Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Name: Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриная грудка 400 гр.; Крабовые палочки 200 гр.; Яйцо 4 шт.; Ананас консервированный 300 гр.; Соль по вкусу; Майонез по вкусу; Кукуруза консервированная по вкусу

7778

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Из простых и доступных ингредиентов - курицы, крабовых палочек и консервированных ананасов - вы можете быстро приготовить легкий и свежий салат. В него часто добавляют яйца и немного кукурузы, но можно и без них. Курицу и яйца отваривают заранее. С приготовлением справляются быстро, за 20 минут, что важно, когда у вас ограничено время.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 102 ккал 1400 ккал 233 ккал

Белки 10,1 гр. 139,2 гр. 23,2 гр.

Жиры 3,6 гр. 48,9 гр. 8,2 гр.

Углеводы 7,9 гр. 108,7 гр. 18,1 гр.

Вода 75,7 гр. 1041,3 гр. 173,6 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 6,8 гр. 1,1 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Салат с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Куриная грудка (вареная) 400 гр. Крабовые палочки 200 гр. Яйцо (вареное) 4 шт. Ананас консервированный 300 гр. Соль по вкусу Майонез по вкусу Кукуруза консервированная по вкусу

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, крабовыми палочками, ананасом и кукурузой? Сначала подготовьте все указанные в рецепте ингредиенты для приготовления салата. Отварите вкрутую яйца. Сварите заранее куриную грудку. Варите ее не более 25 минут. Сваренные яйца и грудку остудите.

Отваренную грудку нарежьте поперек волокон на небольшие кусочки. Нарезанное мясо переложите в салатницу.

Крабовые палочки освободите от упаковки и красиво нарежьте.

Консервированные ананасы нарежьте на небольшие кубики и переложите к курице.

Затем к салату добавьте нарезанные на кубики отварные яйца.

Затем салат по своему вкусу посолите, заправьте майонезом и по желанию добавьте немного консервированной кукурузы. Салат аккуратно перемешайте, красиво декорируйте и сразу можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.07%

Витамин В1 3.89%

Витамин В2 6.21%

Витамин В4 13.93%

Витамин В5 14.8%

Витамин В6 14.95%

Витамин В9 2.59%

Витамин В12 7.57%

Витамин С 2.24%

Витамин D 3.52%

Витамин E 9.04%

Биотин 6.46%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 15.56%

Калий 6.58%

Кальций 1.94%

Кремний 0%

Магний 9.85%

Натрий 25.51%

Сера 21.65%

Фосфор 16.31%

Хлор 13.37%

Алюминий 0%

Железо 5.83%

Йод 3.29%

Кобальт 42.81%

Литий 0%

Марганец 13.21%

Медь 6.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 27.16%

Фтор 1.23%

Хром 15.81%

Цинк 5.74%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.62%

Витамин A 69.78%

Витамин В1 53.47%

Витамин В2 85.44%

Витамин В4 191.67%

Витамин В5 203.68%

Витамин В6 205.65%

Витамин В9 35.6%

Витамин В12 104.13%

Витамин С 30.78%

Витамин D 48.4%

Витамин E 124.33%

Биотин 88.88%

Витамин К 1.97%

Витамин РР 214.07%

Калий 90.5%

Кальций 26.76%

Кремний 0%

Магний 135.56%

Натрий 350.95%

Сера 297.88%

Фосфор 224.36%

Хлор 184.03%

Алюминий 0%

Железо 80.24%

Йод 45.33%

Кобальт 589%

Литий 0%

Марганец 181.79%

Медь 94.79%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 373.72%

Фтор 16.93%

Хром 217.6%

Цинк 78.98%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 91.14%

Витамин A 11.63%

Витамин В1 8.91%

Витамин В2 14.24%

Витамин В4 31.95%

Витамин В5 33.95%

Витамин В6 34.28%

Витамин В9 5.93%

Витамин В12 17.36%

Витамин С 5.13%

Витамин D 8.07%

Витамин E 20.72%

Биотин 14.81%

Витамин К 0.33%

Витамин РР 35.68%

Калий 15.08%

Кальций 4.46%

Кремний 0%

Магний 22.59%

Натрий 58.49%

Сера 49.65%

Фосфор 37.39%

Хлор 30.67%

Алюминий 0%

Железо 13.37%

Йод 7.56%

Кобальт 98.17%

Литий 0%

Марганец 30.3%

Медь 15.8%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 62.29%

Фтор 2.82%

Хром 36.27%

Цинк 13.16%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.19%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	628 мкг	900 мкг	5.1	11.6
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	3.9	8.9
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	6.2	14.2
Витамин В4	958.4 мг	500 мг	13.9	31.9
Витамин В5	10.2 мг	5 мг	14.8	33.9
Витамин В6	4.1 мг	2 мг	14.9	34.3
Витамин В9	142.4 мкг	400 мкг	2.6	5.9
Витамин В12	3.1 мкг	3 мкг	7.6	17.4
Витамин С	27.7 мкг	90 мкг	2.2	5.1
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	3.5	8.1
Витамин E	18.7 мг	15 мг	9	20.7
Биотин	44.4 мг	50 мг	6.5	14.8
Витамин К	2.4 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	42.8 мг	20 мг	15.6	35.7
Калий	2262.5 мг	2500 мг	6.6	15.1
Кальций	267.6 мг	1000 мг	1.9	4.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	542.2 мг	400 мг	9.9	22.6
Натрий	4562.4 мг	1300 мг	25.5	58.5
Сера	1489.4 мг	500 мг	21.6	49.6
Фосфор	1794.9 мг	800 мг	16.3	37.4
Хлор	4232.6 мг	2300 мг	13.4	30.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	14.4 мг	18 мг	5.8	13.4
Йод	68 мкг	150 мкг	3.3	7.6
Кобальт	58.9 мкг	10 мкг	42.8	98.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	13.2	30.3
Медь	947.9 мкг	1000 мкг	6.9	15.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	205.5 мкг	55 мкг	27.2	62.3
Фтор	677.1 мкг	4000 мкг	1.2	2.8
Хром	108.8 мкг	50 мкг	15.8	36.3
Цинк	9.5 мг	12 мг	5.7	13.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	63.8 мкг	70 мкг	6.6	15.2