Рубрики
Окрошка

Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой

0
8303

Салат из копченой курицы с ананасом и кукурузой прост в приготовлении. Все продукты можно купить готовыми. Вам останется только их нарезать и перемешать. Такой салат нужно съесть в течение не более часа после приготовления, так как ананас со временем испортит его вкус. 

Кухня Мировая
Время готовки 25 мин.
Порции 2
Калорийность 125 ккал 1306 ккал 653 ккал
Белки 8,9 гр. 93,2 гр. 46,6 гр.
Жиры 6,9 гр. 71,4 гр. 35,7 гр.
Углеводы 8,0 гр. 83,4 гр. 41,7 гр.
Вода 72,8 гр. 758,7 гр. 379,4 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 6,8 гр. 3,4 гр.
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Приступим к готовке салата с копченой курицей, ананасом и кукурузой. Ананасы достаньте из сиропа и нарежьте на небольшие кубики.
шаг 2 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Заранее отваренные вкрутую яйца очистите от скорлупы и порежьте небольшими брусочками.
шаг 3 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Такими же брусочками порежьте куриное филе.
шаг 4 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Кусочек твердого сыра измельчите на крупную терку.
шаг 5 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
В салатницу переложите все нарезанные продукты и добавьте консервированную кукурузу.
шаг 6 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Затем положите к салату майонез.
шаг 7 из 7
Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Салат из копченой курицы с ананасами и кукурузой посолите по своему вкусу, аккуратно перемешайте и сразу подайте к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 8.64%
Витамин В1 3.65%
Витамин В2 8.14%
Витамин В4 14.43%
Витамин В5 13.95%
Витамин В6 9.15%
Витамин В9 3.71%
Витамин В12 7.5%
Витамин С 2.78%
Витамин D 5.12%
Витамин E 8.5%
Биотин 8.53%
Витамин К 0.25%
Витамин РР 11.09%
Калий 5.74%
Кальций 13.41%
Кремний 0%
Магний 6.9%
Натрий 34.06%
Сера 22.03%
Фосфор 18.34%
Хлор 16.86%
Алюминий 0%
Железо 5.83%
Йод 3.39%
Кобальт 34.93%
Литий 0%
Марганец 14.88%
Медь 6.59%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 22.1%
Фтор 0.88%
Хром 8.89%
Цинк 6.85%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.98%
Витамин A 90.03%
Витамин В1 38.07%
Витамин В2 84.86%
Витамин В4 150.38%
Витамин В5 145.34%
Витамин В6 95.39%
Витамин В9 38.7%
Витамин В12 78.13%
Витамин С 28.92%
Витамин D 53.4%
Витамин E 88.59%
Биотин 88.88%
Витамин К 2.59%
Витамин РР 115.56%
Калий 59.82%
Кальций 139.72%
Кремний 0%
Магний 71.85%
Натрий 354.91%
Сера 229.52%
Фосфор 191.09%
Хлор 175.66%
Алюминий 0%
Железо 60.76%
Йод 35.33%
Кобальт 364%
Литий 0%
Марганец 155.05%
Медь 68.68%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 230.27%
Фтор 9.16%
Хром 92.6%
Цинк 71.42%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 51.86%
Витамин A 45.02%
Витамин В1 19.04%
Витамин В2 42.43%
Витамин В4 75.19%
Витамин В5 72.67%
Витамин В6 47.69%
Витамин В9 19.35%
Витамин В12 39.07%
Витамин С 14.46%
Витамин D 26.7%
Витамин E 44.3%
Биотин 44.44%
Витамин К 1.3%
Витамин РР 57.78%
Калий 29.91%
Кальций 69.86%
Кремний 0%
Магний 35.93%
Натрий 177.45%
Сера 114.76%
Фосфор 95.55%
Хлор 87.83%
Алюминий 0%
Железо 30.38%
Йод 17.67%
Кобальт 182%
Литий 0%
Марганец 77.52%
Медь 34.34%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 115.13%
Фтор 4.58%
Хром 46.3%
Цинк 35.71%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 25.93%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 810.3 мкг 900 мкг 8.6 45
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.7 19
Витамин В2 1.5 мг 1.8 мг 8.1 42.4
Витамин В4 751.9 мг 500 мг 14.4 75.2
Витамин В5 7.3 мг 5 мг 13.9 72.7
Витамин В6 1.9 мг 2 мг 9.2 47.7
Витамин В9 154.8 мкг 400 мкг 3.7 19.4
Витамин В12 2.3 мкг 3 мкг 7.5 39.1
Витамин С 26 мкг 90 мкг 2.8 14.5
Витамин D 5.3 мкг 10 мкг 5.1 26.7
Витамин E 13.3 мг 15 мг 8.5 44.3
Биотин 44.4 мг 50 мг 8.5 44.4
Витамин К 3.1 мкг 120 мкг 0.2 1.3
Витамин РР 23.1 мг 20 мг 11.1 57.8
Калий 1495.5 мг 2500 мг 5.7 29.9
Кальций 1397.2 мг 1000 мг 13.4 69.9
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 287.4 мг 400 мг 6.9 35.9
Натрий 4613.8 мг 1300 мг 34.1 177.5
Сера 1147.6 мг 500 мг 22 114.8
Фосфор 1528.7 мг 800 мг 18.3 95.5
Хлор 4040.1 мг 2300 мг 16.9 87.8
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 10.9 мг 18 мг 5.8 30.4
Йод 53 мкг 150 мкг 3.4 17.7
Кобальт 36.4 мкг 10 мкг 34.9 182
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 14.9 77.5
Медь 686.8 мкг 1000 мкг 6.6 34.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 126.6 мкг 55 мкг 22.1 115.1
Фтор 366.5 мкг 4000 мкг 0.9 4.6
Хром 46.3 мкг 50 мкг 8.9 46.3
Цинк 8.6 мг 12 мг 6.9 35.7
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 36.3 мкг 70 мкг 5 25.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля