Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша на молоке, как в детском саду

Пшенная каша на молоке, как в детском саду

Name: Пшенная каша на молоке, как в детском саду
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 200 гр.; Молоко коровье 1 л.; Соль 0,5 ч.л.; Масло сливочное 3 ст.л.; Сахар-песок 1 ч.л.

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша на молоке, как в детском саду точно напомнит вашим домашним тот самый вкус. Такая каша получается очень нежной, интересной по вкусу и питательной. Ее идеально подавать к завтраку, дополнив кусочком сливочного масла. Также такая кулинарная идея точно понравится самым маленьким.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 181 ккал 2481 ккал 620 ккал

Белки 2,7 гр. 37,6 гр. 9,4 гр.

Жиры 11,8 гр. 161,8 гр. 40,4 гр.

Углеводы 14,0 гр. 192,0 гр. 48,0 гр.

Вода 67,6 гр. 925,5 гр. 231,4 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 7,2 гр. 1,8 гр.

Светлана Литвинова (213 рец.)

Пшенная каша на молоке, как в детском саду

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 200 гр. Молоко коровье 1 л. Соль 0,5 ч.л. Масло сливочное 3 ст.л. Сахар-песок 1 ч.л.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты.

Выбираем кастрюлю с толстым дном и вливаем сюда молоко. Доводим продукт до кипения.

Отмеряем необходимое количество пшенной крупы, хорошенько промываем ее под водой. Лучше всего промывать в теплой или горячей воде.

Подготовленную крупу погружаем в кипящее молоко.

Также сюда добавляем соль и сахарный песок.

Закрываем заготовку крышкой, уменьшаем огонь и варим около 15-20 минут.

В конце варки погружаем сюда сливочное масло, размешиваем и даем немного настояться под крышкой. Огонь при этом выключаем.

Пшенная каша на молоке, как в детском саду готова. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 7.79%

Витамин В1 6.3%

Витамин В2 8.48%

Витамин В4 3.77%

Витамин В5 7.77%

Витамин В6 5.11%

Витамин В9 2.37%

Витамин В12 10.71%

Витамин С 0.16%

Витамин D 8.72%

Витамин E 1.31%

Биотин 6.6%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 3.86%

Калий 5.54%

Кальций 9.32%

Кремний 36.69%

Магний 4.91%

Натрий 24.22%

Сера 6.92%

Фосфор 13.03%

Хлор 22.59%

Алюминий 170.32%

Железо 2.56%

Йод 4.82%

Кобальт 19.05%

Литий 1.5%

Марганец 7.01%

Медь 6.47%

Никель 0.64%

Рубидий 3.25%

Селен 5.63%

Фтор 0.47%

Хром 3.62%

Цинк 4.65%

Бор 2.77%

Ванадий 124.09%

Молибден 10.22%

Витамин A 106.78%

Витамин В1 86.33%

Витамин В2 116.11%

Витамин В4 51.68%

Витамин В5 106.4%

Витамин В6 70%

Витамин В9 32.5%

Витамин В12 146.67%

Витамин С 2.22%

Витамин D 119.5%

Витамин E 18%

Биотин 90.4%

Витамин К 3.17%

Витамин РР 52.85%

Калий 75.93%

Кальций 127.71%

Кремний 502.67%

Магний 67.24%

Натрий 331.82%

Сера 94.8%

Фосфор 178.56%

Хлор 309.43%

Алюминий 2333.33%

Железо 35.11%

Йод 66%

Кобальт 261%

Литий 20.57%

Марганец 96.05%

Медь 88.61%

Никель 8.8%

Рубидий 44.5%

Селен 77.11%

Фтор 6.41%

Хром 49.6%

Цинк 63.71%

Бор 38%

Ванадий 1700%

Молибден 140%

Витамин A 26.69%

Витамин В1 21.58%

Витамин В2 29.03%

Витамин В4 12.92%

Витамин В5 26.6%

Витамин В6 17.5%

Витамин В9 8.13%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 0.56%

Витамин D 29.88%

Витамин E 4.5%

Биотин 22.6%

Витамин К 0.79%

Витамин РР 13.21%

Калий 18.98%

Кальций 31.93%

Кремний 125.67%

Магний 16.81%

Натрий 82.95%

Сера 23.7%

Фосфор 44.64%

Хлор 77.36%

Алюминий 583.33%

Железо 8.78%

Йод 16.5%

Кобальт 65.25%

Литий 5.14%

Марганец 24.01%

Медь 22.15%

Никель 2.2%

Рубидий 11.13%

Селен 19.28%

Фтор 1.6%

Хром 12.4%

Цинк 15.93%

Бор 9.5%

Ванадий 425%

Молибден 35%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	961 мкг	900 мкг	7.8	26.7
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	6.3	21.6
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	8.5	29
Витамин В4	258.4 мг	500 мг	3.8	12.9
Витамин В5	5.3 мг	5 мг	7.8	26.6
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	5.1	17.5
Витамин В9	130 мкг	400 мкг	2.4	8.1
Витамин В12	4.4 мкг	3 мкг	10.7	36.7
Витамин С	2 мкг	90 мкг	0.2	0.6
Витамин D	12 мкг	10 мкг	8.7	29.9
Витамин E	2.7 мг	15 мг	1.3	4.5
Биотин	45.2 мг	50 мг	6.6	22.6
Витамин К	3.8 мкг	120 мкг	0.2	0.8
Витамин РР	10.6 мг	20 мг	3.9	13.2
Калий	1898.2 мг	2500 мг	5.5	19
Кальций	1277.1 мг	1000 мг	9.3	31.9
Кремний	150.8 мг	30 мг	36.7	125.7
Магний	269 мг	400 мг	4.9	16.8
Натрий	4313.6 мг	1300 мг	24.2	83
Сера	474 мг	500 мг	6.9	23.7
Фосфор	1428.5 мг	800 мг	13	44.6
Хлор	7117 мг	2300 мг	22.6	77.4
Алюминий	700 мкг	30 мкг	170.3	583.3
Железо	6.3 мг	18 мг	2.6	8.8
Йод	99 мкг	150 мкг	4.8	16.5
Кобальт	26.1 мкг	10 мкг	19.1	65.3
Литий	14.4 мкг	70 мкг	1.5	5.1
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	7	24
Медь	886.1 мкг	1000 мкг	6.5	22.2
Никель	17.6 мкг	200 мкг	0.6	2.2
Рубидий	89 мкг	200 мкг	3.2	11.1
Селен	42.4 мкг	55 мкг	5.6	19.3
Фтор	256.2 мкг	4000 мкг	0.5	1.6
Хром	24.8 мкг	50 мкг	3.6	12.4
Цинк	7.6 мг	12 мг	4.7	15.9
Бор	456 мкг	1200 мкг	2.8	9.5
Ванадий	340 мкг	20 мкг	124.1	425
Молибден	98 мкг	70 мкг	10.2	35