Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи с колбасой и сыром

Оладьи с колбасой и сыром

Name: Оладьи с колбасой и сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Кефир 700 мл.; Мука пшеничная 300 гр.; Яйцо 1 шт.; Колбаса вареная 120 гр.; Сыр Пармезан 120 гр.; Сахар-песок 1 ч.л.; Соль 0.5 ч.л.; Сода пищевая 1 ч.л.; Масло растительное 1.5 ст.л.

17504

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Оладьи с колбасой и сыром будут у вас сытным и вкусным завтраком на скорую руку. Они нравятся и взрослым, и детям. Важный момент – вкус блюда зависит от вкуса выбранного сыра. Рецепт не требует кулинарного мастерства, и продукты для этого блюда всегда есть в холодильнике.

Кухня Европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 281 ккал 1833 ккал 305 ккал

Белки 11,9 гр. 77,5 гр. 12,9 гр.

Жиры 10,8 гр. 70,3 гр. 11,7 гр.

Углеводы 33,8 гр. 221,0 гр. 36,8 гр.

Вода 18,3 гр. 119,6 гр. 19,9 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 10,5 гр. 1,8 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 700 мл. Мука пшеничная 300 гр. Яйцо 1 шт. Колбаса вареная 120 гр. Сыр Пармезан 120 гр. Сахар-песок 1 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Сода пищевая 1 ч.л. Масло растительное (для теста) 1.5 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить оладьи с колбасой и сыром просто! Кефир немного подогрейте в микроволновке и перелейте в посуду для замеса теста. Насыпьте к нему соль и перемешайте.

Затем насыпьте сахар.

Потом насыпьте соду и вбейте яйцо.

Затем насыпьте просеянную на сито муку и добавьте растительное масло. Венчиком замесите тесто до однородного состояния.

Качественный твердый сыр измельчите на крупную терку.

Также измельчите вареную колбасу.

Натертые сыр и колбасу переложите в тесто.

Все эти ингредиенты хорошо перемешайте, чтобы колбаса и сыр равномерно распределились в тесте.

Из приготовленного теста пожарьте оладьи на небольшом количестве растительного масла и до румяной корочки с обеих сторон. Завтрак готов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.77%

Витамин В1 7.12%

Витамин В2 7.5%

Витамин В4 9.58%

Витамин В5 6.62%

Витамин В6 6.57%

Витамин В9 3.7%

Витамин В12 8.82%

Витамин С 0.02%

Витамин D 2.77%

Витамин E 18.68%

Биотин 5.25%

Витамин К 0.86%

Витамин РР 8.43%

Калий 4.21%

Кальций 23.81%

Кремний 6.13%

Магний 5.98%

Натрий 79.08%

Сера 22.82%

Фосфор 23%

Хлор 20.85%

Алюминий 0.26%

Железо 5.96%

Йод 1.59%

Кобальт 16.94%

Литий 0%

Марганец 13.5%

Медь 6.09%

Никель 0.51%

Рубидий 0%

Селен 17.24%

Фтор 0.37%

Хром 2.7%

Цинк 7.71%

Бор 1.42%

Ванадий 206.74%

Молибден 10.14%

Витамин A 44.19%

Витамин В1 46.51%

Витамин В2 49.01%

Витамин В4 62.57%

Витамин В5 43.21%

Витамин В6 42.92%

Витамин В9 24.14%

Витамин В12 57.6%

Витамин С 0.12%

Витамин D 18.1%

Витамин E 121.96%

Биотин 34.28%

Витамин К 5.59%

Витамин РР 55.07%

Калий 27.52%

Кальций 155.46%

Кремний 40%

Магний 39.06%

Натрий 516.39%

Сера 149.02%

Фосфор 150.21%

Хлор 136.14%

Алюминий 1.67%

Железо 38.9%

Йод 10.39%

Кобальт 110.59%

Литий 0%

Марганец 88.13%

Медь 39.77%

Никель 3.3%

Рубидий 0%

Селен 112.59%

Фтор 2.41%

Хром 17.64%

Цинк 50.37%

Бор 9.25%

Ванадий 1350%

Молибден 66.21%

Витамин A 7.37%

Витамин В1 7.75%

Витамин В2 8.17%

Витамин В4 10.43%

Витамин В5 7.2%

Витамин В6 7.15%

Витамин В9 4.02%

Витамин В12 9.6%

Витамин С 0.02%

Витамин D 3.02%

Витамин E 20.33%

Биотин 5.71%

Витамин К 0.93%

Витамин РР 9.18%

Калий 4.59%

Кальций 25.91%

Кремний 6.67%

Магний 6.51%

Натрий 86.06%

Сера 24.84%

Фосфор 25.03%

Хлор 22.69%

Алюминий 0.28%

Железо 6.48%

Йод 1.73%

Кобальт 18.43%

Литий 0%

Марганец 14.69%

Медь 6.63%

Никель 0.55%

Рубидий 0%

Селен 18.76%

Фтор 0.4%

Хром 2.94%

Цинк 8.4%

Бор 1.54%

Ванадий 225%

Молибден 11.04%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	397.7 мкг	900 мкг	6.8	7.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	7.1	7.8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	7.5	8.2
Витамин В4	312.9 мг	500 мг	9.6	10.4
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	6.6	7.2
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	6.6	7.2
Витамин В9	96.5 мкг	400 мкг	3.7	4
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	8.8	9.6
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	1.8 мкг	10 мкг	2.8	3
Витамин E	18.3 мг	15 мг	18.7	20.3
Биотин	17.1 мг	50 мг	5.3	5.7
Витамин К	6.7 мкг	120 мкг	0.9	0.9
Витамин РР	11 мг	20 мг	8.4	9.2
Калий	687.9 мг	2500 мг	4.2	4.6
Кальций	1554.6 мг	1000 мг	23.8	25.9
Кремний	12 мг	30 мг	6.1	6.7
Магний	156.3 мг	400 мг	6	6.5
Натрий	6713.1 мг	1300 мг	79.1	86.1
Сера	745.1 мг	500 мг	22.8	24.8
Фосфор	1201.7 мг	800 мг	23	25
Хлор	3131.3 мг	2300 мг	20.8	22.7
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.3	0.3
Железо	7 мг	18 мг	6	6.5
Йод	15.6 мкг	150 мкг	1.6	1.7
Кобальт	11.1 мкг	10 мкг	16.9	18.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	13.5	14.7
Медь	397.7 мкг	1000 мкг	6.1	6.6
Никель	6.6 мкг	200 мкг	0.5	0.6
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	61.9 мкг	55 мкг	17.2	18.8
Фтор	96.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	8.8 мкг	50 мкг	2.7	2.9
Цинк	6 мг	12 мг	7.7	8.4
Бор	111 мкг	1200 мкг	1.4	1.5
Ванадий	270 мкг	20 мкг	206.7	225
Молибден	46.4 мкг	70 мкг	10.1	11