Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с ананасом консервированным

Салат с ананасом консервированным

Name: Салат с ананасом консервированным
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриное филе 600 гр.; Кукуруза консервированная 1 банка; Ананас консервированный 1 банка; Яйцо 3 шт.; Сыр Пармезан 100 гр.; Майонез 150 гр.; Лавровый лист 1 шт.

11115

70 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Перед каждым праздником, хозяйки находятся в поиске новых и вкусных блюд, которые могли бы разнообразить стол и порадовать близких. Этот салат уже многим пришелся по вкусу. Попробуйте и вы этот шедевр из сладкого и сочного ананаса и нежного филе.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 117 ккал 2154 ккал 538 ккал

Белки 10,4 гр. 190,4 гр. 47,6 гр.

Жиры 5,5 гр. 100,7 гр. 25,2 гр.

Углеводы 7,1 гр. 130,7 гр. 32,7 гр.

Вода 69,0 гр. 1266,8 гр. 316,7 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 10,2 гр. 2,6 гр.

Светлана Баринова (205 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 600 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Ананас консервированный (кусочками) 1 банка Яйцо 3 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 150 гр. Лавровый лист 1 шт.

Процесс приготовления

Готовить салат с ананасом консервированным просто! Промойте и срежьте с мяса пленки, кусочки жира и уберите хрящи. Сварите филе курицы в подсоленной воде на среднем огне 25 минут. Переложите мясо на тарелку и дайте остыть. Разделите на волокна и переложите на чистую тарелку.

Яйца вымойте и варите 10 минут. Переложите их в ледяную воду и охладите несколько минут. Снимите с яиц скорлупу и мелко порубите ножом или натрите крупно на терке.

Из банки извлеките ананасы на дуршлаг, чтобы ушёл сок, и переложите на тарелку. Также поступите с кукурузой, можно немного перемешать и встряхнуть.

Сыр натрите крупно и отложите в сторону.

Подготовьте плоское сервировочное блюдо и собирайте салат горкой, после каждого ингредиента смазывая майонезом. Положите сначала курицу, потом кукурузу, кубики ананаса и крошку яиц, следом – сыр, и хорошо смажьте майонезом со всех сторон. Салат поставьте в холод на час.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.59%

Витамин В1 4.18%

Витамин В2 6.66%

Витамин В4 13.53%

Витамин В5 10.73%

Витамин В6 10.52%

Витамин В9 2.89%

Витамин В12 8.31%

Витамин С 3.27%

Витамин D 2.25%

Витамин E 17.5%

Биотин 9.12%

Витамин К 0.16%

Витамин РР 21.34%

Калий 6.06%

Кальций 8.09%

Кремний 0%

Магний 4.43%

Натрий 14.09%

Сера 19.68%

Фосфор 15.02%

Хлор 1.69%

Алюминий 0%

Железо 5.28%

Йод 2.07%

Кобальт 41.68%

Литий 0%

Марганец 14.02%

Медь 6.18%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 7.61%

Фтор 1.28%

Хром 5.95%

Цинк 6.46%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.11%

Витамин A 102.59%

Витамин В1 76.78%

Витамин В2 122.18%

Витамин В4 248.28%

Витамин В5 196.92%

Витамин В6 193.05%

Витамин В9 52.97%

Витамин В12 152.6%

Витамин С 60.04%

Витамин D 41.3%

Витамин E 321.15%

Биотин 167.46%

Витамин К 2.88%

Витамин РР 391.65%

Калий 111.3%

Кальций 148.56%

Кремний 0%

Магний 81.22%

Натрий 258.64%

Сера 361.23%

Фосфор 275.69%

Хлор 31.02%

Алюминий 0%

Железо 96.96%

Йод 38%

Кобальт 765%

Литий 0%

Марганец 257.39%

Медь 113.48%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 139.72%

Фтор 23.57%

Хром 109.2%

Цинк 118.47%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 57%

Витамин A 25.65%

Витамин В1 19.2%

Витамин В2 30.55%

Витамин В4 62.07%

Витамин В5 49.23%

Витамин В6 48.26%

Витамин В9 13.24%

Витамин В12 38.15%

Витамин С 15.01%

Витамин D 10.33%

Витамин E 80.29%

Биотин 41.87%

Витамин К 0.72%

Витамин РР 97.91%

Калий 27.83%

Кальций 37.14%

Кремний 0%

Магний 20.3%

Натрий 64.66%

Сера 90.31%

Фосфор 68.92%

Хлор 7.75%

Алюминий 0%

Железо 24.24%

Йод 9.5%

Кобальт 191.25%

Литий 0%

Марганец 64.35%

Медь 28.37%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 34.93%

Фтор 5.89%

Хром 27.3%

Цинк 29.62%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.25%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	923.3 мкг	900 мкг	5.6	25.6
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	4.2	19.2
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	6.7	30.5
Витамин В4	1241.4 мг	500 мг	13.5	62.1
Витамин В5	9.8 мг	5 мг	10.7	49.2
Витамин В6	3.9 мг	2 мг	10.5	48.3
Витамин В9	211.9 мкг	400 мкг	2.9	13.2
Витамин В12	4.6 мкг	3 мкг	8.3	38.2
Витамин С	54 мкг	90 мкг	3.3	15
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	2.3	10.3
Витамин E	48.2 мг	15 мг	17.5	80.3
Биотин	83.7 мг	50 мг	9.1	41.9
Витамин К	3.5 мкг	120 мкг	0.2	0.7
Витамин РР	78.3 мг	20 мг	21.3	97.9
Калий	2782.6 мг	2500 мг	6.1	27.8
Кальций	1485.6 мг	1000 мг	8.1	37.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	324.9 мг	400 мг	4.4	20.3
Натрий	3362.4 мг	1300 мг	14.1	64.7
Сера	1806.1 мг	500 мг	19.7	90.3
Фосфор	2205.5 мг	800 мг	15	68.9
Хлор	713.4 мг	2300 мг	1.7	7.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	17.5 мг	18 мг	5.3	24.2
Йод	57 мкг	150 мкг	2.1	9.5
Кобальт	76.5 мкг	10 мкг	41.7	191.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.1 мкг	2 мкг	14	64.3
Медь	1134.8 мкг	1000 мкг	6.2	28.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	76.8 мкг	55 мкг	7.6	34.9
Фтор	942.8 мкг	4000 мкг	1.3	5.9
Хром	54.6 мкг	50 мкг	5.9	27.3
Цинк	14.2 мг	12 мг	6.5	29.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	39.9 мкг	70 мкг	3.1	14.3