Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша на воде в мультиварке

Пшенная каша на воде в мультиварке

Name: Пшенная каша на воде в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 1 ст.; Вода 2 ст.; Масло сливочное 40 гр.; Соль 1 ч.л.

280

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша на воде в мультиварке получается аппетитной и наваристой. Такой вкусный и полезный гарнир идеально подойдет для семейного обеда, в том числе и для детского меню. Для приготовления каши с использованием мультиварки, берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 142 ккал 894 ккал 224 ккал

Белки 0,4 гр. 2,5 гр. 0,6 гр.

Жиры 5,5 гр. 34,4 гр. 8,6 гр.

Углеводы 18,9 гр. 119,3 гр. 29,8 гр.

Вода 69,1 гр. 435,2 гр. 108,8 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 6,5 гр. 1,6 гр.

Ольга Пронькина (194 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 1 ст. Вода 2 ст. Масло сливочное 40 гр. Соль 1 ч.л.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество пшенной крупы и хорошенько промываем ее в холодной воде. Повторяем процедуру с чистой водой три раза. Также крупу можно замочить на 30 минут и потом
промывать.

Подготовленную пшенную крупу выкладываем в чашу мультиварки.

Заливаем крупу водой в указанном количестве.

Добавляем сюда соль и перемешиваем.

Опускаем кусочек сливочного масла.

Закрываем крышку мультиварки и включаем программу «крупа». Каша будет готова спустя 40 минут или 1 час. Точное время готовки зависит от вашей мультиварки. После завершения программы кашу можно ненадолго оставить внутри.

Пшенная каша на воде в мультиварке готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 3.27%

Витамин В1 8.04%

Витамин В2 1.06%

Витамин В4 0.64%

Витамин В5 4.86%

Витамин В6 7.43%

Витамин В9 2.86%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.83%

Витамин E 0.99%

Биотин 3.77%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 6.63%

Калий 2.49%

Кальций 1.79%

Кремний 71.81%

Магний 6.18%

Натрий 47.6%

Сера 5.2%

Фосфор 8.71%

Хлор 41.53%

Алюминий 95.24%

Железо 4.62%

Йод 0.86%

Кобальт 26.1%

Литий 2.94%

Марганец 13.55%

Медь 11.08%

Никель 1.26%

Рубидий 6.36%

Селен 1.41%

Фтор 1.79%

Хром 1.37%

Цинк 4.16%

Бор 5.43%

Ванадий 242.86%

Молибден 11.5%

Витамин A 20.6%

Витамин В1 50.67%

Витамин В2 6.67%

Витамин В4 4.03%

Витамин В5 30.6%

Витамин В6 46.8%

Витамин В9 18%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 5.2%

Витамин E 6.27%

Биотин 23.76%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 41.8%

Калий 15.71%

Кальций 11.3%

Кремний 452.4%

Магний 38.95%

Натрий 299.89%

Сера 32.76%

Фосфор 54.86%

Хлор 261.64%

Алюминий 600%

Железо 29.08%

Йод 5.4%

Кобальт 164.4%

Литий 18.51%

Марганец 85.35%

Медь 69.79%

Никель 7.92%

Рубидий 40.05%

Селен 8.85%

Фтор 11.27%

Хром 8.64%

Цинк 26.2%

Бор 34.2%

Ванадий 1530%

Молибден 72.43%

Витамин A 5.15%

Витамин В1 12.67%

Витамин В2 1.67%

Витамин В4 1.01%

Витамин В5 7.65%

Витамин В6 11.7%

Витамин В9 4.5%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.3%

Витамин E 1.57%

Биотин 5.94%

Витамин К 0.34%

Витамин РР 10.45%

Калий 3.93%

Кальций 2.83%

Кремний 113.1%

Магний 9.74%

Натрий 74.97%

Сера 8.19%

Фосфор 13.72%

Хлор 65.41%

Алюминий 150%

Железо 7.27%

Йод 1.35%

Кобальт 41.1%

Литий 4.63%

Марганец 21.34%

Медь 17.45%

Никель 1.98%

Рубидий 10.01%

Селен 2.21%

Фтор 2.82%

Хром 2.16%

Цинк 6.55%

Бор 8.55%

Ванадий 382.5%

Молибден 18.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	185.4 мкг	900 мкг	3.3	5.2
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	8	12.7
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.1	1.7
Витамин В4	20.2 мг	500 мг	0.6	1
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	4.9	7.7
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	7.4	11.7
Витамин В9	72 мкг	400 мкг	2.9	4.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.8	1.3
Витамин E	0.9 мг	15 мг	1	1.6
Биотин	11.9 мг	50 мг	3.8	5.9
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	8.4 мг	20 мг	6.6	10.5
Калий	392.7 мг	2500 мг	2.5	3.9
Кальций	113 мг	1000 мг	1.8	2.8
Кремний	135.7 мг	30 мг	71.8	113.1
Магний	155.8 мг	400 мг	6.2	9.7
Натрий	3898.6 мг	1300 мг	47.6	75
Сера	163.8 мг	500 мг	5.2	8.2
Фосфор	438.9 мг	800 мг	8.7	13.7
Хлор	6017.8 мг	2300 мг	41.5	65.4
Алюминий	180 мкг	30 мкг	95.2	150
Железо	5.2 мг	18 мг	4.6	7.3
Йод	8.1 мкг	150 мкг	0.9	1.4
Кобальт	16.4 мкг	10 мкг	26.1	41.1
Литий	13 мкг	70 мкг	2.9	4.6
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	13.5	21.3
Медь	697.9 мкг	1000 мкг	11.1	17.4
Никель	15.8 мкг	200 мкг	1.3	2
Рубидий	80.1 мкг	200 мкг	6.4	10
Селен	4.9 мкг	55 мкг	1.4	2.2
Фтор	450.6 мкг	4000 мкг	1.8	2.8
Хром	4.3 мкг	50 мкг	1.4	2.2
Цинк	3.1 мг	12 мг	4.2	6.6
Бор	410.4 мкг	1200 мкг	5.4	8.6
Ванадий	306 мкг	20 мкг	242.9	382.5
Молибден	50.7 мкг	70 мкг	11.5	18.1