Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Гороховый крем-суп с копченой курицей

Гороховый крем-суп с копченой курицей

Name: Гороховый крем-суп с копченой курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Копченая курица 350 гр.; Горох 1 ст.; Картофель 5 шт.; Морковь 2 шт.; Соль по вкусу; Вода 2 л.

5922

81 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Крем-суп из гороха и копченого куриного мяса выходит питательным, но при этом нежным по вкусу. Яркий вид и аромат блюда легко разбудит аппетит у ваших домашних или гостей. Оцените простой и увлекательный рецепт.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 75 ккал 1552 ккал 259 ккал

Белки 6,9 гр. 144,0 гр. 24,0 гр.

Жиры 1,6 гр. 34,1 гр. 5,7 гр.

Углеводы 8,0 гр. 166,4 гр. 27,7 гр.

Вода 81,0 гр. 1685,6 гр. 280,9 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 29,7 гр. 4,9 гр.

Диана Зубова (194 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 350 гр. Горох 1 ст. Картофель 5 шт. Морковь 2 шт. Соль по вкусу Вода 2 л.

Процесс приготовления

Готовить гороховый крем-суп с копченой курицей легко! Заранее вымачиваем горох в холодной воде и отвариваем его до полной готовности.

Далее очищаем картофель, тщательно промываем его и разделяем на кубики среднего размера.

Также очищаем и нарезаем кубиками морковь.

Отвариваем овощи в воде до их мягкого состояния. После добавляем соль готовый горох.

Измельчаем содержимое при помощи погружного блендера. Полученный крем-суп разливаем по тарелкам и дополняем кусочками копченой курицы. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 14.97%

Витамин В1 8.77%

Витамин В2 12.5%

Витамин В4 5.41%

Витамин В5 12.7%

Витамин В6 19.64%

Витамин В9 2.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.54%

Витамин D 0%

Витамин E 0.59%

Биотин 3.46%

Витамин К 0.74%

Витамин РР 3.26%

Калий 18.98%

Кальций 5.38%

Кремний 30.2%

Магний 10.64%

Натрий 9.83%

Сера 3.66%

Фосфор 10.75%

Хлор 8.23%

Алюминий 422.1%

Железо 23.42%

Йод 0.53%

Кобальт 13.42%

Литий 0.58%

Марганец 21.9%

Медь 7.32%

Никель 11.16%

Рубидий 0.79%

Селен 4.06%

Фтор 1.36%

Хром 2%

Цинк 8.66%

Бор 6.08%

Ванадий 99.98%

Молибден 14.17%

Витамин A 311.52%

Витамин В1 182.5%

Витамин В2 260.03%

Витамин В4 112.51%

Витамин В5 264.38%

Витамин В6 408.75%

Витамин В9 53.43%

Витамин В12 0%

Витамин С 11.28%

Витамин D 0%

Витамин E 12.37%

Биотин 71.98%

Витамин К 15.4%

Витамин РР 67.83%

Калий 395.02%

Кальций 111.91%

Кремний 628.5%

Магний 221.37%

Натрий 204.62%

Сера 76.14%

Фосфор 223.65%

Хлор 171.18%

Алюминий 8784%

Железо 487.42%

Йод 10.96%

Кобальт 279.35%

Литий 12%

Марганец 455.68%

Медь 152.43%

Никель 232.31%

Рубидий 16.45%

Селен 84.42%

Фтор 28.32%

Хром 41.7%

Цинк 180.28%

Бор 126.63%

Ванадий 2080.5%

Молибден 294.81%

Витамин A 51.92%

Витамин В1 30.42%

Витамин В2 43.34%

Витамин В4 18.75%

Витамин В5 44.06%

Витамин В6 68.13%

Витамин В9 8.9%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.88%

Витамин D 0%

Витамин E 2.06%

Биотин 12%

Витамин К 2.57%

Витамин РР 11.3%

Калий 65.84%

Кальций 18.65%

Кремний 104.75%

Магний 36.89%

Натрий 34.1%

Сера 12.69%

Фосфор 37.27%

Хлор 28.53%

Алюминий 1464%

Железо 81.24%

Йод 1.83%

Кобальт 46.56%

Литий 2%

Марганец 75.95%

Медь 25.4%

Никель 38.72%

Рубидий 2.74%

Селен 14.07%

Фтор 4.72%

Хром 6.95%

Цинк 30.05%

Бор 21.1%

Ванадий 346.75%

Молибден 49.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2803.7 мкг	900 мкг	15	51.9
Витамин В1	2.7 мг	1.5 мг	8.8	30.4
Витамин В2	4.7 мг	1.8 мг	12.5	43.3
Витамин В4	562.6 мг	500 мг	5.4	18.8
Витамин В5	13.2 мг	5 мг	12.7	44.1
Витамин В6	8.2 мг	2 мг	19.6	68.1
Витамин В9	213.7 мкг	400 мкг	2.6	8.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	10.2 мкг	90 мкг	0.5	1.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.9 мг	15 мг	0.6	2.1
Биотин	36 мг	50 мг	3.5	12
Витамин К	18.5 мкг	120 мкг	0.7	2.6
Витамин РР	13.6 мг	20 мг	3.3	11.3
Калий	9875.6 мг	2500 мг	19	65.8
Кальций	1119.1 мг	1000 мг	5.4	18.7
Кремний	188.6 мг	30 мг	30.2	104.8
Магний	885.5 мг	400 мг	10.6	36.9
Натрий	2660.1 мг	1300 мг	9.8	34.1
Сера	380.7 мг	500 мг	3.7	12.7
Фосфор	1789.2 мг	800 мг	10.7	37.3
Хлор	3937.1 мг	2300 мг	8.2	28.5
Алюминий	2635.2 мкг	30 мкг	422.1	1464
Железо	87.7 мг	18 мг	23.4	81.2
Йод	16.4 мкг	150 мкг	0.5	1.8
Кобальт	27.9 мкг	10 мкг	13.4	46.6
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.6	2
Марганец	9.1 мкг	2 мкг	21.9	75.9
Медь	1524.3 мкг	1000 мкг	7.3	25.4
Никель	464.6 мкг	200 мкг	11.2	38.7
Рубидий	32.9 мкг	200 мкг	0.8	2.7
Селен	46.4 мкг	55 мкг	4.1	14.1
Фтор	1132.6 мкг	4000 мкг	1.4	4.7
Хром	20.9 мкг	50 мкг	2	7
Цинк	21.6 мг	12 мг	8.7	30
Бор	1519.5 мкг	1200 мкг	6.1	21.1
Ванадий	416.1 мкг	20 мкг	100	346.8
Молибден	206.4 мкг	70 мкг	14.2	49.1