Салат «Снежная королева»
Баклажаны с морковью и чесноком
0
365
37
0
Баклажаны с морковью и чесноком – это оригинальная и сочная закуска для вашего домашнего стола или праздника. Такое угощение порадует не только ярким вкусом, но и привлекательным внешним видом. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Азиатская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
88 ккал
1172 ккал
195 ккал
Белки
1,3 гр.
16,9 гр.
2,8 гр.
Жиры
6,2 гр.
81,6 гр.
13,6 гр.
Углеводы
6,8 гр.
90,3 гр.
15,1 гр.
Вода
81,7 гр.
1084,0 гр.
180,7 гр.
Пищевые волокна
2,4 гр.
32,1 гр.
5,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
50.86%
Витамин В1
4.31%
Витамин В2
3.99%
Витамин В4
1.34%
Витамин В5
4.71%
Витамин В6
8.35%
Витамин В9
3.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
6.43%
Витамин D
0%
Витамин E
18.96%
Биотин
0.72%
Витамин К
5.35%
Витамин РР
3.9%
Калий
9.46%
Кальций
2.89%
Кремний
72.4%
Магний
6.58%
Натрий
14.18%
Сера
4.06%
Фосфор
5.15%
Хлор
13.69%
Алюминий
1878.83%
Железо
4.16%
Йод
1.82%
Кобальт
20.18%
Литий
53.22%
Марганец
12.2%
Медь
11.23%
Никель
1.01%
Рубидий
45.42%
Селен
0.58%
Фтор
0.62%
Хром
2.7%
Цинк
3.25%
Бор
10.68%
Ванадий
116.48%
Молибден
15.04%
Витамин A
674.45%
Витамин В1
57.11%
Витамин В2
52.84%
Витамин В4
17.77%
Витамин В5
62.52%
Витамин В6
110.68%
Витамин В9
46.47%
Витамин В12
0%
Витамин С
85.25%
Витамин D
0%
Витамин E
251.43%
Биотин
9.5%
Витамин К
70.96%
Витамин РР
51.74%
Калий
125.47%
Кальций
38.28%
Кремний
960%
Магний
87.29%
Натрий
187.97%
Сера
53.78%
Фосфор
68.25%
Хлор
181.47%
Алюминий
24913.33%
Железо
55.18%
Йод
24.17%
Кобальт
267.6%
Литий
705.71%
Марганец
161.75%
Медь
148.9%
Никель
13.38%
Рубидий
602.25%
Селен
7.67%
Фтор
8.2%
Хром
35.8%
Цинк
43.14%
Бор
141.67%
Ванадий
1544.5%
Молибден
199.45%
Витамин A
112.41%
Витамин В1
9.52%
Витамин В2
8.81%
Витамин В4
2.96%
Витамин В5
10.42%
Витамин В6
18.45%
Витамин В9
7.74%
Витамин В12
0%
Витамин С
14.21%
Витамин D
0%
Витамин E
41.9%
Биотин
1.58%
Витамин К
11.83%
Витамин РР
8.62%
Калий
20.91%
Кальций
6.38%
Кремний
160%
Магний
14.55%
Натрий
31.33%
Сера
8.96%
Фосфор
11.38%
Хлор
30.25%
Алюминий
4152.22%
Железо
9.2%
Йод
4.03%
Кобальт
44.6%
Литий
117.62%
Марганец
26.96%
Медь
24.82%
Никель
2.23%
Рубидий
100.38%
Селен
1.28%
Фтор
1.37%
Хром
5.97%
Цинк
7.19%
Бор
23.61%
Ванадий
257.42%
Молибден
33.24%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 6070.1 мкг | 900 мкг | 50.9 | 112.4 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 4.3 | 9.5 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 4 | 8.8 |
Витамин В4 | 88.8 мг | 500 мг | 1.3 | 3 |
Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 4.7 | 10.4 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 8.3 | 18.4 |
Витамин В9 | 185.9 мкг | 400 мкг | 3.5 | 7.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 76.7 мкг | 90 мкг | 6.4 | 14.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 37.7 мг | 15 мг | 19 | 41.9 |
Биотин | 4.8 мг | 50 мг | 0.7 | 1.6 |
Витамин К | 85.2 мкг | 120 мкг | 5.4 | 11.8 |
Витамин РР | 10.3 мг | 20 мг | 3.9 | 8.6 |
Калий | 3136.6 мг | 2500 мг | 9.5 | 20.9 |
Кальций | 382.8 мг | 1000 мг | 2.9 | 6.4 |
Кремний | 288 мг | 30 мг | 72.4 | 160 |
Магний | 349.2 мг | 400 мг | 6.6 | 14.5 |
Натрий | 2443.6 мг | 1300 мг | 14.2 | 31.3 |
Сера | 268.9 мг | 500 мг | 4.1 | 9 |
Фосфор | 546 мг | 800 мг | 5.1 | 11.4 |
Хлор | 4173.8 мг | 2300 мг | 13.7 | 30.2 |
Алюминий | 7474 мкг | 30 мкг | 1878.8 | 4152.2 |
Железо | 9.9 мг | 18 мг | 4.2 | 9.2 |
Йод | 36.3 мкг | 150 мкг | 1.8 | 4 |
Кобальт | 26.8 мкг | 10 мкг | 20.2 | 44.6 |
Литий | 494 мкг | 70 мкг | 53.2 | 117.6 |
Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 12.2 | 27 |
Медь | 1489 мкг | 1000 мкг | 11.2 | 24.8 |
Никель | 26.8 мкг | 200 мкг | 1 | 2.2 |
Рубидий | 1204.5 мкг | 200 мкг | 45.4 | 100.4 |
Селен | 4.2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.3 |
Фтор | 327.8 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1.4 |
Хром | 17.9 мкг | 50 мкг | 2.7 | 6 |
Цинк | 5.2 мг | 12 мг | 3.3 | 7.2 |
Бор | 1700 мкг | 1200 мкг | 10.7 | 23.6 |
Ванадий | 308.9 мкг | 20 мкг | 116.5 | 257.4 |
Молибден | 139.6 мкг | 70 мкг | 15 | 33.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий