Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Карри 0,5 ч.л.; Куриное филе 300 гр.; Соль по вкусу; Яйцо 2 шт.; Ананас консервированный 300 гр.; Сыр Пармезан 200 гр.; Перец чёрный молотый по вкусу; Майонез 150 гр.

1478

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 167 ккал 1796 ккал 449 ккал

Белки 13,6 гр. 145,5 гр. 36,4 гр.

Жиры 10,2 гр. 109,5 гр. 27,4 гр.

Углеводы 6,2 гр. 66,3 гр. 16,6 гр.

Вода 58,8 гр. 630,2 гр. 157,5 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.

Елена Пирогова (153 рец.)

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом

Содержание

Если вы не знаете, что приготовить на скорую руку для внезапных гостей, рекомендую воспользоваться простым в приготовлении и очень вкусным рецептом салата с использованием курицы, ананасов, сыра, яйца и майонеза. Закуска получается необыкновенно аппетитной, ароматной и сочной. Ваши гости будут в восторге от такого угощения.

Ингредиенты

Введите значение

Карри 0,5 ч.л. Куриное филе 300 гр. Соль по вкусу Яйцо 2 шт. Ананас консервированный 300 гр. Сыр Пармезан 200 гр. Перец чёрный молотый по вкусу Майонез 150 гр.

Процесс приготовления

Предварительно отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное куриное мясо полностью остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Также можно использовать копченую курицу. Если любите пожирнее, возьмите окорочок или бедрышко.

Откройте банку консервированных ананасов с помощью консервного ножа, слейте жидкость. Если ананасы кольцами, то нарежьте их средним кубиком.

Твердый сыр нарежьте кубиком. Сыр можно использовать любой жирности. Твердый сыр можно заменить плавленым сырком.

Куриные яйца заранее отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте.

Все подготовленные ингредиенты соедините в глубокой миске. Добавьте необходимое количество майонеза, соли, черного молотого перца и карри.

Тщательно перемешайте салат. Выложите его в подготовленный праздничный салатник. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом подавайте на стол.

Наслаждайтесь ароматным салатом!

Витамины и минералы

Витамин A 8.88%

Витамин В1 4.47%

Витамин В2 9.1%

Витамин В4 12.95%

Витамин В5 9.47%

Витамин В6 9.87%

Витамин В9 1.11%

Витамин В12 13.16%

Витамин С 3.06%

Витамин D 3.19%

Витамин E 29.27%

Биотин 8.85%

Витамин К 1%

Витамин РР 18.44%

Калий 5.54%

Кальций 24.31%

Кремний 0%

Магний 5.49%

Натрий 41.58%

Сера 27.22%

Фосфор 24.87%

Хлор 16.14%

Алюминий 0%

Железо 6.02%

Йод 2.11%

Кобальт 39.08%

Литий 0%

Марганец 19.01%

Медь 7.06%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.6%

Фтор 1.05%

Хром 5.3%

Цинк 8.52%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.76%

Витамин A 95.26%

Витамин В1 47.89%

Витамин В2 97.61%

Витамин В4 138.88%

Витамин В5 101.52%

Витамин В6 105.88%

Витамин В9 11.86%

Витамин В12 141.07%

Витамин С 32.83%

Витамин D 34.2%

Витамин E 313.88%

Биотин 94.84%

Витамин К 10.68%

Витамин РР 197.67%

Калий 59.4%

Кальций 260.62%

Кремний 0%

Магний 58.89%

Натрий 445.85%

Сера 291.88%

Фосфор 266.7%

Хлор 173.09%

Алюминий 0%

Железо 64.55%

Йод 22.67%

Кобальт 419%

Литий 0%

Марганец 203.78%

Медь 75.71%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 145.86%

Фтор 11.31%

Хром 56.8%

Цинк 91.3%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 40.29%

Витамин A 23.82%

Витамин В1 11.97%

Витамин В2 24.4%

Витамин В4 34.72%

Витамин В5 25.38%

Витамин В6 26.47%

Витамин В9 2.97%

Витамин В12 35.27%

Витамин С 8.21%

Витамин D 8.55%

Витамин E 78.47%

Биотин 23.71%

Витамин К 2.67%

Витамин РР 49.42%

Калий 14.85%

Кальций 65.16%

Кремний 0%

Магний 14.72%

Натрий 111.46%

Сера 72.97%

Фосфор 66.68%

Хлор 43.27%

Алюминий 0%

Железо 16.14%

Йод 5.67%

Кобальт 104.75%

Литий 0%

Марганец 50.94%

Медь 18.93%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 36.46%

Фтор 2.83%

Хром 14.2%

Цинк 22.83%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 10.07%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	857.4 мкг	900 мкг	8.9	23.8
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.5	12
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	9.1	24.4
Витамин В4	694.4 мг	500 мг	13	34.7
Витамин В5	5.1 мг	5 мг	9.5	25.4
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	9.9	26.5
Витамин В9	47.5 мкг	400 мкг	1.1	3
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	13.2	35.3
Витамин С	29.6 мкг	90 мкг	3.1	8.2
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	3.2	8.6
Витамин E	47.1 мг	15 мг	29.3	78.5
Биотин	47.4 мг	50 мг	8.8	23.7
Витамин К	12.8 мкг	120 мкг	1	2.7
Витамин РР	39.5 мг	20 мг	18.4	49.4
Калий	1485 мг	2500 мг	5.5	14.8
Кальций	2606.2 мг	1000 мг	24.3	65.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	235.6 мг	400 мг	5.5	14.7
Натрий	5796 мг	1300 мг	41.6	111.5
Сера	1459.4 мг	500 мг	27.2	73
Фосфор	2133.6 мг	800 мг	24.9	66.7
Хлор	3981 мг	2300 мг	16.1	43.3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	11.6 мг	18 мг	6	16.1
Йод	34 мкг	150 мкг	2.1	5.7
Кобальт	41.9 мкг	10 мкг	39.1	104.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.1 мкг	2 мкг	19	50.9
Медь	757.1 мкг	1000 мкг	7.1	18.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	80.2 мкг	55 мкг	13.6	36.5
Фтор	452.3 мкг	4000 мкг	1.1	2.8
Хром	28.4 мкг	50 мкг	5.3	14.2
Цинк	11 мг	12 мг	8.5	22.8
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	28.2 мкг	70 мкг	3.8	10.1