Торт «Фантазия»
Компот из груш и яблок на 3 литровую банку на зиму
0
6085
82
0
Отличный способ, чтобы пустить в нужное русло хороший урожай яблок и груш. Данные фрукты не только отлично взаимодействуют друг с другом, но и являются взаимодополняемыми. Особенно если яблоки имеют приятную кислинку, а груши умеренную сладость.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
60 ккал
1938 ккал
323 ккал
Белки
0,2 гр.
8,0 гр.
1,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
7,0 гр.
1,2 гр.
Углеводы
13,9 гр.
451,2 гр.
75,2 гр.
Вода
83,4 гр.
2712,8 гр.
452,1 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
46,0 гр.
7,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Желаем удачных заготовок!
Витамины и минералы
Витамин A
0.24%
Витамин В1
1.03%
Витамин В2
0.85%
Витамин В4
0.52%
Витамин В5
0.74%
Витамин В6
1.69%
Витамин В9
0.31%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.16%
Витамин D
0%
Витамин E
1.23%
Биотин
0.25%
Витамин К
1.72%
Витамин РР
0.92%
Калий
5.34%
Кальций
1.24%
Кремний
8.2%
Магний
1.69%
Натрий
0.97%
Сера
0.74%
Фосфор
1.04%
Хлор
0.06%
Алюминий
225.43%
Железо
7.82%
Йод
0.61%
Кобальт
33.81%
Литий
1.67%
Марганец
1.75%
Медь
7.09%
Никель
5.23%
Рубидий
16.45%
Селен
0.22%
Фтор
0.91%
Хром
3.57%
Цинк
0.87%
Бор
9.61%
Ванадий
13.83%
Молибден
5.53%
Витамин A
7.78%
Витамин В1
33.45%
Витамин В2
27.8%
Витамин В4
17.03%
Витамин В5
24.07%
Витамин В6
55.09%
Витамин В9
10.08%
Витамин В12
0%
Витамин С
167.72%
Витамин D
0%
Витамин E
40.02%
Биотин
8.01%
Витамин К
55.83%
Витамин РР
30%
Калий
173.61%
Кальций
40.27%
Кремний
266.67%
Магний
55.06%
Натрий
31.66%
Сера
24%
Фосфор
33.78%
Хлор
1.91%
Алюминий
7333.33%
Железо
254.25%
Йод
20%
Кобальт
1100%
Литий
54.29%
Марганец
56.85%
Медь
230.6%
Никель
170%
Рубидий
535%
Селен
7.28%
Фтор
29.5%
Хром
116%
Цинк
28.35%
Бор
312.5%
Ванадий
450%
Молибден
180%
Витамин A
1.3%
Витамин В1
5.58%
Витамин В2
4.63%
Витамин В4
2.84%
Витамин В5
4.01%
Витамин В6
9.18%
Витамин В9
1.68%
Витамин В12
0%
Витамин С
27.95%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
1.33%
Витамин К
9.31%
Витамин РР
5%
Калий
28.93%
Кальций
6.71%
Кремний
44.44%
Магний
9.18%
Натрий
5.28%
Сера
4%
Фосфор
5.63%
Хлор
0.32%
Алюминий
1222.22%
Железо
42.38%
Йод
3.33%
Кобальт
183.33%
Литий
9.05%
Марганец
9.47%
Медь
38.43%
Никель
28.33%
Рубидий
89.17%
Селен
1.21%
Фтор
4.92%
Хром
19.33%
Цинк
4.72%
Бор
52.08%
Ванадий
75%
Молибден
30%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 70 мкг | 900 мкг | 0.2 | 1.3 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1 | 5.6 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 0.9 | 4.6 |
Витамин В4 | 85.2 мг | 500 мг | 0.5 | 2.8 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 0.7 | 4 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 1.7 | 9.2 |
Витамин В9 | 40.3 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 150.9 мкг | 90 мкг | 5.2 | 28 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6 мг | 15 мг | 1.2 | 6.7 |
Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.2 | 1.3 |
Витамин К | 67 мкг | 120 мкг | 1.7 | 9.3 |
Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 0.9 | 5 |
Калий | 4340.2 мг | 2500 мг | 5.3 | 28.9 |
Кальций | 402.7 мг | 1000 мг | 1.2 | 6.7 |
Кремний | 80 мг | 30 мг | 8.2 | 44.4 |
Магний | 220.2 мг | 400 мг | 1.7 | 9.2 |
Натрий | 411.5 мг | 1300 мг | 1 | 5.3 |
Сера | 120 мг | 500 мг | 0.7 | 4 |
Фосфор | 270.3 мг | 800 мг | 1 | 5.6 |
Хлор | 44 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.3 |
Алюминий | 2200 мкг | 30 мкг | 225.4 | 1222.2 |
Железо | 45.8 мг | 18 мг | 7.8 | 42.4 |
Йод | 30 мкг | 150 мкг | 0.6 | 3.3 |
Кобальт | 110 мкг | 10 мкг | 33.8 | 183.3 |
Литий | 38 мкг | 70 мкг | 1.7 | 9 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 1.7 | 9.5 |
Медь | 2306 мкг | 1000 мкг | 7.1 | 38.4 |
Никель | 340 мкг | 200 мкг | 5.2 | 28.3 |
Рубидий | 1070 мкг | 200 мкг | 16.4 | 89.2 |
Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.2 | 1.2 |
Фтор | 1180 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 4.9 |
Хром | 58 мкг | 50 мкг | 3.6 | 19.3 |
Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 0.9 | 4.7 |
Бор | 3750 мкг | 1200 мкг | 9.6 | 52.1 |
Ванадий | 90 мкг | 20 мкг | 13.8 | 75 |
Молибден | 126 мкг | 70 мкг | 5.5 | 30 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий