Салат с маком

Name: Салат с маком
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченая курица 450 гр.; Мак 2 ст.л.; Помидоры 400 гр.; Сыр твердый 200 гр.; Яйцо 5 шт.; Майонез по вкусу; Чеснок 2 зуб.; Батон 6 ломтик; Соль по вкусу; Копченая курица 0,3 ч.л.; Масло растительное 2 ст.л.; Перец чёрный молотый по вкусу

393

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с маком – это невероятно вкусная, привлекательная и оригинальная закуска для праздничного стола. Такое угощение точно разнообразит ваше привычное меню и приятно удивит ваших гостей. Для приготовления салата берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 8

Калорийность 186 ккал 2766 ккал 346 ккал

Белки 14,7 гр. 217,6 гр. 27,2 гр.

Жиры 13,2 гр. 195,6 гр. 24,5 гр.

Углеводы 2,3 гр. 33,8 гр. 4,2 гр.

Вода 65,9 гр. 978,0 гр. 122,2 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 5,1 гр. 0,6 гр.

Евгения Черепанова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Сперва приготовим ароматное чесночное масло. В небольшую тарелку вливаем растительное масло, добавляем сюда измельченный чеснок, паприку, соль и перец. Хорошенько все перемешиваем.

Разогреваем сухую сковороду и подсушиваем на ней мак пару минут, постоянно помешивая.

Некрупно нарезаем копченую курицу, помидоры, отварные яйца и сыр.

Масло процеживаем через мелкое сито и вливаем в сковороду. Прогреваем его.

На это масло выкладываем кубики батона, с которых предварительно срезаем корочку.

Обжариваем хлеб до яркого румянца около 5 минут.

Теперь формируем слоеный салат. Первым слоем выкладываем курицу и обмазываем ее майонезом.

Теперь выкладываем слой из яиц, солим, перчим его и поливаем майонезом.

Далее выкладываем помидоры, снова обмазываем майонезом.

Дальше идет слой из сыра и опять майонез.

Закрываем все слои сухариками.

Посыпаем это все подготовленным маком.

Салат с маком готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 12.51%

Витамин В1 10.97%

Витамин В2 29.62%

Витамин В4 13.09%

Витамин В5 21.54%

Витамин В6 36.66%

Витамин В9 5.83%

Витамин В12 10.58%

Витамин С 6.68%

Витамин D 5.53%

Витамин E 16.32%

Биотин 8.11%

Витамин К 2.9%

Витамин РР 8.96%

Калий 33.87%

Кальций 24.88%

Кремний 5.39%

Магний 19.17%

Натрий 25.87%

Сера 16.28%

Фосфор 28.88%

Хлор 19.74%

Алюминий 121.29%

Железо 42.5%

Йод 2.85%

Кобальт 25.71%

Литий 8.05%

Марганец 35.17%

Медь 8.26%

Никель 0.05%

Рубидий 3.64%

Селен 18.42%

Фтор 0.37%

Хром 1.54%

Цинк 19.7%

Бор 4.04%

Ванадий 5.39%

Молибден 4.92%

Витамин A 185.61%

Витамин В1 162.83%

Витамин В2 439.59%

Витамин В4 194.24%

Витамин В5 319.63%

Витамин В6 544.1%

Витамин В9 86.46%

Витамин В12 157%

Витамин С 99.2%

Витамин D 82.08%

Витамин E 242.22%

Биотин 120.3%

Витамин К 43.02%

Витамин РР 132.92%

Калий 502.65%

Кальций 369.25%

Кремний 80%

Магний 284.45%

Натрий 383.95%

Сера 241.57%

Фосфор 428.65%

Хлор 292.94%

Алюминий 1800%

Железо 630.74%

Йод 42.24%

Кобальт 381.6%

Литий 119.43%

Марганец 521.99%

Медь 122.53%

Никель 0.8%

Рубидий 54%

Селен 273.37%

Фтор 5.53%

Хром 22.8%

Цинк 292.29%

Бор 60%

Ванадий 80%

Молибден 73%

Витамин A 23.2%

Витамин В1 20.35%

Витамин В2 54.95%

Витамин В4 24.28%

Витамин В5 39.95%

Витамин В6 68.01%

Витамин В9 10.81%

Витамин В12 19.63%

Витамин С 12.4%

Витамин D 10.26%

Витамин E 30.28%

Биотин 15.04%

Витамин К 5.38%

Витамин РР 16.62%

Калий 62.83%

Кальций 46.16%

Кремний 10%

Магний 35.56%

Натрий 47.99%

Сера 30.2%

Фосфор 53.58%

Хлор 36.62%

Алюминий 225%

Железо 78.84%

Йод 5.28%

Кобальт 47.7%

Литий 14.93%

Марганец 65.25%

Медь 15.32%

Никель 0.1%

Рубидий 6.75%

Селен 34.17%

Фтор 0.69%

Хром 2.85%

Цинк 36.54%

Бор 7.5%

Ванадий 10%

Молибден 9.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1670.5 мкг	900 мкг	12.5	23.2
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	11	20.4
Витамин В2	7.9 мг	1.8 мг	29.6	54.9
Витамин В4	971.2 мг	500 мг	13.1	24.3
Витамин В5	16 мг	5 мг	21.5	40
Витамин В6	10.9 мг	2 мг	36.7	68
Витамин В9	345.8 мкг	400 мкг	5.8	10.8
Витамин В12	4.7 мкг	3 мкг	10.6	19.6
Витамин С	89.3 мкг	90 мкг	6.7	12.4
Витамин D	8.2 мкг	10 мкг	5.5	10.3
Витамин E	36.3 мг	15 мг	16.3	30.3
Биотин	60.2 мг	50 мг	8.1	15
Витамин К	51.6 мкг	120 мкг	2.9	5.4
Витамин РР	26.6 мг	20 мг	9	16.6
Калий	12566.3 мг	2500 мг	33.9	62.8
Кальций	3692.5 мг	1000 мг	24.9	46.2
Кремний	24 мг	30 мг	5.4	10
Магний	1137.8 мг	400 мг	19.2	35.6
Натрий	4991.4 мг	1300 мг	25.9	48
Сера	1207.9 мг	500 мг	16.3	30.2
Фосфор	3429.2 мг	800 мг	28.9	53.6
Хлор	6737.6 мг	2300 мг	19.7	36.6
Алюминий	540 мкг	30 мкг	121.3	225
Железо	113.5 мг	18 мг	42.5	78.8
Йод	63.4 мкг	150 мкг	2.8	5.3
Кобальт	38.2 мкг	10 мкг	25.7	47.7
Литий	83.6 мкг	70 мкг	8	14.9
Марганец	10.4 мкг	2 мкг	35.2	65.2
Медь	1225.3 мкг	1000 мкг	8.3	15.3
Никель	1.6 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	108 мкг	200 мкг	3.6	6.8
Селен	150.4 мкг	55 мкг	18.4	34.2
Фтор	221.1 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	11.4 мкг	50 мкг	1.5	2.9
Цинк	35.1 мг	12 мг	19.7	36.5
Бор	720 мкг	1200 мкг	4	7.5
Ванадий	16 мкг	20 мкг	5.4	10
Молибден	51.1 мкг	70 мкг	4.9	9.1