Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой

Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой

Name: Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе копченое 150 гр.; Кукуруза консервированная 280 гр.; Ананас консервированный 250 гр.; Яйцо 4 шт.; Сыр Пармезан 100 гр.; Майонез 3 ст.л.; Соль по вкусу

8189

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат из копченой курицы с ананасом и кукурузой прост в приготовлении. Все продукты можно купить готовыми. Вам останется только их нарезать и перемешать. Такой салат нужно съесть в течение не более часа после приготовления, так как ананас со временем испортит его вкус.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 125 ккал 1306 ккал 653 ккал

Белки 8,9 гр. 93,2 гр. 46,6 гр.

Жиры 6,9 гр. 71,4 гр. 35,7 гр.

Углеводы 8,0 гр. 83,4 гр. 41,7 гр.

Вода 72,8 гр. 758,7 гр. 379,4 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 6,8 гр. 3,4 гр.

Юлия Вязовская (243 рец.)

Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе копченое 150 гр. Кукуруза консервированная 280 гр. Ананас консервированный 250 гр. Яйцо (вареное) 4 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с копченой курицей, ананасом и кукурузой. Ананасы достаньте из сиропа и нарежьте на небольшие кубики.

Заранее отваренные вкрутую яйца очистите от скорлупы и порежьте небольшими брусочками.

Такими же брусочками порежьте куриное филе.

Кусочек твердого сыра измельчите на крупную терку.

В салатницу переложите все нарезанные продукты и добавьте консервированную кукурузу.

Затем положите к салату майонез.

Салат из копченой курицы с ананасами и кукурузой посолите по своему вкусу, аккуратно перемешайте и сразу подайте к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.64%

Витамин В1 3.65%

Витамин В2 8.14%

Витамин В4 14.43%

Витамин В5 13.95%

Витамин В6 9.15%

Витамин В9 3.71%

Витамин В12 7.5%

Витамин С 2.78%

Витамин D 5.12%

Витамин E 8.5%

Биотин 8.53%

Витамин К 0.25%

Витамин РР 11.09%

Калий 5.74%

Кальций 13.41%

Кремний 0%

Магний 6.9%

Натрий 34.06%

Сера 22.03%

Фосфор 18.34%

Хлор 16.86%

Алюминий 0%

Железо 5.83%

Йод 3.39%

Кобальт 34.93%

Литий 0%

Марганец 14.88%

Медь 6.59%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 22.1%

Фтор 0.88%

Хром 8.89%

Цинк 6.85%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.98%

Витамин A 90.03%

Витамин В1 38.07%

Витамин В2 84.86%

Витамин В4 150.38%

Витамин В5 145.34%

Витамин В6 95.39%

Витамин В9 38.7%

Витамин В12 78.13%

Витамин С 28.92%

Витамин D 53.4%

Витамин E 88.59%

Биотин 88.88%

Витамин К 2.59%

Витамин РР 115.56%

Калий 59.82%

Кальций 139.72%

Кремний 0%

Магний 71.85%

Натрий 354.91%

Сера 229.52%

Фосфор 191.09%

Хлор 175.66%

Алюминий 0%

Железо 60.76%

Йод 35.33%

Кобальт 364%

Литий 0%

Марганец 155.05%

Медь 68.68%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 230.27%

Фтор 9.16%

Хром 92.6%

Цинк 71.42%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 51.86%

Витамин A 45.02%

Витамин В1 19.04%

Витамин В2 42.43%

Витамин В4 75.19%

Витамин В5 72.67%

Витамин В6 47.69%

Витамин В9 19.35%

Витамин В12 39.07%

Витамин С 14.46%

Витамин D 26.7%

Витамин E 44.3%

Биотин 44.44%

Витамин К 1.3%

Витамин РР 57.78%

Калий 29.91%

Кальций 69.86%

Кремний 0%

Магний 35.93%

Натрий 177.45%

Сера 114.76%

Фосфор 95.55%

Хлор 87.83%

Алюминий 0%

Железо 30.38%

Йод 17.67%

Кобальт 182%

Литий 0%

Марганец 77.52%

Медь 34.34%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 115.13%

Фтор 4.58%

Хром 46.3%

Цинк 35.71%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 25.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	810.3 мкг	900 мкг	8.6	45
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.7	19
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.1	42.4
Витамин В4	751.9 мг	500 мг	14.4	75.2
Витамин В5	7.3 мг	5 мг	13.9	72.7
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	9.2	47.7
Витамин В9	154.8 мкг	400 мкг	3.7	19.4
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	7.5	39.1
Витамин С	26 мкг	90 мкг	2.8	14.5
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	5.1	26.7
Витамин E	13.3 мг	15 мг	8.5	44.3
Биотин	44.4 мг	50 мг	8.5	44.4
Витамин К	3.1 мкг	120 мкг	0.2	1.3
Витамин РР	23.1 мг	20 мг	11.1	57.8
Калий	1495.5 мг	2500 мг	5.7	29.9
Кальций	1397.2 мг	1000 мг	13.4	69.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	287.4 мг	400 мг	6.9	35.9
Натрий	4613.8 мг	1300 мг	34.1	177.5
Сера	1147.6 мг	500 мг	22	114.8
Фосфор	1528.7 мг	800 мг	18.3	95.5
Хлор	4040.1 мг	2300 мг	16.9	87.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.9 мг	18 мг	5.8	30.4
Йод	53 мкг	150 мкг	3.4	17.7
Кобальт	36.4 мкг	10 мкг	34.9	182
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	14.9	77.5
Медь	686.8 мкг	1000 мкг	6.6	34.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	126.6 мкг	55 мкг	22.1	115.1
Фтор	366.5 мкг	4000 мкг	0.9	4.6
Хром	46.3 мкг	50 мкг	8.9	46.3
Цинк	8.6 мг	12 мг	6.9	35.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	36.3 мкг	70 мкг	5	25.9