Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Суп с сыром плавленым и курицей

Суп с сыром плавленым и курицей

Name: Суп с сыром плавленым и курицей
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриное филе 200 гр.; Картофель 200 гр.; Лук репчатый 70 гр.; Морковь 80 гр.; Сыр плавленый 150 гр.; Вода 1 л.; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Зелень по вкусу

296

55 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Суп с сыром плавленым и курицей отличается ярким вкусом и аппетитным ароматом. Такое угощение идеально подойдет для семейного обеда и точно никого не оставит равнодушным. Для простого и быстрого приготовления супа используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 90 ккал 1627 ккал 407 ккал

Белки 3,5 гр. 64,0 гр. 16,0 гр.

Жиры 7,0 гр. 126,9 гр. 31,7 гр.

Углеводы 3,0 гр. 54,4 гр. 13,6 гр.

Вода 83,1 гр. 1508,5 гр. 377,1 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 8,4 гр. 2,1 гр.

Елена Терёхина (225 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Овощи очищаем и промываем под водой.

Далее картофель разделываем на крупные кубики. Перекладываем картофель в кастрюлю, заливаем водой и варим 10 минут после закипания.

Лук и морковь можно нарезать полукружочками.

Промываем и обсушиваем куриное филе, нарезаем его небольшими кусочками.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда курицу, лук и морковку. Обжариваем около 4 минут и отправляем в кастрюлю с картофелем. Варим все вместе еще 20 минут.

Спустя 20 минут добавляем в кастрюлю плавленый сыр, соль и черный молотый перец. Провариваем все вместе около 5 минут.

В конце добавляем измельченную зелень и выключаем огонь.

Суп с сыром плавленым и курицей готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 13.21%

Витамин В1 2.13%

Витамин В2 3.93%

Витамин В4 2.74%

Витамин В5 3.11%

Витамин В6 5.03%

Витамин В9 0.69%

Витамин В12 2.23%

Витамин С 2.11%

Витамин D 0.58%

Витамин E 13.59%

Биотин 2.57%

Витамин К 5.57%

Витамин РР 6.6%

Калий 3.42%

Кальций 5.63%

Кремний 4.31%

Магний 3.65%

Натрий 15.67%

Сера 8.56%

Фосфор 9.16%

Хлор 14.17%

Алюминий 103%

Железо 2.45%

Йод 0.52%

Кобальт 14.51%

Литий 0.38%

Марганец 3.21%

Медь 2.54%

Никель 0.19%

Рубидий 9.69%

Селен 0.07%

Фтор 1.83%

Хром 2.2%

Цинк 3.74%

Бор 1.38%

Ванадий 21.81%

Молибден 3.9%

Витамин A 239.81%

Витамин В1 38.63%

Витамин В2 71.33%

Витамин В4 49.84%

Витамин В5 56.56%

Витамин В6 91.43%

Витамин В9 12.46%

Витамин В12 40.5%

Витамин С 38.25%

Витамин D 10.5%

Витамин E 246.81%

Биотин 46.62%

Витамин К 101.15%

Витамин РР 119.92%

Калий 62.15%

Кальций 102.19%

Кремний 78.33%

Магний 66.35%

Натрий 284.62%

Сера 155.46%

Фосфор 166.41%

Хлор 257.31%

Алюминий 1870.5%

Железо 44.46%

Йод 9.4%

Кобальт 263.5%

Литий 6.86%

Марганец 58.37%

Медь 46.15%

Никель 3.45%

Рубидий 176%

Селен 1.29%

Фтор 33.19%

Хром 40%

Цинк 67.93%

Бор 25%

Ванадий 396%

Молибден 70.86%

Витамин A 59.95%

Витамин В1 9.66%

Витамин В2 17.83%

Витамин В4 12.46%

Витамин В5 14.14%

Витамин В6 22.86%

Витамин В9 3.12%

Витамин В12 10.13%

Витамин С 9.56%

Витамин D 2.63%

Витамин E 61.7%

Биотин 11.66%

Витамин К 25.29%

Витамин РР 29.98%

Калий 15.54%

Кальций 25.55%

Кремний 19.58%

Магний 16.59%

Натрий 71.15%

Сера 38.87%

Фосфор 41.6%

Хлор 64.33%

Алюминий 467.63%

Железо 11.12%

Йод 2.35%

Кобальт 65.88%

Литий 1.71%

Марганец 14.59%

Медь 11.54%

Никель 0.86%

Рубидий 44%

Селен 0.32%

Фтор 8.3%

Хром 10%

Цинк 16.98%

Бор 6.25%

Ванадий 99%

Молибден 17.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2158.3 мкг	900 мкг	13.2	60
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	2.1	9.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	3.9	17.8
Витамин В4	249.2 мг	500 мг	2.7	12.5
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	3.1	14.1
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	5	22.9
Витамин В9	49.9 мкг	400 мкг	0.7	3.1
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	2.2	10.1
Витамин С	34.4 мкг	90 мкг	2.1	9.6
Витамин D	1.1 мкг	10 мкг	0.6	2.6
Витамин E	37 мг	15 мг	13.6	61.7
Биотин	23.3 мг	50 мг	2.6	11.7
Витамин К	121.4 мкг	120 мкг	5.6	25.3
Витамин РР	24 мг	20 мг	6.6	30
Калий	1553.8 мг	2500 мг	3.4	15.5
Кальций	1021.9 мг	1000 мг	5.6	25.5
Кремний	23.5 мг	30 мг	4.3	19.6
Магний	265.4 мг	400 мг	3.7	16.6
Натрий	3700 мг	1300 мг	15.7	71.2
Сера	777.3 мг	500 мг	8.6	38.9
Фосфор	1331.3 мг	800 мг	9.2	41.6
Хлор	5918.2 мг	2300 мг	14.2	64.3
Алюминий	561.2 мкг	30 мкг	103	467.6
Железо	8 мг	18 мг	2.4	11.1
Йод	14.1 мкг	150 мкг	0.5	2.4
Кобальт	26.4 мкг	10 мкг	14.5	65.9
Литий	4.8 мкг	70 мкг	0.4	1.7
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	3.2	14.6
Медь	461.5 мкг	1000 мкг	2.5	11.5
Никель	6.9 мкг	200 мкг	0.2	0.9
Рубидий	352 мкг	200 мкг	9.7	44
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.1	0.3
Фтор	1327.5 мкг	4000 мкг	1.8	8.3
Хром	20 мкг	50 мкг	2.2	10
Цинк	8.2 мг	12 мг	3.7	17
Бор	300 мкг	1200 мкг	1.4	6.3
Ванадий	79.2 мкг	20 мкг	21.8	99
Молибден	49.6 мкг	70 мкг	3.9	17.7