Салат «Снежная королева»
Молочная пшенная каша в мультиварке
0
56
26
0
Молочная пшенная каша в мультиварке – это блюдо, приготовленное из пшена, молока, воды, сахара и соли. Пшено предварительно промывают несколько раз, чтобы удалить лишнюю горечь и примеси. Затем все ингредиенты закладывают в чашу мультиварки и варят в течение 60 минут на режиме "Молочная каша" или "Каша". После окончания программы в кашу добавляют сливочное масло и перемешивают.
Молочная пшенная каша в мультиварке – это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Она является хорошим источником углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.
Используйте хорошее пшено. Лучше всего подойдет пшено крупного помола.
Тщательно промойте пшено. Это поможет удалить лишнюю горечь и примеси.
Если вы хотите добавить в кашу сухофрукты или орехи, то добавьте их в начале приготовления.
Если вы хотите добавить в кашу ягоды, то добавьте их после приготовления.
Молочную пшенную кашу можно подавать с вареньем, мёдом, сметаной или фруктами.
После окончания приготовления дайте каше настояться в течение 10-15 минут. Это поможет каше стать более рассыпчатой.
Экспериментируйте с ингредиентами и пропорциями, чтобы найти свой идеальный рецепт молочной пшенной каши в мультиварке.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
395 ккал
1055 ккал
176 ккал
Белки
0,9 гр.
2,5 гр.
0,4 гр.
Жиры
12,9 гр.
34,4 гр.
5,7 гр.
Углеводы
59,7 гр.
159,4 гр.
26,6 гр.
Вода
13,9 гр.
37,1 гр.
6,2 гр.
Пищевые волокна
2,4 гр.
6,5 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Затем в чашу мультиварки влейте 720 мл. коровьего молока, 240 мл. воды, 40 гр. сахара-песка, 5 гр. соли и добавьте промытое пшено.
Совет: для приготовления каши можно использовать любое молоко, но лучше всего подойдет молоко жирностью 3,2% или 3,5%. Если вы хотите получить более густую кашу, то можете добавить меньше воды.
Совет: для приготовления каши можно использовать любое молоко, но лучше всего подойдет молоко жирностью 3,2% или 3,5%. Если вы хотите получить более густую кашу, то можете добавить меньше воды.
Витамины и минералы
Витамин A
7.73%
Витамин В1
18.99%
Витамин В2
2.53%
Витамин В4
1.53%
Витамин В5
11.49%
Витамин В6
17.53%
Витамин В9
6.75%
Витамин В12
0.05%
Витамин С
0%
Витамин D
1.99%
Витамин E
2.35%
Биотин
8.92%
Витамин К
0.51%
Витамин РР
15.66%
Калий
5.92%
Кальций
2.96%
Кремний
169.44%
Магний
14.12%
Натрий
56.48%
Сера
11.32%
Фосфор
20.41%
Хлор
49.32%
Алюминий
225.34%
Железо
10.83%
Йод
2.04%
Кобальт
58.79%
Литий
6.93%
Марганец
31.61%
Медь
25.55%
Никель
2.97%
Рубидий
15%
Селен
3.34%
Фтор
0.48%
Хром
3.25%
Цинк
9.73%
Бор
12.81%
Ванадий
573.03%
Молибден
20.8%
Витамин A
20.63%
Витамин В1
50.7%
Витамин В2
6.77%
Витамин В4
4.08%
Витамин В5
30.67%
Витамин В6
46.82%
Витамин В9
18.01%
Витамин В12
0.15%
Витамин С
0%
Витамин D
5.3%
Витамин E
6.27%
Биотин
23.82%
Витамин К
1.35%
Витамин РР
41.81%
Калий
15.8%
Кальций
7.9%
Кремний
452.4%
Магний
37.7%
Натрий
150.79%
Сера
30.22%
Фосфор
54.51%
Хлор
131.69%
Алюминий
601.67%
Железо
28.92%
Йод
5.46%
Кобальт
156.98%
Литий
18.51%
Марганец
84.41%
Медь
68.21%
Никель
7.92%
Рубидий
40.05%
Селен
8.91%
Фтор
1.29%
Хром
8.68%
Цинк
25.98%
Бор
34.2%
Ванадий
1530%
Молибден
55.52%
Витамин A
3.44%
Витамин В1
8.45%
Витамин В2
1.13%
Витамин В4
0.68%
Витамин В5
5.11%
Витамин В6
7.8%
Витамин В9
3%
Витамин В12
0.02%
Витамин С
0%
Витамин D
0.88%
Витамин E
1.05%
Биотин
3.97%
Витамин К
0.23%
Витамин РР
6.97%
Калий
2.63%
Кальций
1.32%
Кремний
75.4%
Магний
6.28%
Натрий
25.13%
Сера
5.04%
Фосфор
9.08%
Хлор
21.95%
Алюминий
100.28%
Железо
4.82%
Йод
0.91%
Кобальт
26.16%
Литий
3.09%
Марганец
14.07%
Медь
11.37%
Никель
1.32%
Рубидий
6.68%
Селен
1.49%
Фтор
0.22%
Хром
1.45%
Цинк
4.33%
Бор
5.7%
Ванадий
255%
Молибден
9.25%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 185.7 мкг | 900 мкг | 7.7 | 3.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 19 | 8.4 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 2.5 | 1.1 |
| Витамин В4 | 20.4 мг | 500 мг | 1.5 | 0.7 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 11.5 | 5.1 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 17.5 | 7.8 |
| Витамин В9 | 72.1 мкг | 400 мкг | 6.7 | 3 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 2 | 0.9 |
| Витамин E | 0.9 мг | 15 мг | 2.3 | 1 |
| Биотин | 11.9 мг | 50 мг | 8.9 | 4 |
| Витамин К | 1.6 мкг | 120 мкг | 0.5 | 0.2 |
| Витамин РР | 8.4 мг | 20 мг | 15.7 | 7 |
| Калий | 394.9 мг | 2500 мг | 5.9 | 2.6 |
| Кальций | 79 мг | 1000 мг | 3 | 1.3 |
| Кремний | 135.7 мг | 30 мг | 169.4 | 75.4 |
| Магний | 150.8 мг | 400 мг | 14.1 | 6.3 |
| Натрий | 1960.3 мг | 1300 мг | 56.5 | 25.1 |
| Сера | 151.1 мг | 500 мг | 11.3 | 5 |
| Фосфор | 436.1 мг | 800 мг | 20.4 | 9.1 |
| Хлор | 3028.8 мг | 2300 мг | 49.3 | 21.9 |
| Алюминий | 180.5 мкг | 30 мкг | 225.3 | 100.3 |
| Железо | 5.2 мг | 18 мг | 10.8 | 4.8 |
| Йод | 8.2 мкг | 150 мкг | 2 | 0.9 |
| Кобальт | 15.7 мкг | 10 мкг | 58.8 | 26.2 |
| Литий | 13 мкг | 70 мкг | 6.9 | 3.1 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 31.6 | 14.1 |
| Медь | 682.1 мкг | 1000 мкг | 25.5 | 11.4 |
| Никель | 15.8 мкг | 200 мкг | 3 | 1.3 |
| Рубидий | 80.1 мкг | 200 мкг | 15 | 6.7 |
| Селен | 4.9 мкг | 55 мкг | 3.3 | 1.5 |
| Фтор | 51.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.2 |
| Хром | 4.3 мкг | 50 мкг | 3.3 | 1.4 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 9.7 | 4.3 |
| Бор | 410.4 мкг | 1200 мкг | 12.8 | 5.7 |
| Ванадий | 306 мкг | 20 мкг | 573 | 255 |
| Молибден | 38.9 мкг | 70 мкг | 20.8 | 9.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий