Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с морепродуктами
  4. ➠ Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками

0
16859
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками – идеальное сочетание для легкого и свежего ужина. Закуска подходит для фуршетов и праздничных столов. Блюдо выходит вкусным и аппетитным, а не его приготовление уйдет совсем немного времени.

Кухня Европейская
Время готовки 20 мин.
Порции 6
Калорийность 92 ккал 1141 ккал 190 ккал
Белки 9,7 гр. 120,7 гр. 20,1 гр.
Жиры 3,8 гр. 47,3 гр. 7,9 гр.
Углеводы 4,5 гр. 55,5 гр. 9,2 гр.
Вода 61,7 гр. 765,7 гр. 127,6 гр.
Волокна 0,5 гр. 6,5 гр. 1,1 гр.
(2892 рец.)
На вес состава:
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 928.8 мкг 900 мкг 8.3 17.2
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 2.1 4.3
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 4.7 9.6
Витамин В4 651 мг 500 мг 10.5 21.7
Витамин В5 3.9 мг 5 мг 6.3 13.1
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 5.1 10.5
Витамин В9 121.6 мкг 400 мкг 2.4 5.1
Витамин В12 9.2 мкг 3 мкг 24.7 51.1
Витамин С 345.8 мкг 90 мкг 31 64
Витамин D 6.1 мкг 10 мкг 4.9 10.1
Витамин E 21.2 мг 15 мг 11.4 23.5
Биотин 22.9 мг 50 мг 3.7 7.6
Витамин К 290.4 мкг 120 мкг 19.5 40.3
Витамин РР 9.4 мг 20 мг 3.8 7.8
Калий 1211 мг 2500 мг 3.9 8.1
Кальций 588.2 мг 1000 мг 4.7 9.8
Кремний 28.7 мг 30 мг 7.7 15.9
Магний 315.2 мг 400 мг 6.3 13.1
Натрий 6185.9 мг 1300 мг 38.3 79.3
Сера 841.7 мг 500 мг 13.6 28.1
Фосфор 1388.5 мг 800 мг 14 28.9
Хлор 3816.2 мг 2300 мг 13.4 27.7
Алюминий 54.6 мкг 30 мкг 14.7 30.3
Железо 13.8 мг 18 мг 6.2 12.8
Йод 28.6 мкг 150 мкг 1.5 3.2
Кобальт 17.5 мкг 10 мкг 14.1 29.1
Литий 104.9 мкг 70 мкг 12.1 25
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 5.5 11.3
Медь 985.9 мкг 1000 мкг 7.9 16.4
Никель 7.2 мкг 200 мкг 0.3 0.6
Рубидий 1 мкг 200 мкг 0 0.1
Селен 193.9 мкг 55 мкг 28.4 58.8
Фтор 720.6 мкг 4000 мкг 1.5 3
Хром 17.2 мкг 50 мкг 2.8 5.7
Цинк 7.3 мг 12 мг 4.9 10.2
Бор 18 мкг 1200 мкг 0.1 0.3
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 23.4 мкг 70 мкг 2.7 5.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Приступим к готовке салата с креветками, кальмарами и крабовыми палочками. Подготовим продукты для салата. Крабовые палочки следует заранее разморозить. Яйца отвариваем до готовности. Вскрываем баночки с консервированными морепродуктами и сливаем с них жидкость.
шаг 2 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Приступаем к нарезке. Огурец разделяем на тонкие полоски. Крабовые палочки измельчаем любым удобным способом.
шаг 3 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Из болгарского перца удаляем сердцевину и семечки, затем режем овощ тонкими полосками. Пекинскую капусту мелко шинкуем.
шаг 4 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Формируем закуску сразу в небольшие порционные салатницы. На дно выкладываем кукурузу, затем огурец и крабовые палочки.
шаг 5 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Далее капуста, перец, измельченные яйца и кальмары. Солим, заправляем майонезом и перемешиваем.
шаг 6 из 6
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Креветки выкладываем сверху вместе с красной икрой. Украшаем блюдо свежей петрушкой. Подаем салат из морепродуктов охлажденным. Приятного аппетита!
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками
Салаты с кальмарами
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и болгарским перцем
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и яйцом
Салат с креветками и крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, капустой и майонезом
Салат с крабовыми палочками и яйцом

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0