Салат «Снежная королева»
Фрикадельки для супа из фарша, чтобы не разваливались
0
94
15
0
Фрикадельки для супа из фарша, чтобы не разваливались, легко приготовить с использованием нашей кулинарной идеи. Готовый продукт можно сразу опускать в кипящий суп или же отправить на хранение в морозильную камеру и использовать при необходимости.
Кухня
Шведская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
284 ккал
1539 ккал
256 ккал
Белки
10,7 гр.
57,9 гр.
9,7 гр.
Жиры
24,8 гр.
134,6 гр.
22,4 гр.
Углеводы
3,8 гр.
20,5 гр.
3,4 гр.
Вода
19,5 гр.
105,9 гр.
17,7 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
3,9 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.46%
Витамин В1
4.98%
Витамин В2
11.05%
Витамин В4
5.3%
Витамин В5
3.27%
Витамин В6
1.87%
Витамин В9
0.55%
Витамин В12
1.76%
Витамин С
4.57%
Витамин D
2.23%
Витамин E
1.01%
Биотин
4.35%
Витамин К
1.45%
Витамин РР
19.86%
Калий
7.75%
Кальций
2.29%
Кремний
3.79%
Магний
4.09%
Натрий
76.09%
Сера
5.82%
Фосфор
16.07%
Хлор
29.58%
Алюминий
184.5%
Железо
8.45%
Йод
5.08%
Кобальт
18.73%
Литий
0%
Марганец
7.77%
Медь
3.56%
Никель
0.25%
Рубидий
32.93%
Селен
5.88%
Фтор
0.26%
Хром
1.39%
Цинк
2.08%
Бор
2.31%
Ванадий
0%
Молибден
2.61%
Витамин A
18.78%
Витамин В1
26.98%
Витамин В2
59.91%
Витамин В4
28.74%
Витамин В5
17.7%
Витамин В6
10.15%
Витамин В9
2.99%
Витамин В12
9.53%
Витамин С
24.78%
Витамин D
12.1%
Витамин E
5.49%
Биотин
23.57%
Витамин К
7.88%
Витамин РР
107.64%
Калий
42%
Кальций
12.4%
Кремний
20.57%
Магний
22.19%
Натрий
412.38%
Сера
31.55%
Фосфор
87.08%
Хлор
160.35%
Алюминий
1000%
Железо
45.79%
Йод
27.51%
Кобальт
101.5%
Литий
0.02%
Марганец
42.09%
Медь
19.3%
Никель
1.36%
Рубидий
178.5%
Селен
31.88%
Фтор
1.38%
Хром
7.51%
Цинк
11.25%
Бор
12.5%
Ванадий
0.03%
Молибден
14.16%
Витамин A
3.13%
Витамин В1
4.5%
Витамин В2
9.98%
Витамин В4
4.79%
Витамин В5
2.95%
Витамин В6
1.69%
Витамин В9
0.5%
Витамин В12
1.59%
Витамин С
4.13%
Витамин D
2.02%
Витамин E
0.91%
Биотин
3.93%
Витамин К
1.31%
Витамин РР
17.94%
Калий
7%
Кальций
2.07%
Кремний
3.43%
Магний
3.7%
Натрий
68.73%
Сера
5.26%
Фосфор
14.51%
Хлор
26.72%
Алюминий
166.67%
Железо
7.63%
Йод
4.59%
Кобальт
16.92%
Литий
0%
Марганец
7.02%
Медь
3.22%
Никель
0.23%
Рубидий
29.75%
Селен
5.31%
Фтор
0.23%
Хром
1.25%
Цинк
1.88%
Бор
2.08%
Ванадий
0%
Молибден
2.36%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 169 мкг | 900 мкг | 3.5 | 3.1 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 5 | 4.5 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 11.1 | 10 |
| Витамин В4 | 143.7 мг | 500 мг | 5.3 | 4.8 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 3.3 | 3 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1.9 | 1.7 |
| Витамин В9 | 11.9 мкг | 400 мкг | 0.6 | 0.5 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.8 | 1.6 |
| Витамин С | 22.3 мкг | 90 мкг | 4.6 | 4.1 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.2 | 2 |
| Витамин E | 0.8 мг | 15 мг | 1 | 0.9 |
| Биотин | 11.8 мг | 50 мг | 4.3 | 3.9 |
| Витамин К | 9.5 мкг | 120 мкг | 1.5 | 1.3 |
| Витамин РР | 21.5 мг | 20 мг | 19.9 | 17.9 |
| Калий | 1050 мг | 2500 мг | 7.7 | 7 |
| Кальций | 124 мг | 1000 мг | 2.3 | 2.1 |
| Кремний | 6.2 мг | 30 мг | 3.8 | 3.4 |
| Магний | 88.8 мг | 400 мг | 4.1 | 3.7 |
| Натрий | 5361 мг | 1300 мг | 76.1 | 68.7 |
| Сера | 157.8 мг | 500 мг | 5.8 | 5.3 |
| Фосфор | 696.6 мг | 800 мг | 16.1 | 14.5 |
| Хлор | 3688 мг | 2300 мг | 29.6 | 26.7 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 184.5 | 166.7 |
| Железо | 8.2 мг | 18 мг | 8.4 | 7.6 |
| Йод | 41.3 мкг | 150 мкг | 5.1 | 4.6 |
| Кобальт | 10.2 мкг | 10 мкг | 18.7 | 16.9 |
| Литий | 0 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 7.8 | 7 |
| Медь | 193 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 3.2 |
| Никель | 2.7 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 32.9 | 29.8 |
| Селен | 17.5 мкг | 55 мкг | 5.9 | 5.3 |
| Фтор | 55.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 3.8 мкг | 50 мкг | 1.4 | 1.3 |
| Цинк | 1.4 мг | 12 мг | 2.1 | 1.9 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 2.1 |
| Ванадий | 0 мкг | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 9.9 мкг | 70 мкг | 2.6 | 2.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий