Рубрики
Окрошка

Картофельная запеканка в мультиварке

0
3797

Мультиварка хороша тем, что экономит время и силы хозяйки. Когда не хочется тратить энергию на обед или когда в холодильнике не осталось ничего мясного, выручает рецепт картофельной запеканки в мультиварке. Готовится блюдо просто, а получается вкусным и сытным. Обязательно попробуйте!

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 114 ккал 1805 ккал 451 ккал
Белки 9,0 гр. 142,7 гр. 35,7 гр.
Жиры 3,8 гр. 60,9 гр. 15,2 гр.
Углеводы 10,5 гр. 167,1 гр. 41,8 гр.
Вода 66,4 гр. 1055,7 гр. 263,9 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 15,3 гр. 3,8 гр.
Картофельная запеканка в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Чтобы приготовить картофельную запеканку в мультиварке, куриное филе нарезать небольшими кусочками.
шаг 2 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Чеснок измельчить.
шаг 3 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
К нарезанному филе добавить чеснок и майонез, дать постоять минут 10.
шаг 4 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Картофель нарезать кубиками.
шаг 5 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Сыр натереть на крупной терке.
шаг 6 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
В отдельной емкости смешать сметану с перцем и солью.
шаг 7 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Чашу мультиварки смазать маслом, выложить туда сначала половину картофеля, потом все куриное филе, затем оставшуюся половину картофеля.
шаг 8 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Сверху равномерно вылить сметану, посыпать все натертым сыром.
шаг 9 из 9
Картофельная запеканка в мультиварке
Готовить в режиме «Выпечка» 40 минут. Затем извлечь готовую картофельную запеканку из мультиварки. Вкусный обед готов к подаче! Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.67%
Витамин В1 1.75%
Витамин В2 4.18%
Витамин В4 6.01%
Витамин В5 4.1%
Витамин В6 7.02%
Витамин В9 0.67%
Витамин В12 7.93%
Витамин С 0.73%
Витамин D 0.81%
Витамин E 3.8%
Биотин 4.23%
Витамин К 0.43%
Витамин РР 17.28%
Калий 2.97%
Кальций 10.16%
Кремний 0%
Магний 2.72%
Натрий 21.17%
Сера 14.16%
Фосфор 12.27%
Хлор 10.63%
Алюминий 0%
Железо 2.52%
Йод 0.69%
Кобальт 25.95%
Литий 0%
Марганец 2.88%
Медь 2.97%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 0.09%
Фтор 0.82%
Хром 4.03%
Цинк 5.86%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.39%
Витамин A 58.31%
Витамин В1 27.75%
Витамин В2 66.41%
Витамин В4 95.63%
Витамин В5 65.14%
Витамин В6 111.58%
Витамин В9 10.69%
Витамин В12 126.12%
Витамин С 11.67%
Витамин D 12.91%
Витамин E 60.45%
Биотин 67.27%
Витамин К 6.88%
Витамин РР 274.72%
Калий 47.26%
Кальций 161.62%
Кремний 0%
Магний 43.19%
Натрий 336.66%
Сера 225.11%
Фосфор 195.05%
Хлор 168.98%
Алюминий 0%
Железо 40.06%
Йод 10.91%
Кобальт 412.6%
Литий 0%
Марганец 45.75%
Медь 47.3%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 1.49%
Фтор 13.05%
Хром 64%
Цинк 93.14%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 38%
Витамин A 14.58%
Витамин В1 6.94%
Витамин В2 16.6%
Витамин В4 23.91%
Витамин В5 16.28%
Витамин В6 27.9%
Витамин В9 2.67%
Витамин В12 31.53%
Витамин С 2.92%
Витамин D 3.23%
Витамин E 15.11%
Биотин 16.82%
Витамин К 1.72%
Витамин РР 68.68%
Калий 11.82%
Кальций 40.41%
Кремний 0%
Магний 10.8%
Натрий 84.16%
Сера 56.28%
Фосфор 48.76%
Хлор 42.25%
Алюминий 0%
Железо 10.02%
Йод 2.73%
Кобальт 103.15%
Литий 0%
Марганец 11.44%
Медь 11.82%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 0.37%
Фтор 3.26%
Хром 16%
Цинк 23.28%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 9.5%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 524.8 мкг 900 мкг 3.7 14.6
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 1.7 6.9
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 4.2 16.6
Витамин В4 478.2 мг 500 мг 6 23.9
Витамин В5 3.3 мг 5 мг 4.1 16.3
Витамин В6 2.2 мг 2 мг 7 27.9
Витамин В9 42.8 мкг 400 мкг 0.7 2.7
Витамин В12 3.8 мкг 3 мкг 7.9 31.5
Витамин С 10.5 мкг 90 мкг 0.7 2.9
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 0.8 3.2
Витамин E 9.1 мг 15 мг 3.8 15.1
Биотин 33.6 мг 50 мг 4.2 16.8
Витамин К 8.3 мкг 120 мкг 0.4 1.7
Витамин РР 54.9 мг 20 мг 17.3 68.7
Калий 1181.6 мг 2500 мг 3 11.8
Кальций 1616.2 мг 1000 мг 10.2 40.4
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 172.8 мг 400 мг 2.7 10.8
Натрий 4376.6 мг 1300 мг 21.2 84.2
Сера 1125.6 мг 500 мг 14.2 56.3
Фосфор 1560.4 мг 800 мг 12.3 48.8
Хлор 3886.6 мг 2300 мг 10.6 42.2
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 7.2 мг 18 мг 2.5 10
Йод 16.4 мкг 150 мкг 0.7 2.7
Кобальт 41.3 мкг 10 мкг 25.9 103.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 2.9 11.4
Медь 473 мкг 1000 мкг 3 11.8
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 0.8 мкг 55 мкг 0.1 0.4
Фтор 521.8 мкг 4000 мкг 0.8 3.3
Хром 32 мкг 50 мкг 4 16
Цинк 11.2 мг 12 мг 5.9 23.3
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 26.6 мкг 70 мкг 2.4 9.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля