Рубрики
Вкусные пасхальные куличи

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом

0
1478
Кухня Мировая
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 167 ккал 1796 ккал 449 ккал
Белки 13,6 гр. 145,5 гр. 36,4 гр.
Жиры 10,2 гр. 109,5 гр. 27,4 гр.
Углеводы 6,2 гр. 66,3 гр. 16,6 гр.
Вода 58,8 гр. 630,2 гр. 157,5 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом

Если вы не знаете, что приготовить на скорую руку для внезапных гостей, рекомендую воспользоваться простым в приготовлении и очень вкусным рецептом салата с использованием курицы, ананасов, сыра, яйца и майонеза. Закуска получается необыкновенно аппетитной, ароматной и сочной. Ваши гости будут в восторге от такого угощения.

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

шаг 1 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Предварительно отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное куриное мясо полностью остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Также можно использовать копченую курицу. Если любите пожирнее, возьмите окорочок или бедрышко.
шаг 2 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Откройте банку консервированных ананасов с помощью консервного ножа, слейте жидкость. Если ананасы кольцами, то нарежьте их средним кубиком.
шаг 3 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Твердый сыр нарежьте кубиком. Сыр можно использовать любой жирности. Твердый сыр можно заменить плавленым сырком.
шаг 4 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Куриные яйца заранее отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте.
шаг 5 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Все подготовленные ингредиенты соедините в глубокой миске. Добавьте необходимое количество майонеза, соли, черного молотого перца и карри.
шаг 6 из 6
Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом
Тщательно перемешайте салат. Выложите его в подготовленный праздничный салатник. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и майонезом подавайте на стол.

Наслаждайтесь ароматным салатом!

 

Витамины и минералы

Витамин A 8.88%
Витамин В1 4.47%
Витамин В2 9.1%
Витамин В4 12.95%
Витамин В5 9.47%
Витамин В6 9.87%
Витамин В9 1.11%
Витамин В12 13.16%
Витамин С 3.06%
Витамин D 3.19%
Витамин E 29.27%
Биотин 8.85%
Витамин К 1%
Витамин РР 18.44%
Калий 5.54%
Кальций 24.31%
Кремний 0%
Магний 5.49%
Натрий 41.58%
Сера 27.22%
Фосфор 24.87%
Хлор 16.14%
Алюминий 0%
Железо 6.02%
Йод 2.11%
Кобальт 39.08%
Литий 0%
Марганец 19.01%
Медь 7.06%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 13.6%
Фтор 1.05%
Хром 5.3%
Цинк 8.52%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.76%
Витамин A 95.26%
Витамин В1 47.89%
Витамин В2 97.61%
Витамин В4 138.88%
Витамин В5 101.52%
Витамин В6 105.88%
Витамин В9 11.86%
Витамин В12 141.07%
Витамин С 32.83%
Витамин D 34.2%
Витамин E 313.88%
Биотин 94.84%
Витамин К 10.68%
Витамин РР 197.67%
Калий 59.4%
Кальций 260.62%
Кремний 0%
Магний 58.89%
Натрий 445.85%
Сера 291.88%
Фосфор 266.7%
Хлор 173.09%
Алюминий 0%
Железо 64.55%
Йод 22.67%
Кобальт 419%
Литий 0%
Марганец 203.78%
Медь 75.71%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 145.86%
Фтор 11.31%
Хром 56.8%
Цинк 91.3%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 40.29%
Витамин A 23.82%
Витамин В1 11.97%
Витамин В2 24.4%
Витамин В4 34.72%
Витамин В5 25.38%
Витамин В6 26.47%
Витамин В9 2.97%
Витамин В12 35.27%
Витамин С 8.21%
Витамин D 8.55%
Витамин E 78.47%
Биотин 23.71%
Витамин К 2.67%
Витамин РР 49.42%
Калий 14.85%
Кальций 65.16%
Кремний 0%
Магний 14.72%
Натрий 111.46%
Сера 72.97%
Фосфор 66.68%
Хлор 43.27%
Алюминий 0%
Железо 16.14%
Йод 5.67%
Кобальт 104.75%
Литий 0%
Марганец 50.94%
Медь 18.93%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 36.46%
Фтор 2.83%
Хром 14.2%
Цинк 22.83%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 10.07%

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 857.4 мкг 900 мкг 8.9 23.8
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 4.5 12
Витамин В2 1.8 мг 1.8 мг 9.1 24.4
Витамин В4 694.4 мг 500 мг 13 34.7
Витамин В5 5.1 мг 5 мг 9.5 25.4
Витамин В6 2.1 мг 2 мг 9.9 26.5
Витамин В9 47.5 мкг 400 мкг 1.1 3
Витамин В12 4.2 мкг 3 мкг 13.2 35.3
Витамин С 29.6 мкг 90 мкг 3.1 8.2
Витамин D 3.4 мкг 10 мкг 3.2 8.6
Витамин E 47.1 мг 15 мг 29.3 78.5
Биотин 47.4 мг 50 мг 8.8 23.7
Витамин К 12.8 мкг 120 мкг 1 2.7
Витамин РР 39.5 мг 20 мг 18.4 49.4
Калий 1485 мг 2500 мг 5.5 14.8
Кальций 2606.2 мг 1000 мг 24.3 65.2
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 235.6 мг 400 мг 5.5 14.7
Натрий 5796 мг 1300 мг 41.6 111.5
Сера 1459.4 мг 500 мг 27.2 73
Фосфор 2133.6 мг 800 мг 24.9 66.7
Хлор 3981 мг 2300 мг 16.1 43.3
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 11.6 мг 18 мг 6 16.1
Йод 34 мкг 150 мкг 2.1 5.7
Кобальт 41.9 мкг 10 мкг 39.1 104.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.1 мкг 2 мкг 19 50.9
Медь 757.1 мкг 1000 мкг 7.1 18.9
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 80.2 мкг 55 мкг 13.6 36.5
Фтор 452.3 мкг 4000 мкг 1.1 2.8
Хром 28.4 мкг 50 мкг 5.3 14.2
Цинк 11 мг 12 мг 8.5 22.8
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 28.2 мкг 70 мкг 3.8 10.1

Похожие рецепты

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.