Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке

Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке

Name: Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква 350 - 400 гр.; Молоко коровье 4 ст.; Масло сливочное по вкусу; Соль 1 щепотка; Сахар-песок по вкусу; Пшено 2 ст.

428

43 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке получается такой нежной, что от нее невозможно оторваться. Тыква дополняет и преображает вкус молочной каши, а также придает ей яркий и аппетитный вид. А мультиварка значительно упрощает сам процесс приготовления.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 136 ккал 2391 ккал 598 ккал

Белки 2,4 гр. 42,1 гр. 10,5 гр.

Жиры 4,9 гр. 87,2 гр. 21,8 гр.

Углеводы 17,7 гр. 311,5 гр. 77,9 гр.

Вода 70,6 гр. 1242,4 гр. 310,6 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 20,0 гр. 5,0 гр.

Наталья Кондратьева (236 рец.)

Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 350 - 400 гр. Молоко коровье 4 ст. Масло сливочное по вкусу Соль 1 щепотка Сахар-песок по вкусу Пшено 2 ст.

Процесс приготовления

Для рецепта вам потребуется сладкая тыква, пшено, молоко, соль и сахар. Количество сахара можете регулировать по своему вкусу.

Тыкву очистите от плотной кожуры и семечек, мякоть нарежьте небольшими кубиками. Выложите тыкву в чашу мультиварки и добавьте сахар.

Пшено хорошенько промойте водой и выложите в чашу к тыкве.

Влейте в чашу молоко, добавьте щепотку соли. Включите мультиварку и выберите режим «Каша» на 45 минут.

После звукового сигнала откройте крышку мультиварки, перемешайте кашу. Разложите пшенную кашу с тыквой по порциям, заправьте сливочным маслом и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.49%

Витамин В1 8.07%

Витамин В2 7.04%

Витамин В4 3.46%

Витамин В5 9.18%

Витамин В6 7.63%

Витамин В9 3.45%

Витамин В12 8.33%

Витамин С 1.89%

Витамин D 5.97%

Витамин E 1.32%

Биотин 6.49%

Витамин К 0.43%

Витамин РР 5.72%

Калий 6.62%

Кальций 7.66%

Кремний 71.25%

Магний 6.36%

Натрий 3.68%

Сера 7.21%

Фосфор 13.13%

Хлор 4.57%

Алюминий 196.44%

Железо 3.65%

Йод 4.15%

Кобальт 23.58%

Литий 2.1%

Марганец 10%

Медь 11.8%

Никель 1.35%

Рубидий 11.4%

Селен 4.93%

Фтор 0.85%

Хром 4.05%

Цинк 5.18%

Бор 4.15%

Ванадий 263.1%

Молибден 10.85%

Витамин A 149.53%

Витамин В1 142.07%

Витамин В2 124%

Витамин В4 61%

Витамин В5 161.6%

Витамин В6 134.35%

Витамин В9 60.75%

Витамин В12 146.67%

Витамин С 33.33%

Витамин D 105.2%

Витамин E 23.2%

Биотин 114.32%

Витамин К 7.58%

Витамин РР 100.8%

Калий 116.64%

Кальций 134.83%

Кремний 1254.8%

Магний 112.06%

Натрий 64.86%

Сера 127.04%

Фосфор 231.13%

Хлор 80.43%

Алюминий 3459.33%

Железо 64.22%

Йод 73.13%

Кобальт 415.3%

Литий 37.03%

Марганец 176.11%

Медь 207.71%

Никель 23.72%

Рубидий 200.68%

Селен 86.86%

Фтор 15.05%

Хром 71.28%

Цинк 91.28%

Бор 73.02%

Ванадий 4633.25%

Молибден 191.14%

Витамин A 37.38%

Витамин В1 35.52%

Витамин В2 31%

Витамин В4 15.25%

Витамин В5 40.4%

Витамин В6 33.59%

Витамин В9 15.19%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 8.33%

Витамин D 26.3%

Витамин E 5.8%

Биотин 28.58%

Витамин К 1.89%

Витамин РР 25.2%

Калий 29.16%

Кальций 33.71%

Кремний 313.7%

Магний 28.01%

Натрий 16.22%

Сера 31.76%

Фосфор 57.78%

Хлор 20.11%

Алюминий 864.83%

Железо 16.05%

Йод 18.28%

Кобальт 103.83%

Литий 9.26%

Марганец 44.03%

Медь 51.93%

Никель 5.93%

Рубидий 50.17%

Селен 21.71%

Фтор 3.76%

Хром 17.82%

Цинк 22.82%

Бор 18.26%

Ванадий 1158.31%

Молибден 47.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1345.8 мкг	900 мкг	8.5	37.4
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	8.1	35.5
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	7	31
Витамин В4	305 мг	500 мг	3.5	15.3
Витамин В5	8.1 мг	5 мг	9.2	40.4
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	7.6	33.6
Витамин В9	243 мкг	400 мкг	3.4	15.2
Витамин В12	4.4 мкг	3 мкг	8.3	36.7
Витамин С	30 мкг	90 мкг	1.9	8.3
Витамин D	10.5 мкг	10 мкг	6	26.3
Витамин E	3.5 мг	15 мг	1.3	5.8
Биотин	57.2 мг	50 мг	6.5	28.6
Витамин К	9.1 мкг	120 мкг	0.4	1.9
Витамин РР	20.2 мг	20 мг	5.7	25.2
Калий	2916 мг	2500 мг	6.6	29.2
Кальций	1348.3 мг	1000 мг	7.7	33.7
Кремний	376.4 мг	30 мг	71.3	313.7
Магний	448.2 мг	400 мг	6.4	28
Натрий	843.2 мг	1300 мг	3.7	16.2
Сера	635.2 мг	500 мг	7.2	31.8
Фосфор	1849.1 мг	800 мг	13.1	57.8
Хлор	1849.8 мг	2300 мг	4.6	20.1
Алюминий	1037.8 мкг	30 мкг	196.4	864.8
Железо	11.6 мг	18 мг	3.6	16.1
Йод	109.7 мкг	150 мкг	4.2	18.3
Кобальт	41.5 мкг	10 мкг	23.6	103.8
Литий	25.9 мкг	70 мкг	2.1	9.3
Марганец	3.5 мкг	2 мкг	10	44
Медь	2077.1 мкг	1000 мкг	11.8	51.9
Никель	47.4 мкг	200 мкг	1.3	5.9
Рубидий	401.4 мкг	200 мкг	11.4	50.2
Селен	47.8 мкг	55 мкг	4.9	21.7
Фтор	601.8 мкг	4000 мкг	0.9	3.8
Хром	35.6 мкг	50 мкг	4	17.8
Цинк	11 мг	12 мг	5.2	22.8
Бор	876.3 мкг	1200 мкг	4.1	18.3
Ванадий	926.7 мкг	20 мкг	263.1	1158.3
Молибден	133.8 мкг	70 мкг	10.9	47.8