышки как в KFC с чипсами

Name: Крылышки как в KFC с чипсами
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мука пшеничная 0.5 ст.; Соль по вкусу; Масло подсолнечное для смазывания; Вода 3 ст.л.; Куриные крылышки 1 кг; Яйцо 1 шт.; Кукурузные хлопья 150 гр.; Чеснок 4 зуб.; Соль по вкусу; Паприка 1 ст.л.; Перец черный молотый 1 ст.л.

42395

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусные, сочные крылышки аля KFC получаются в хрустящей посыпке из чипсов. Лучше всего подойдут чипсы лейз, но можно использовать другие ваши любимые снеки. Очень аппетитное блюдо, которое можно подать ко беду или на праздничный стол.

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 209 ккал 2888 ккал 722 ккал

Белки 15,7 гр. 217,3 гр. 54,3 гр.

Жиры 10,0 гр. 138,4 гр. 34,6 гр.

Углеводы 13,4 гр. 184,6 гр. 46,1 гр.

Вода 51,2 гр. 706,0 гр. 176,5 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 13,8 гр. 3,5 гр.

Елена Пирогова (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить крылышки как в KFC с чипсами просто! Крылышки промываем, разрезаем на 3 части и даем им подсохнуть.

Чеснок чистим и измельчаем через пресс, если его нет можно просто мелко покрошить ножом.

Смешиваем соль, паприку, черный молотый перец и чеснок и хорошо промазываем каждый кусочек. Оставляем курицу пропитаться специями на полчаса.

Кукурузные чипсы измельчаем скалкой.

Яйцо разбиваем в тарелку и взбиваем вилкой. Добавляем в него немного соли и специй.

Теперь обваливаем каждый кусочке курицы в муке, затем в яйце, а в конце в крошке из кукурузных чипсов.

Смазываем противень растительным маслом, выкладываем чипсы и выпекаем в духовке при 200 градусах 30 мин.

Не забудьте перевернуть крылышки на другую сторону, чтобы они хорошо и равномерно пропеклись.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 14.11%

Витамин В1 14.11%

Витамин В2 18.81%

Витамин В4 10.93%

Витамин В5 10.67%

Витамин В6 22.44%

Витамин В9 17.07%

Витамин В12 26.88%

Витамин С 6.79%

Витамин D 5.52%

Витамин E 5.62%

Биотин 1.84%

Витамин К 2.69%

Витамин РР 32.95%

Калий 9%

Кальций 2.14%

Кремний 4.05%

Магний 4.87%

Натрий 35.9%

Сера 4.11%

Фосфор 15.92%

Хлор 22.94%

Алюминий 0%

Железо 16.91%

Йод 0.61%

Кобальт 6.48%

Литий 0.01%

Марганец 7.1%

Медь 6.85%

Никель 0.16%

Рубидий 0%

Селен 24.44%

Фтор 0.5%

Хром 0.62%

Цинк 10.3%

Бор 0.18%

Ванадий 26.1%

Молибден 2.84%

Витамин A 194.61%

Витамин В1 194.66%

Витамин В2 259.57%

Витамин В4 150.81%

Витамин В5 147.2%

Витамин В6 309.6%

Витамин В9 235.48%

Витамин В12 370.87%

Витамин С 93.69%

Витамин D 76.1%

Витамин E 77.6%

Биотин 25.42%

Витамин К 37.04%

Витамин РР 454.62%

Калий 124.12%

Кальций 29.55%

Кремний 55.84%

Магний 67.25%

Натрий 495.34%

Сера 56.67%

Фосфор 219.68%

Хлор 316.45%

Алюминий 0%

Железо 233.26%

Йод 8.44%

Кобальт 89.4%

Литий 0.11%

Марганец 98.01%

Медь 94.47%

Никель 2.2%

Рубидий 0.01%

Селен 337.23%

Фтор 6.94%

Хром 8.54%

Цинк 142.06%

Бор 2.48%

Ванадий 360.14%

Молибден 39.17%

Витамин A 48.65%

Витамин В1 48.67%

Витамин В2 64.89%

Витамин В4 37.7%

Витамин В5 36.8%

Витамин В6 77.4%

Витамин В9 58.87%

Витамин В12 92.72%

Витамин С 23.42%

Витамин D 19.03%

Витамин E 19.4%

Биотин 6.36%

Витамин К 9.26%

Витамин РР 113.66%

Калий 31.03%

Кальций 7.39%

Кремний 13.96%

Магний 16.81%

Натрий 123.84%

Сера 14.17%

Фосфор 54.92%

Хлор 79.11%

Алюминий 0%

Железо 58.31%

Йод 2.11%

Кобальт 22.35%

Литий 0.03%

Марганец 24.5%

Медь 23.62%

Никель 0.55%

Рубидий 0%

Селен 84.31%

Фтор 1.74%

Хром 2.13%

Цинк 35.51%

Бор 0.62%

Ванадий 90.04%

Молибден 9.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1751.5 мкг	900 мкг	14.1	48.7
Витамин В1	2.9 мг	1.5 мг	14.1	48.7
Витамин В2	4.7 мг	1.8 мг	18.8	64.9
Витамин В4	754 мг	500 мг	10.9	37.7
Витамин В5	7.4 мг	5 мг	10.7	36.8
Витамин В6	6.2 мг	2 мг	22.4	77.4
Витамин В9	941.9 мкг	400 мкг	17.1	58.9
Витамин В12	11.1 мкг	3 мкг	26.9	92.7
Витамин С	84.3 мкг	90 мкг	6.8	23.4
Витамин D	7.6 мкг	10 мкг	5.5	19
Витамин E	11.6 мг	15 мг	5.6	19.4
Биотин	12.7 мг	50 мг	1.8	6.4
Витамин К	44.5 мкг	120 мкг	2.7	9.3
Витамин РР	90.9 мг	20 мг	33	113.7
Калий	3103 мг	2500 мг	9	31
Кальций	295.5 мг	1000 мг	2.1	7.4
Кремний	16.8 мг	30 мг	4	14
Магний	269 мг	400 мг	4.9	16.8
Натрий	6439.4 мг	1300 мг	35.9	123.8
Сера	283.4 мг	500 мг	4.1	14.2
Фосфор	1757.4 мг	800 мг	15.9	54.9
Хлор	7278.3 мг	2300 мг	22.9	79.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	42 мг	18 мг	16.9	58.3
Йод	12.7 мкг	150 мкг	0.6	2.1
Кобальт	8.9 мкг	10 мкг	6.5	22.4
Литий	0.1 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	2 мкг	2 мкг	7.1	24.5
Медь	944.7 мкг	1000 мкг	6.8	23.6
Никель	4.4 мкг	200 мкг	0.2	0.5
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	185.5 мкг	55 мкг	24.4	84.3
Фтор	277.7 мкг	4000 мкг	0.5	1.7
Хром	4.3 мкг	50 мкг	0.6	2.1
Цинк	17 мг	12 мг	10.3	35.5
Бор	29.7 мкг	1200 мкг	0.2	0.6
Ванадий	72 мкг	20 мкг	26.1	90
Молибден	27.4 мкг	70 мкг	2.8	9.8