Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка в аэрогриле

Творожная запеканка в аэрогриле

Name: Творожная запеканка в аэрогриле
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 1 шт.; Сахар-песок 50 гр.; Творог 600 гр.; Яблоки 2 шт.; Апельсин 1 шт.; Цедра апельсина 1 ч.л.; Киви 1 шт.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Ванилин 1 щепотка; Мука пшеничная 4 ст.л.; Масло растительное для смазывания

3978

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Творожная запеканка в аэрогриле получается очень румяной и сочной. Фруктовая начинка добавляет кислинки и очень освежает привычный вкус этого традиционного творожного блюда. Состав начинки можно варьировать по своему вкусу, добиваясь идеального сочетания согласно собственным предпочтениям.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1628 ккал 407 ккал

Белки 9,5 гр. 115,9 гр. 29,0 гр.

Жиры 4,0 гр. 48,7 гр. 12,2 гр.

Углеводы 14,3 гр. 175,1 гр. 43,8 гр.

Вода 66,7 гр. 815,7 гр. 203,9 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 12,9 гр. 3,2 гр.

Ирина Громова (167 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку в аэрогриле легко! В широкую миску выкладываем творог и погружным блендером пробиваем его до получения однородной массы без крупинок. Добавляем яйцо, всыпаем сахар, ванилин. Хорошо размешиваем венчиком или миксером на средней скорости. Просеиваем в миску к творогу муку с разрыхлителем и тщательно вымешиваем венчиком до полного смешивания компонентов. Творожная масса получается довольно густая, падает с ложки тяжелым комком.

Апельсин промыть щеткой и обсушить. Мелкой теркой или специальным ножом снимаем цедру с половины фрукта, этого будет достаточно. Дальше апельсин чистим, освобождаем об белых прожилок и косточек, нарезаем небольшими кусочками. Яблоки также промываем, обсушиваем, освобождаем от семенных коробочек и нарезаем на мелкие кубики. Киви моем, очищаем от кожицы, нарезаем маленькими кусочками, соразмерными с ломтиками остальных фруктов.

Нарезанные фрукты высыпаем в миску к творожному тесту, ложкой аккуратно перемешиваем, стараясь не передавить нежные кусочки.

Форму смазываем маслом и выкладываем в нее ложкой творожно-фруктовую массу, поверхность разравниваем лопаткой. Предварительно разогреваем аэрогриль несколько минут. Ставим форму в аэрогриль на сорок минут при средней скорости. Температуру выставляем 235 градусов.

Когда прозвучит сигнал готовности, вынимает запеканку из аэрогриля и даем ей остыть прямо в форме. Теплую, ее легко достать и разрезать на порции для подачи.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.46%

Витамин В1 3.35%

Витамин В2 9.05%

Витамин В4 7.71%

Витамин В5 4.73%

Витамин В6 7.07%

Витамин В9 6.11%

Витамин В12 22.37%

Витамин С 19.97%

Витамин D 1.14%

Витамин E 4.2%

Биотин 9.93%

Витамин К 2.06%

Витамин РР 12.2%

Калий 7.41%

Кальций 10.58%

Кремний 6.6%

Магний 4.69%

Натрий 2.52%

Сера 23.83%

Фосфор 18.51%

Хлор 2.96%

Алюминий 335.27%

Железо 5%

Йод 4.06%

Кобальт 18.89%

Литий 3.65%

Марганец 3.2%

Медь 6.73%

Никель 1.5%

Рубидий 6.7%

Селен 30.37%

Фтор 0.6%

Хром 4.01%

Цинк 2.86%

Бор 5.31%

Ванадий 42.36%

Молибден 9.49%

Витамин A 42.34%

Витамин В1 40.98%

Витамин В2 110.62%

Витамин В4 94.27%

Витамин В5 57.84%

Витамин В6 86.45%

Витамин В9 74.75%

Витамин В12 273.53%

Витамин С 244.22%

Витамин D 13.9%

Витамин E 51.33%

Биотин 121.42%

Витамин К 25.2%

Витамин РР 149.16%

Калий 90.56%

Кальций 129.37%

Кремний 80.67%

Магний 57.35%

Натрий 30.75%

Сера 291.36%

Фосфор 226.3%

Хлор 36.18%

Алюминий 4099.45%

Железо 61.15%

Йод 49.67%

Кобальт 231%

Литий 44.69%

Марганец 39.18%

Медь 82.33%

Никель 18.38%

Рубидий 81.9%

Селен 371.32%

Фтор 7.31%

Хром 49.08%

Цинк 34.92%

Бор 64.92%

Ванадий 518%

Молибден 116.05%

Витамин A 10.58%

Витамин В1 10.25%

Витамин В2 27.65%

Витамин В4 23.57%

Витамин В5 14.46%

Витамин В6 21.61%

Витамин В9 18.69%

Витамин В12 68.38%

Витамин С 61.05%

Витамин D 3.48%

Витамин E 12.83%

Биотин 30.36%

Витамин К 6.3%

Витамин РР 37.29%

Калий 22.64%

Кальций 32.34%

Кремний 20.17%

Магний 14.34%

Натрий 7.69%

Сера 72.84%

Фосфор 56.57%

Хлор 9.05%

Алюминий 1024.86%

Железо 15.29%

Йод 12.42%

Кобальт 57.75%

Литий 11.17%

Марганец 9.8%

Медь 20.58%

Никель 4.6%

Рубидий 20.48%

Селен 92.83%

Фтор 1.83%

Хром 12.27%

Цинк 8.73%

Бор 16.23%

Ванадий 129.5%

Молибден 29.01%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	381.1 мкг	900 мкг	3.5	10.6
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.4	10.2
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	9	27.7
Витамин В4	471.3 мг	500 мг	7.7	23.6
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	4.7	14.5
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	7.1	21.6
Витамин В9	299 мкг	400 мкг	6.1	18.7
Витамин В12	8.2 мкг	3 мкг	22.4	68.4
Витамин С	219.8 мкг	90 мкг	20	61.1
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	1.1	3.5
Витамин E	7.7 мг	15 мг	4.2	12.8
Биотин	60.7 мг	50 мг	9.9	30.4
Витамин К	30.2 мкг	120 мкг	2.1	6.3
Витамин РР	29.8 мг	20 мг	12.2	37.3
Калий	2264.1 мг	2500 мг	7.4	22.6
Кальций	1293.7 мг	1000 мг	10.6	32.3
Кремний	24.2 мг	30 мг	6.6	20.2
Магний	229.4 мг	400 мг	4.7	14.3
Натрий	399.8 мг	1300 мг	2.5	7.7
Сера	1456.8 мг	500 мг	23.8	72.8
Фосфор	1810.4 мг	800 мг	18.5	56.6
Хлор	832.2 мг	2300 мг	3	9
Алюминий	1229.8 мкг	30 мкг	335.3	1024.9
Железо	11 мг	18 мг	5	15.3
Йод	74.5 мкг	150 мкг	4.1	12.4
Кобальт	23.1 мкг	10 мкг	18.9	57.8
Литий	31.3 мкг	70 мкг	3.7	11.2
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	3.2	9.8
Медь	823.3 мкг	1000 мкг	6.7	20.6
Никель	36.8 мкг	200 мкг	1.5	4.6
Рубидий	163.8 мкг	200 мкг	6.7	20.5
Селен	204.2 мкг	55 мкг	30.4	92.8
Фтор	292.5 мкг	4000 мкг	0.6	1.8
Хром	24.5 мкг	50 мкг	4	12.3
Цинк	4.2 мг	12 мг	2.9	8.7
Бор	779 мкг	1200 мкг	5.3	16.2
Ванадий	103.6 мкг	20 мкг	42.4	129.5
Молибден	81.2 мкг	70 мкг	9.5	29