Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Name: Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 200 гр.; Огурцы соленые 150 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 4 шт.; Морковь 150 гр.; Зелень для украшения; Помидоры черри для украшения; Сыр Пармезан 100 гр.; Майонез 150 гр.

1549

18 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Всем любителям праздничных слоеных салатов с большой радостью хочу порекомендовать невероятно аппетитный рецепт салата, приготовленного с курицей, сыром и огурцом. Салат получается ярким, красивым и сочным. Такой салат украсит своим присутствием любое праздничное застолье.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 137 ккал 1374 ккал 344 ккал

Белки 10,6 гр. 107,1 гр. 26,8 гр.

Жиры 9,3 гр. 93,9 гр. 23,5 гр.

Углеводы 2,5 гр. 24,8 гр. 6,2 гр.

Вода 64,9 гр. 652,8 гр. 163,2 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 5,2 гр. 1,3 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 200 гр. Огурцы соленые 150 гр. Соль по вкусу Яйцо 4 шт. Морковь 150 гр. Зелень для украшения Помидоры черри для украшения Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 150 гр.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления слоеного салата с курицей, сыром и огурцом? Форму для выпечки застелите пищевой пленкой.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, хорошо остудите и очистите от скорлупы, натрите на крупной терке и выложите на дно формы ровным слоем. Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите следующим слоем.

Морковь хорошо вымойте и отварите в подсоленной воде, остудите и очистите от кожицы, натрите на крупной терке, равномерно распределите следующим слоем, присолите и промажьте майонезом.

Соленые огурцы нарежьте мелким кубиком и выложите следующим слоем. Промажьте майонезом.

Куриное филе вымойте и отварите в подсоленной воде. Сваренное мясо остудите, и нарежьте кусочками среднего размера. Выложите ровным слоем, немного посолите. Промажьте небольшим количеством майонеза.

Форму аккуратно переверните на блюдо.

Аккуратно снимите форму с пищевой пленкой. Помидоры черри хорошо вымойте и обсушите. Часть нарежьте пополам и украсьте верх салата.

Зелень тщательно вымойте и обсушите. Я использовала петрушку. Блюдо украсьте зеленью и целыми помидорками черри. Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 44.81%

Витамин В1 3.46%

Витамин В2 10.03%

Витамин В4 16.7%

Витамин В5 10.58%

Витамин В6 8.24%

Витамин В9 1.1%

Витамин В12 10.55%

Витамин С 3.65%

Витамин D 5.31%

Витамин E 31.91%

Биотин 12.39%

Витамин К 6.42%

Витамин РР 16.57%

Калий 6.09%

Кальций 14.92%

Кремний 12.43%

Магний 5.38%

Натрий 48.91%

Сера 22.41%

Фосфор 19.78%

Хлор 18.07%

Алюминий 165.06%

Железо 7.08%

Йод 3.96%

Кобальт 46.73%

Литий 1.28%

Марганец 2.52%

Медь 5.16%

Никель 0.54%

Рубидий 2.89%

Селен 16.32%

Фтор 1.16%

Хром 6%

Цинк 7%

Бор 2.63%

Ванадий 73.81%

Молибден 8.73%

Витамин A 450.83%

Витамин В1 34.83%

Витамин В2 100.89%

Витамин В4 167.97%

Витамин В5 106.41%

Витамин В6 82.92%

Витамин В9 11.04%

Витамин В12 106.13%

Витамин С 36.75%

Витамин D 53.4%

Витамин E 321.01%

Биотин 124.64%

Витамин К 64.63%

Витамин РР 166.65%

Калий 61.29%

Кальций 150.11%

Кремний 125%

Магний 54.11%

Натрий 491.99%

Сера 225.4%

Фосфор 198.99%

Хлор 181.8%

Алюминий 1660.5%

Железо 71.27%

Йод 39.87%

Кобальт 470.1%

Литий 12.86%

Марганец 25.32%

Медь 51.89%

Никель 5.48%

Рубидий 29.1%

Селен 164.13%

Фтор 11.67%

Хром 60.34%

Цинк 70.42%

Бор 26.44%

Ванадий 742.5%

Молибден 87.79%

Витамин A 112.71%

Витамин В1 8.71%

Витамин В2 25.22%

Витамин В4 41.99%

Витамин В5 26.6%

Витамин В6 20.73%

Витамин В9 2.76%

Витамин В12 26.53%

Витамин С 9.19%

Витамин D 13.35%

Витамин E 80.25%

Биотин 31.16%

Витамин К 16.16%

Витамин РР 41.66%

Калий 15.32%

Кальций 37.53%

Кремний 31.25%

Магний 13.53%

Натрий 123%

Сера 56.35%

Фосфор 49.75%

Хлор 45.45%

Алюминий 415.13%

Железо 17.82%

Йод 9.97%

Кобальт 117.53%

Литий 3.21%

Марганец 6.33%

Медь 12.97%

Никель 1.37%

Рубидий 7.28%

Селен 41.03%

Фтор 2.92%

Хром 15.09%

Цинк 17.61%

Бор 6.61%

Ванадий 185.63%

Молибден 21.95%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4057.5 мкг	900 мкг	44.8	112.7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.5	8.7
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	10	25.2
Витамин В4	839.8 мг	500 мг	16.7	42
Витамин В5	5.3 мг	5 мг	10.6	26.6
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	8.2	20.7
Витамин В9	44.2 мкг	400 мкг	1.1	2.8
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	10.6	26.5
Витамин С	33.1 мкг	90 мкг	3.7	9.2
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	5.3	13.4
Витамин E	48.2 мг	15 мг	31.9	80.3
Биотин	62.3 мг	50 мг	12.4	31.2
Витамин К	77.6 мкг	120 мкг	6.4	16.2
Витамин РР	33.3 мг	20 мг	16.6	41.7
Калий	1532.3 мг	2500 мг	6.1	15.3
Кальций	1501.1 мг	1000 мг	14.9	37.5
Кремний	37.5 мг	30 мг	12.4	31.3
Магний	216.4 мг	400 мг	5.4	13.5
Натрий	6395.9 мг	1300 мг	48.9	123
Сера	1127 мг	500 мг	22.4	56.4
Фосфор	1591.9 мг	800 мг	19.8	49.7
Хлор	4181.4 мг	2300 мг	18.1	45.4
Алюминий	498.2 мкг	30 мкг	165.1	415.1
Железо	12.8 мг	18 мг	7.1	17.8
Йод	59.8 мкг	150 мкг	4	10
Кобальт	47 мкг	10 мкг	46.7	117.5
Литий	9 мкг	70 мкг	1.3	3.2
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.5	6.3
Медь	518.9 мкг	1000 мкг	5.2	13
Никель	11 мкг	200 мкг	0.5	1.4
Рубидий	58.2 мкг	200 мкг	2.9	7.3
Селен	90.3 мкг	55 мкг	16.3	41
Фтор	466.6 мкг	4000 мкг	1.2	2.9
Хром	30.2 мкг	50 мкг	6	15.1
Цинк	8.5 мг	12 мг	7	17.6
Бор	317.3 мкг	1200 мкг	2.6	6.6
Ванадий	148.5 мкг	20 мкг	73.8	185.6
Молибден	61.5 мкг	70 мкг	8.7	21.9