Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Name: Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Помидоры 3 шт.; Крабовые палочки 200 гр.; Кукуруза консервированная 1 банка; Сыр 200 гр.; Мука 0.5 ст.; Чеснок 2 зуб.; Батон 3 ломтик; Майонез по вкусу

5591

52 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками имеет красивое имя – «Коррида», отличается нарядным видом, насыщенным вкусом, быстрым приготовлением и необычным сочетанием ингредиентов с разной текстурой. Формируется салат послойно и будет красивым блюдом для любого стола.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 134 ккал 1568 ккал 392 ккал

Белки 6,9 гр. 81,0 гр. 20,2 гр.

Жиры 6,2 гр. 72,6 гр. 18,2 гр.

Углеводы 13,0 гр. 151,9 гр. 38,0 гр.

Вода 61,0 гр. 715,4 гр. 178,9 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 9,1 гр. 2,3 гр.

Александр Виноградов (2890 рец.)

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Помидоры 3 шт. Крабовые палочки 200 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Сыр 200 гр. Мука 0.5 ст. Чеснок 2 зуб. Батон 3 ломтика Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Сразу подготовить ингредиенты для салата, согласно рецепту и нужному вам количеству порций. Разморозить крабовые палочки.

Палочки освободить от упаковки и нарезать маленькими кусочками.

На мелкой терке измельчить любой твердый сыр.

Ломтики батона нарезать кубиками, взбрызнуть оливковым маслом и в течение 5-7 минут запечь в духовке при 180°С.

Помидоры нарезать кубиками, немного отжать сок и смешать с измельченными зубками чеснока.

На блюдо поместить кулинарное кольцо и в него уложить первым слоем помидоры. Покрыть их сеточкой майонеза.

Вторым слоем уложить нарезку палочек и покрыть сеточкой майонеза.

Третьим слоем уложить консервированную кукурузу.

Четвертым слоем уложить натертый сыр и покрыть майонезом.

Запеченные сухарики остудить.

Перед подачей к столу приготовленный крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками посыпать сухариками и аккуратно снять кольцо. Если подача будет позже, то сухарики не добавлять, иначе размокнут.

Готовое блюдо можно сервировать к столу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.77%

Витамин В1 2.12%

Витамин В2 5.63%

Витамин В4 1.79%

Витамин В5 3.72%

Витамин В6 3.2%

Витамин В9 4.53%

Витамин В12 11.99%

Витамин С 6%

Витамин D 1.67%

Витамин E 9.32%

Биотин 0%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 9.09%

Калий 5.31%

Кальций 18.39%

Кремний 3.84%

Магний 5.87%

Натрий 28.76%

Сера 13.51%

Фосфор 22.13%

Хлор 0.48%

Алюминий 86.32%

Железо 3.23%

Йод 0.28%

Кобальт 2.23%

Литий 5.73%

Марганец 2.89%

Медь 4.08%

Никель 0.04%

Рубидий 2.59%

Селен 7.65%

Фтор 0.23%

Хром 0.04%

Цинк 7.69%

Бор 2.88%

Ванадий 3.84%

Молибден 1.92%

Витамин A 79.36%

Витамин В1 24.82%

Витамин В2 66.06%

Витамин В4 20.97%

Витамин В5 43.62%

Витамин В6 37.58%

Витамин В9 53.1%

Витамин В12 140.67%

Витамин С 70.4%

Витамин D 19.58%

Витамин E 109.27%

Биотин 0%

Витамин К 15.83%

Витамин РР 106.65%

Калий 62.29%

Кальций 215.71%

Кремний 45%

Магний 68.86%

Натрий 337.41%

Сера 158.49%

Фосфор 259.63%

Хлор 5.63%

Алюминий 1012.5%

Железо 37.85%

Йод 3.24%

Кобальт 26.1%

Литий 67.18%

Марганец 33.94%

Медь 47.88%

Никель 0.45%

Рубидий 30.38%

Селен 89.77%

Фтор 2.76%

Хром 0.45%

Цинк 90.24%

Бор 33.75%

Ванадий 45%

Молибден 22.5%

Витамин A 19.84%

Витамин В1 6.21%

Витамин В2 16.52%

Витамин В4 5.24%

Витамин В5 10.91%

Витамин В6 9.4%

Витамин В9 13.27%

Витамин В12 35.17%

Витамин С 17.6%

Витамин D 4.9%

Витамин E 27.32%

Биотин 0%

Витамин К 3.96%

Витамин РР 26.66%

Калий 15.57%

Кальций 53.93%

Кремний 11.25%

Магний 17.22%

Натрий 84.35%

Сера 39.62%

Фосфор 64.91%

Хлор 1.41%

Алюминий 253.13%

Железо 9.46%

Йод 0.81%

Кобальт 6.53%

Литий 16.79%

Марганец 8.48%

Медь 11.97%

Никель 0.11%

Рубидий 7.59%

Селен 22.44%

Фтор 0.69%

Хром 0.11%

Цинк 22.56%

Бор 8.44%

Ванадий 11.25%

Молибден 5.63%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	714.2 мкг	900 мкг	6.8	19.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.1	6.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.6	16.5
Витамин В4	104.8 мг	500 мг	1.8	5.2
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	3.7	10.9
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.2	9.4
Витамин В9	212.4 мкг	400 мкг	4.5	13.3
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	12	35.2
Витамин С	63.4 мкг	90 мкг	6	17.6
Витамин D	2 мкг	10 мкг	1.7	4.9
Витамин E	16.4 мг	15 мг	9.3	27.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	19 мкг	120 мкг	1.3	4
Витамин РР	21.3 мг	20 мг	9.1	26.7
Калий	1557.3 мг	2500 мг	5.3	15.6
Кальций	2157.1 мг	1000 мг	18.4	53.9
Кремний	13.5 мг	30 мг	3.8	11.3
Магний	275.4 мг	400 мг	5.9	17.2
Натрий	4386.3 мг	1300 мг	28.8	84.4
Сера	792.5 мг	500 мг	13.5	39.6
Фосфор	2077.1 мг	800 мг	22.1	64.9
Хлор	129.5 мг	2300 мг	0.5	1.4
Алюминий	303.8 мкг	30 мкг	86.3	253.1
Железо	6.8 мг	18 мг	3.2	9.5
Йод	4.9 мкг	150 мкг	0.3	0.8
Кобальт	2.6 мкг	10 мкг	2.2	6.5
Литий	47 мкг	70 мкг	5.7	16.8
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2.9	8.5
Медь	478.8 мкг	1000 мкг	4.1	12
Никель	0.9 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	60.8 мкг	200 мкг	2.6	7.6
Селен	49.4 мкг	55 мкг	7.7	22.4
Фтор	110.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0	0.1
Цинк	10.8 мг	12 мг	7.7	22.6
Бор	405 мкг	1200 мкг	2.9	8.4
Ванадий	9 мкг	20 мкг	3.8	11.3
Молибден	15.8 мкг	70 мкг	1.9	5.6