Главная
➠ Супы
➠ Суп-пюре
➠ Тыквенный крем-суп с креветками

Тыквенный крем-суп с креветками

Name: Тыквенный крем-суп с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 1 шт.; Креветки замороженные 500 гр.; Кукуруза консервированная 150 гр.; Сливки 200 мл.; Вода 600 мл.; Масло подсолнечное 2 ст.л.; Масло сливочное 1 ст.л.; Тимьян сушеный 0,5 ч.л.; Паприка молотая 0,5 ч.л.; Чеснок гранулированный 0,5 ч.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

390

43 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тыквенный крем-суп с креветками и сливками – это изысканное кушанье, которое подарит вам настоящее гастрономическое удовольствие и наслаждение. Для рецепта достаточно небольшой тыквы, а для яркости аромата и насыщенности вкуса, добавим немного тимьяна и паприки.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 86 ккал 1432 ккал 358 ккал

Белки 6,6 гр. 108,8 гр. 27,2 гр.

Жиры 5,1 гр. 83,7 гр. 20,9 гр.

Углеводы 3,8 гр. 63,0 гр. 15,7 гр.

Вода 58,4 гр. 967,8 гр. 242,0 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 23,1 гр. 5,8 гр.

Ангелина Токарева (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Сотейник помещаем на конфорку и растапливаем сливочное масло, подливаем растительное.

Высыпаем в посуду мелкие кубики мякоти оранжевого овоща.

Солим и приправляем.

Засыпаем зерна кукурузы (свежей, консервированной либо замороженной), помешивая, обжариваем на маленьком огне.

Золотистые овощи заливаем водой и доводим до кипения, увеличив нагрев.

Уменьшаем огонь и провариваем под крышкой 10-12 минут.

Горячую массу пробиваем блендером.

Вливаем сливки и забрасываем очищенные морепродукты.

Снова доводим до кипения и убираем с плиты.

Разливаем по пиалам и трапезничаем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 16.98%

Витамин В1 3.78%

Витамин В2 4.6%

Витамин В4 1.24%

Витамин В5 5.45%

Витамин В6 6.14%

Витамин В9 3.89%

Витамин В12 8.05%

Витамин С 7.29%

Витамин D 0.39%

Витамин E 13.58%

Биотин 1.04%

Витамин К 2.12%

Витамин РР 3.95%

Калий 8.86%

Кальций 6.22%

Кремний 55.13%

Магний 7.99%

Натрий 22.8%

Сера 15.24%

Фосфор 10.85%

Хлор 9.85%

Алюминий 92.02%

Железо 3688.29%

Йод 22.48%

Кобальт 42.16%

Литий 0%

Марганец 1662.36%

Медь 36.31%

Никель 16.32%

Рубидий 18.7%

Селен 0.47%

Фтор 1.21%

Хром 35.36%

Цинк 5278.82%

Бор 0.72%

Ванадий 243.99%

Молибден 8.45%

Витамин A 281.54%

Витамин В1 62.68%

Витамин В2 76.21%

Витамин В4 20.5%

Витамин В5 90.32%

Витамин В6 101.76%

Витамин В9 64.51%

Витамин В12 133.47%

Витамин С 120.87%

Витамин D 6.51%

Витамин E 225.09%

Биотин 17.27%

Витамин К 35.2%

Витамин РР 65.46%

Калий 146.97%

Кальций 103.1%

Кремний 914.12%

Магний 132.4%

Натрий 378.04%

Сера 252.67%

Фосфор 179.95%

Хлор 163.34%

Алюминий 1525.67%

Железо 61153.74%

Йод 372.75%

Кобальт 699.03%

Литий 0.04%

Марганец 27562.7%

Медь 602.1%

Никель 270.66%

Рубидий 310.05%

Селен 7.82%

Фтор 20.1%

Хром 586.23%

Цинк 87525.56%

Бор 11.89%

Ванадий 4045.54%

Молибден 140.12%

Витамин A 70.39%

Витамин В1 15.67%

Витамин В2 19.05%

Витамин В4 5.13%

Витамин В5 22.58%

Витамин В6 25.44%

Витамин В9 16.13%

Витамин В12 33.37%

Витамин С 30.22%

Витамин D 1.63%

Витамин E 56.27%

Биотин 4.32%

Витамин К 8.8%

Витамин РР 16.37%

Калий 36.74%

Кальций 25.78%

Кремний 228.53%

Магний 33.1%

Натрий 94.51%

Сера 63.17%

Фосфор 44.99%

Хлор 40.84%

Алюминий 381.42%

Железо 15288.43%

Йод 93.19%

Кобальт 174.76%

Литий 0.01%

Марганец 6890.67%

Медь 150.52%

Никель 67.67%

Рубидий 77.51%

Селен 1.95%

Фтор 5.03%

Хром 146.56%

Цинк 21881.39%

Бор 2.97%

Ванадий 1011.39%

Молибден 35.03%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2533.9 мкг	900 мкг	17	70.4
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	3.8	15.7
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	4.6	19.1
Витамин В4	102.5 мг	500 мг	1.2	5.1
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	5.4	22.6
Витамин В6	2 мг	2 мг	6.1	25.4
Витамин В9	258 мкг	400 мкг	3.9	16.1
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	8	33.4
Витамин С	108.8 мкг	90 мкг	7.3	30.2
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	0.4	1.6
Витамин E	33.8 мг	15 мг	13.6	56.3
Биотин	8.6 мг	50 мг	1	4.3
Витамин К	42.2 мкг	120 мкг	2.1	8.8
Витамин РР	13.1 мг	20 мг	3.9	16.4
Калий	3674.3 мг	2500 мг	8.9	36.7
Кальций	1031 мг	1000 мг	6.2	25.8
Кремний	274.2 мг	30 мг	55.1	228.5
Магний	529.6 мг	400 мг	8	33.1
Натрий	4914.5 мг	1300 мг	22.8	94.5
Сера	1263.4 мг	500 мг	15.2	63.2
Фосфор	1439.6 мг	800 мг	10.9	45
Хлор	3756.8 мг	2300 мг	9.9	40.8
Алюминий	457.7 мкг	30 мкг	92	381.4
Железо	11007.7 мг	18 мг	3688.3	15288.4
Йод	559.1 мкг	150 мкг	22.5	93.2
Кобальт	69.9 мкг	10 мкг	42.2	174.8
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	551.3 мкг	2 мкг	1662.4	6890.7
Медь	6021 мкг	1000 мкг	36.3	150.5
Никель	541.3 мкг	200 мкг	16.3	67.7
Рубидий	620.1 мкг	200 мкг	18.7	77.5
Селен	4.3 мкг	55 мкг	0.5	2
Фтор	804 мкг	4000 мкг	1.2	5
Хром	293.1 мкг	50 мкг	35.4	146.6
Цинк	10503.1 мг	12 мг	5278.8	21881.4
Бор	142.7 мкг	1200 мкг	0.7	3
Ванадий	809.1 мкг	20 мкг	244	1011.4
Молибден	98.1 мкг	70 мкг	8.5	35