Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша с тыквой в мультиварке Редмонд

Пшенная каша с тыквой в мультиварке Редмонд

Name: Пшенная каша с тыквой в мультиварке Редмонд
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 1 ст.; Молоко коровье 3 ст.; Тыква 600 гр.; Сахар-песок 1 ст.л.; Соль 1 щепотка

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша с тыквой в мультиварке Редмонд – это оригинальное блюдо, которое покорит вас сочетанием классической каши и ароматной тыквы. Это блюдо станет источником витаминов и питательных веществ для вашего организма, наполняя его зарядом энергии и сил. Каша, приготовленная в мультиварке, обладает более насыщенным вкусом и более нежной текстурой, что делает ее неповторимой и незабываемой. Пшенная каша с тыквой насытит вас полезными элементами и придаст ощущение сытости на долгие часы, обогащая вас ценными витаминами и минералами.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 5

Калорийность 92 ккал 1424 ккал 285 ккал

Белки 2,2 гр. 33,7 гр. 6,7 гр.

Жиры 2,7 гр. 41,3 гр. 8,3 гр.

Углеводы 13,3 гр. 206,2 гр. 41,2 гр.

Вода 78,5 гр. 1222,2 гр. 244,4 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 18,5 гр. 3,7 гр.

Оля Гаврилова (190 рец.)

Пшенная каша с тыквой в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 1 ст. Молоко коровье 3 ст. Тыква (очищенная) 600 гр. Сахар-песок 1 ст.л. Соль 1 щепотка

Процесс приготовления

Тыкву очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.

Оранжевый овощ высыпаем в чашу вместе с солью и сахаром, заливаем половиной молока и включаем программу «жарка» на 15 минут.

После звукового сигнала, добавляем оставшееся молоко и промытую крупу.

Закрываем крышкой и томим еще полчаса, переключив режим «молочная каша». За время термической обработки перемешиваем один раз.

Горячую кашу подаем к столу и незамедлительно дегустируем. Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.25%

Витамин В1 5.94%

Витамин В2 6.44%

Витамин В4 3.17%

Витамин В5 8.54%

Витамин В6 6.38%

Витамин В9 3.11%

Витамин В12 7.07%

Витамин С 3.53%

Витамин D 4.82%

Витамин E 1.45%

Биотин 4.92%

Витамин К 0.52%

Витамин РР 4.27%

Калий 6.88%

Кальций 6.85%

Кремний 67.63%

Магний 4.96%

Натрий 3.61%

Сера 5.99%

Фосфор 10.06%

Хлор 4.41%

Алюминий 184.19%

Железо 2.71%

Йод 3.5%

Кобальт 17.41%

Литий 1.19%

Марганец 6.23%

Медь 11.77%

Никель 1.38%

Рубидий 15.86%

Селен 4.02%

Фтор 1.15%

Хром 4.03%

Цинк 4%

Бор 2.71%

Ванадий 271.66%

Молибден 9.14%

Витамин A 190.6%

Витамин В1 92.4%

Витамин В2 100.25%

Витамин В4 49.27%

Витамин В5 132.9%

Витамин В6 99.3%

Витамин В9 48.38%

Витамин В12 110%

Витамин С 55%

Витамин D 75%

Витамин E 22.6%

Биотин 76.56%

Витамин К 8.1%

Витамин РР 66.41%

Калий 107.09%

Кальций 106.55%

Кремний 1052.4%

Магний 77.16%

Натрий 56.1%

Сера 93.18%

Фосфор 156.58%

Хлор 68.66%

Алюминий 2866%

Железо 42.16%

Йод 54.4%

Кобальт 270.9%

Литий 18.51%

Марганец 96.95%

Медь 183.12%

Никель 21.42%

Рубидий 246.75%

Селен 62.57%

Фтор 17.91%

Хром 62.64%

Цинк 62.25%

Бор 42.13%

Ванадий 4227%

Молибден 142.14%

Витамин A 38.12%

Витамин В1 18.48%

Витамин В2 20.05%

Витамин В4 9.85%

Витамин В5 26.58%

Витамин В6 19.86%

Витамин В9 9.68%

Витамин В12 22%

Витамин С 11%

Витамин D 15%

Витамин E 4.52%

Биотин 15.31%

Витамин К 1.62%

Витамин РР 13.28%

Калий 21.42%

Кальций 21.31%

Кремний 210.48%

Магний 15.43%

Натрий 11.22%

Сера 18.64%

Фосфор 31.32%

Хлор 13.73%

Алюминий 573.2%

Железо 8.43%

Йод 10.88%

Кобальт 54.18%

Литий 3.7%

Марганец 19.39%

Медь 36.62%

Никель 4.28%

Рубидий 49.35%

Селен 12.51%

Фтор 3.58%

Хром 12.53%

Цинк 12.45%

Бор 8.43%

Ванадий 845.4%

Молибден 28.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1715.4 мкг	900 мкг	12.2	38.1
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	5.9	18.5
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	6.4	20.1
Витамин В4	246.4 мг	500 мг	3.2	9.9
Витамин В5	6.6 мг	5 мг	8.5	26.6
Витамин В6	2 мг	2 мг	6.4	19.9
Витамин В9	193.5 мкг	400 мкг	3.1	9.7
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	7.1	22
Витамин С	49.5 мкг	90 мкг	3.5	11
Витамин D	7.5 мкг	10 мкг	4.8	15
Витамин E	3.4 мг	15 мг	1.5	4.5
Биотин	38.3 мг	50 мг	4.9	15.3
Витамин К	9.7 мкг	120 мкг	0.5	1.6
Витамин РР	13.3 мг	20 мг	4.3	13.3
Калий	2677.1 мг	2500 мг	6.9	21.4
Кальций	1065.5 мг	1000 мг	6.8	21.3
Кремний	315.7 мг	30 мг	67.6	210.5
Магний	308.6 мг	400 мг	5	15.4
Натрий	729.4 мг	1300 мг	3.6	11.2
Сера	465.9 мг	500 мг	6	18.6
Фосфор	1252.7 мг	800 мг	10.1	31.3
Хлор	1579.1 мг	2300 мг	4.4	13.7
Алюминий	859.8 мкг	30 мкг	184.2	573.2
Железо	7.6 мг	18 мг	2.7	8.4
Йод	81.6 мкг	150 мкг	3.5	10.9
Кобальт	27.1 мкг	10 мкг	17.4	54.2
Литий	13 мкг	70 мкг	1.2	3.7
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	6.2	19.4
Медь	1831.2 мкг	1000 мкг	11.8	36.6
Никель	42.8 мкг	200 мкг	1.4	4.3
Рубидий	493.5 мкг	200 мкг	15.9	49.4
Селен	34.4 мкг	55 мкг	4	12.5
Фтор	716.4 мкг	4000 мкг	1.2	3.6
Хром	31.3 мкг	50 мкг	4	12.5
Цинк	7.5 мг	12 мг	4	12.5
Бор	505.5 мкг	1200 мкг	2.7	8.4
Ванадий	845.4 мкг	20 мкг	271.7	845.4
Молибден	99.5 мкг	70 мкг	9.1	28.4