Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша с тыквой на молоке

Пшенная каша с тыквой на молоке

Name: Пшенная каша с тыквой на молоке
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 80 гр.; Сахар-песок 50 гр.; Молоко коровье 250 мл.; Тыква 200 гр.; Соль по вкусу

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша с тыквой на молоке – это нежное и ароматное блюдо, которое прекрасно подойдет для завтрака или ужина. Сочетание нежной тыквы, густой пшенки и ароматного молока создает неповторимый вкус. Приготовление этой каши очень простое: просто отварите пшенку с тыквой на молоке до готовности. Это блюдо богато клетчаткой, витаминами и минералами, что делает его полезным для организма. Аромат пшенной каши с тыквой пробудит аппетит и согреет вас в холодное время года.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 156 ккал 524 ккал 524 ккал

Белки 0,9 гр. 3,0 гр. 3,0 гр.

Жиры 0,8 гр. 2,6 гр. 2,6 гр.

Углеводы 33,1 гр. 111,6 гр. 111,6 гр.

Вода 58,2 гр. 196,1 гр. 196,1 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 6,9 гр. 6,9 гр.

Ольга Федоринчик (392 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 80 гр. Сахар-песок 50 гр. Молоко коровье 250 мл. Тыква 200 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Тыкву очищаем от кожуры и произвольно измельчаем, отправляем в кастрюлю, вливаем немного воды и ставим на огонь.

Через 5 минут засыпаем промытое пшено.

Помешивая, варим на протяжении 10 минут.

По истечении указанного времени, подливаем указанное количество коровьего молока.

Добавляем соль и сахар, перемешиваем и томим еще 5 минут.

Горячую кашу подаем к столу сразу же и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 16.57%

Витамин В1 8.63%

Витамин В2 2.54%

Витамин В4 1.52%

Витамин В5 8.8%

Витамин В6 10.04%

Витамин В9 4.45%

Витамин В12 0.04%

Витамин С 5.28%

Витамин D 0.03%

Витамин E 2.06%

Биотин 3.63%

Витамин К 0.72%

Витамин РР 7.54%

Калий 6.89%

Кальций 2.86%

Кремний 119.01%

Магний 7.11%

Натрий 53.4%

Сера 6.45%

Фосфор 8.97%

Хлор 46.96%

Алюминий 180.12%

Железо 5.41%

Йод 1.13%

Кобальт 28.33%

Литий 2.44%

Марганец 12.45%

Медь 19.95%

Никель 2.38%

Рубидий 25.73%

Селен 1.51%

Фтор 1.44%

Хром 3.53%

Цинк 4.61%

Бор 5.29%

Ванадий 468.55%

Молибден 12.99%

Витамин A 55.85%

Витамин В1 29.1%

Витамин В2 8.55%

Витамин В4 5.12%

Витамин В5 29.67%

Витамин В6 33.82%

Витамин В9 15.01%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 17.78%

Витамин D 0.1%

Витамин E 6.94%

Биотин 12.22%

Витамин К 2.44%

Витамин РР 25.41%

Калий 23.21%

Кальций 9.63%

Кремний 401.07%

Магний 23.96%

Натрий 179.96%

Сера 21.74%

Фосфор 30.23%

Хлор 158.25%

Алюминий 607%

Железо 18.25%

Йод 3.79%

Кобальт 95.48%

Литий 8.23%

Марганец 41.95%

Медь 67.24%

Никель 8.02%

Рубидий 86.7%

Селен 5.1%

Фтор 4.87%

Хром 11.88%

Цинк 15.53%

Бор 17.84%

Ванадий 1579%

Молибден 43.79%