Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриная грудка 250 гр.; Яйцо 2 шт.; Ананас консервированный 350 гр.; Кукуруза консервированная 200 гр.; Грецкий орех 1 горсть; Сыр твердый 100 гр.; Чеснок 1 зуб.; Майонез 3 ст.л.; Соль по вкусу

2992

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом просто и быстро готовится. Эти ингредиенты отлично сочетаются вкусом и блюдо дополнит любой праздничный стол. Для салата нужно только заранее отварить куриное мясо и яйца. Сформировать салат можно как послойно, нанося на каждый слой сеточку майонеза, так и просто смешать все ингредиенты.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1449 ккал 362 ккал

Белки 9,8 гр. 106,9 гр. 26,7 гр.

Жиры 7,0 гр. 76,1 гр. 19,0 гр.

Углеводы 8,4 гр. 91,6 гр. 22,9 гр.

Вода 72,2 гр. 784,4 гр. 196,1 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 8,1 гр. 2,0 гр.

Наталья Вязникова (221 рец.)

Слоеный салат с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом

Ингредиенты

Введите значение

Куриная грудка 250 гр. Яйцо 2 шт. Ананас консервированный 350 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Грецкий орех 1 горсть Сыр твердый 100 гр. Чеснок 1 зуб. Майонез 3 ст.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Куриное филе отварить в подсоленной воде. Яйца отварить вкрутую и остудить. Подготовить остальные ингредиенты для салата. Отварное филе нарезать маленькими кубиками.

Яйца очистить от скорлупы и нарезать кубиками.

Небольшими кубиками нарезать твердый сыр, но можно измельчить на крупной терке. Майонез смешать с измельченным через чесночницу чесноком.

Грецкие орехи немного обжарить на сухой сковороде и измельчить скалкой в мелкую крошку. Ананасы нарезать кубиками.

На салатницу первым слоем уложить нарезку куриного филе.

Поверх филе уложить кубики ананаса и покрыть сеточкой майонеза.

Следующим слоем уложить измельченный твердый сыр и покрыть майонезной сеточкой.

Поверх сыра уложить нарезку яиц и консервированную кукурузу.

Покрыть салат ровным тонким слоем майонеза и посыпать измельченными орехами. Приготовленному слоеному салату с курицей, ананасом, кукурузой, сыром, яйцом и грецким орехом дать пару часов для настаивания и сервировать к праздничному столу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.31%

Витамин В1 4.69%

Витамин В2 5.8%

Витамин В4 10.33%

Витамин В5 13.13%

Витамин В6 13.27%

Витамин В9 3.92%

Витамин В12 7.97%

Витамин С 3.51%

Витамин D 3.11%

Витамин E 8.75%

Биотин 4.66%

Витамин К 0.35%

Витамин РР 15.56%

Калий 6.55%

Кальций 9.99%

Кремний 5.52%

Магний 9.03%

Натрий 28.4%

Сера 19.67%

Фосфор 15.75%

Хлор 20.83%

Алюминий 2.13%

Железо 5.39%

Йод 2.35%

Кобальт 34.02%

Литий 0.11%

Марганец 22.11%

Медь 8.63%

Никель 2.62%

Рубидий 0.25%

Селен 18.37%

Фтор 1.44%

Хром 12.35%

Цинк 7.69%

Бор 0.25%

Ванадий 4.7%

Молибден 5.51%

Витамин A 68.57%

Витамин В1 50.95%

Витамин В2 62.98%

Витамин В4 112.22%

Витамин В5 142.63%

Витамин В6 144.11%

Витамин В9 42.61%

Витамин В12 86.57%

Витамин С 38.1%

Витамин D 33.8%

Витамин E 94.98%

Биотин 50.6%

Витамин К 3.8%

Витамин РР 169.04%

Калий 71.13%

Кальций 108.54%

Кремний 60%

Магний 98.1%

Натрий 308.4%

Сера 213.58%

Фосфор 171.04%

Хлор 226.23%

Алюминий 23.12%

Железо 58.49%

Йод 25.53%

Кобальт 369.5%

Литий 1.2%

Марганец 240.14%

Медь 93.74%

Никель 28.5%

Рубидий 2.77%

Селен 199.48%

Фтор 15.68%

Хром 134.16%

Цинк 83.49%

Бор 2.68%

Ванадий 51%

Молибден 59.83%

Витамин A 17.14%

Витамин В1 12.74%

Витамин В2 15.75%

Витамин В4 28.06%

Витамин В5 35.66%

Витамин В6 36.03%

Витамин В9 10.65%

Витамин В12 21.64%

Витамин С 9.53%

Витамин D 8.45%

Витамин E 23.75%

Биотин 12.65%

Витамин К 0.95%

Витамин РР 42.26%

Калий 17.78%

Кальций 27.13%

Кремний 15%

Магний 24.53%

Натрий 77.1%

Сера 53.4%

Фосфор 42.76%

Хлор 56.56%

Алюминий 5.78%

Железо 14.62%

Йод 6.38%

Кобальт 92.38%

Литий 0.3%

Марганец 60.04%

Медь 23.43%

Никель 7.13%

Рубидий 0.69%

Селен 49.87%

Фтор 3.92%

Хром 33.54%

Цинк 20.87%

Бор 0.67%

Ванадий 12.75%

Молибден 14.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	617.1 мкг	900 мкг	6.3	17.1
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.7	12.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.8	15.7
Витамин В4	561.1 мг	500 мг	10.3	28.1
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	13.1	35.7
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	13.3	36
Витамин В9	170.4 мкг	400 мкг	3.9	10.7
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	8	21.6
Витамин С	34.3 мкг	90 мкг	3.5	9.5
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	3.1	8.5
Витамин E	14.2 мг	15 мг	8.7	23.7
Биотин	25.3 мг	50 мг	4.7	12.7
Витамин К	4.6 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	33.8 мг	20 мг	15.6	42.3
Калий	1778.3 мг	2500 мг	6.5	17.8
Кальций	1085.4 мг	1000 мг	10	27.1
Кремний	18 мг	30 мг	5.5	15
Магний	392.4 мг	400 мг	9	24.5
Натрий	4009.2 мг	1300 мг	28.4	77.1
Сера	1067.9 мг	500 мг	19.7	53.4
Фосфор	1368.3 мг	800 мг	15.7	42.8
Хлор	5203.2 мг	2300 мг	20.8	56.6
Алюминий	6.9 мкг	30 мкг	2.1	5.8
Железо	10.5 мг	18 мг	5.4	14.6
Йод	38.3 мкг	150 мкг	2.4	6.4
Кобальт	37 мкг	10 мкг	34	92.4
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.1	0.3
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	22.1	60
Медь	937.4 мкг	1000 мкг	8.6	23.4
Никель	57 мкг	200 мкг	2.6	7.1
Рубидий	5.5 мкг	200 мкг	0.3	0.7
Селен	109.7 мкг	55 мкг	18.4	49.9
Фтор	627.1 мкг	4000 мкг	1.4	3.9
Хром	67.1 мкг	50 мкг	12.4	33.5
Цинк	10 мг	12 мг	7.7	20.9
Бор	32.1 мкг	1200 мкг	0.2	0.7
Ванадий	10.2 мкг	20 мкг	4.7	12.8
Молибден	41.9 мкг	70 мкг	5.5	15