Главная
➠ Салаты
➠ Салат с тунцом
➠ Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Name: Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Морковь 1 шт.; Соль по вкусу; Тунец консервированный 1 банка; Майонез по вкусу; Сыр плавленый 100 гр.; Яблоки 1 шт.; Яйцо 2 шт.

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком – это закуска, которую очень часто готовят для праздничного застолья. Блюдо отлично смотрится на столе и вкус у него получается нежным и сочным. Яблоки служат тем ингредиентом, который объединяет все другие продукты.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 135 ккал 913 ккал 228 ккал

Белки 11,9 гр. 80,7 гр. 20,2 гр.

Жиры 8,1 гр. 55,0 гр. 13,8 гр.

Углеводы 3,3 гр. 22,5 гр. 5,6 гр.

Вода 69,2 гр. 468,1 гр. 117,0 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,5 гр. 0,9 гр.

Татьяна Журавлева (173 рец.)

Салат Мимоза с рыбными консервами и яблоком

Ингредиенты

Введите значение

Морковь 1 шт. Соль по вкусу Тунец консервированный 1 банка Майонез по вкусу Сыр плавленый 100 гр. Яблоки 1 шт. Яйцо 2 шт.

Процесс приготовления

Вообще сборка салата происходит за считанные минуты, если вы заранее позаботились о том, чтобы сварить морковку и яйца. Очистите вареные яйца от скорлупы и нарежьте их кубиками.

Яблоко помойте, затем очистите его от кожуры и удалите сердцевину с семечками. Нарежьте яблоко кубиками.

Чтобы было удобнее нарезать плавленый сырок, немного подморозьте его. После этого острым ножом нарежьте его кубиками.

Для вареной морковки используйте такую же нарезку.

Вскройте консервы с рыбой, слейте масло и разомните кусочки тунца вилкой. Все подготовленные продуты выложите в миску. При желании добавьте соль и заправьте салат майонезом.

Сначала перемешайте салат в миске.

Чтобы красиво подать салат, установите на блюдо кулинарное кольцо, выложите в него салат и слегка утрамбуйте. Украсьте салат дольками яблока или свежей зеленью. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 30.42%

Витамин В1 2.9%

Витамин В2 10.91%

Витамин В4 8.66%

Витамин В5 6.75%

Витамин В6 3.18%

Витамин В9 1.11%

Витамин В12 4.05%

Витамин С 2.32%

Витамин D 4.62%

Витамин E 16.69%

Биотин 7.85%

Витамин К 1.45%

Витамин РР 28.94%

Калий 8.89%

Кальций 10.23%

Кремний 9.62%

Магний 4.96%

Натрий 66.78%

Сера 29.1%

Фосфор 26.25%

Хлор 54.63%

Алюминий 165.73%

Железо 7.97%

Йод 14.55%

Кобальт 163.17%

Литий 1.06%

Марганец 4.33%

Медь 8.48%

Никель 2.63%

Рубидий 5.88%

Селен 9.18%

Фтор 9.27%

Хром 67.01%

Цинк 7.85%

Бор 4.75%

Ванадий 54.22%

Молибден 9.04%

Витамин A 205.67%

Витамин В1 19.6%

Витамин В2 73.78%

Витамин В4 58.57%

Витамин В5 45.64%

Витамин В6 21.5%

Витамин В9 7.5%

Витамин В12 27.4%

Витамин С 15.67%

Витамин D 31.2%

Витамин E 112.8%

Биотин 53.08%

Витамин К 9.81%

Витамин РР 195.65%

Калий 60.08%

Кальций 69.16%

Кремний 65%

Магний 33.56%

Натрий 451.44%

Сера 196.72%

Фосфор 177.43%

Хлор 369.32%

Алюминий 1120.33%

Железо 53.86%

Йод 98.33%

Кобальт 1103%

Литий 7.14%

Марганец 29.3%

Медь 57.36%

Никель 17.8%

Рубидий 39.73%

Селен 62.08%

Фтор 62.68%

Хром 453%

Цинк 53.06%

Бор 32.08%

Ванадий 366.5%

Молибден 61.14%

Витамин A 51.42%

Витамин В1 4.9%

Витамин В2 18.44%

Витамин В4 14.64%

Витамин В5 11.41%

Витамин В6 5.38%

Витамин В9 1.88%

Витамин В12 6.85%

Витамин С 3.92%

Витамин D 7.8%

Витамин E 28.2%

Биотин 13.27%

Витамин К 2.45%

Витамин РР 48.91%

Калий 15.02%

Кальций 17.29%

Кремний 16.25%

Магний 8.39%

Натрий 112.86%

Сера 49.18%

Фосфор 44.36%

Хлор 92.33%

Алюминий 280.08%

Железо 13.46%

Йод 24.58%

Кобальт 275.75%

Литий 1.79%

Марганец 7.32%

Медь 14.34%

Никель 4.45%

Рубидий 9.93%

Селен 15.52%

Фтор 15.67%

Хром 113.25%

Цинк 13.26%

Бор 8.02%

Ванадий 91.63%

Молибден 15.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1851 мкг	900 мкг	30.4	51.4
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.9	4.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	10.9	18.4
Витамин В4	292.8 мг	500 мг	8.7	14.6
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	6.8	11.4
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	3.2	5.4
Витамин В9	30 мкг	400 мкг	1.1	1.9
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	4.1	6.9
Витамин С	14.1 мкг	90 мкг	2.3	3.9
Витамин D	3.1 мкг	10 мкг	4.6	7.8
Витамин E	16.9 мг	15 мг	16.7	28.2
Биотин	26.5 мг	50 мг	7.9	13.3
Витамин К	11.8 мкг	120 мкг	1.5	2.5
Витамин РР	39.1 мг	20 мг	28.9	48.9
Калий	1501.9 мг	2500 мг	8.9	15
Кальций	691.6 мг	1000 мг	10.2	17.3
Кремний	19.5 мг	30 мг	9.6	16.3
Магний	134.2 мг	400 мг	5	8.4
Натрий	5868.7 мг	1300 мг	66.8	112.9
Сера	983.6 мг	500 мг	29.1	49.2
Фосфор	1419.4 мг	800 мг	26.2	44.4
Хлор	8494.3 мг	2300 мг	54.6	92.3
Алюминий	336.1 мкг	30 мкг	165.7	280.1
Железо	9.7 мг	18 мг	8	13.5
Йод	147.5 мкг	150 мкг	14.5	24.6
Кобальт	110.3 мкг	10 мкг	163.2	275.8
Литий	5 мкг	70 мкг	1.1	1.8
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	4.3	7.3
Медь	573.6 мкг	1000 мкг	8.5	14.3
Никель	35.6 мкг	200 мкг	2.6	4.5
Рубидий	79.5 мкг	200 мкг	5.9	9.9
Селен	34.1 мкг	55 мкг	9.2	15.5
Фтор	2507.1 мкг	4000 мкг	9.3	15.7
Хром	226.5 мкг	50 мкг	67	113.3
Цинк	6.4 мг	12 мг	7.8	13.3
Бор	385 мкг	1200 мкг	4.7	8
Ванадий	73.3 мкг	20 мкг	54.2	91.6
Молибден	42.8 мкг	70 мкг	9	15.3