Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Банановые оладьи без муки

Банановые оладьи без муки

Name: Банановые оладьи без муки
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская
Ingredients: Банан 1 шт.; Яйцо 2 шт.

10827

183 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хочу поделиться замечательным рецептом банановых оладий без муки. Такие оладьи подойдут всем, кто следит за своим питанием и фигурой, а также для тех, кто хочет сократить потребление сахарного песка или кто не употребляет его вообще. Для приготовления оладий потребуется лишь два ингредиента.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 130 ккал 254 ккал 254 ккал

Белки 7,8 гр. 15,2 гр. 15,2 гр.

Жиры 6,7 гр. 13,1 гр. 13,1 гр.

Углеводы 9,5 гр. 18,6 гр. 18,6 гр.

Вода 74,0 гр. 144,3 гр. 144,3 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.

Виктория Гунькина (233 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Банан 1 шт. Яйцо 2 шт.

Процесс приготовления

Готовить банановые оладьи без муки просто! Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты для банановых оладий без муки.

Возьмите глубокую емкость и разбейте куриные яйца.

Миксером или венчиком взбейте до пышной консистенции.

Бананы очистите от кожуры, а затем разломайте на несколько частей и поместите в чашу блендера.

Измельчите до однородной гладкой консистенции. Если нет блендера, разотрите банан вилкой.

К измельченным бананам влейте взбитую яичную массу, а затем хорошо взбейте в блендере. Таким образом, ингредиенты хорошо соединятся и тщательно перемешаются.

Антипригарную сковороду хорошо разогрейте на среднем огне. Если используете сковороду без антипригарного покрытия, смажьте ее небольшим количеством растительного масла. Столовой ложкой аккуратно выложите тесто на расстоянии друг от друга, когда тесто схватится, сверху добавьте еще, чтобы оладьи получились пышными. Обжарьте до золотистого цвета с двух сторон.

Приготовленные банановые оладьи без муки подавайте на стол к любимым горячим напиткам. Для сладкоежек дополнительно подайте варенье, джем, сгущенку или перетертые свежие ягоды со сметаной.

Приятного чаепития!

Витамины и минералы

Витамин A 17.26%

Витамин В1 3.79%

Витамин В2 15%

Витамин В4 29.17%

Витамин В5 16.85%

Витамин В6 12.23%

Витамин В9 2.08%

Витамин В12 9.78%

Витамин С 4.84%

Витамин D 12.41%

Витамин E 3.42%

Биотин 26.28%

Витамин К 0.32%

Витамин РР 12.12%

Калий 9.23%

Кальций 3.45%

Кремний 111.88%

Магний 6.27%

Натрий 6.85%

Сера 20.81%

Фосфор 15.06%

Хлор 4.72%

Алюминий 27.17%

Железо 9.29%

Йод 7.54%

Кобальт 57.11%

Литий 2.05%

Марганец 6.7%

Медь 8.08%

Никель 0.87%

Рубидий 13.73%

Селен 32.28%

Фтор 0.8%

Хром 4.66%

Цинк 5.76%

Бор 13.51%

Ванадий 4.58%

Молибден 6.52%

Витамин A 33.67%

Витамин В1 7.4%

Витамин В2 29.25%

Витамин В4 56.89%

Витамин В5 32.85%

Витамин В6 23.85%

Витамин В9 4.05%

Витамин В12 19.07%

Витамин С 9.44%

Витамин D 24.2%

Витамин E 6.67%

Биотин 51.24%

Витамин К 0.63%

Витамин РР 23.63%

Калий 17.99%

Кальций 6.73%

Кремний 218.17%

Магний 12.23%

Натрий 13.37%

Сера 40.57%

Фосфор 29.38%

Хлор 9.2%

Алюминий 52.98%

Железо 18.11%

Йод 14.7%

Кобальт 111.36%

Литий 4.01%

Марганец 13.07%

Медь 15.76%

Никель 1.7%

Рубидий 26.78%

Селен 62.95%

Фтор 1.56%

Хром 9.09%

Цинк 11.24%

Бор 26.35%

Ванадий 8.93%

Молибден 12.71%