Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите

Как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите

Name: Как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 1 ст.; Вода 2,5 ст.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное 1 ст.л.; Сахар-песок 1 ч.л.

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите, мы подробно описали в нашем пошаговом руководстве. Такая каша получится удивительно вкусной, аппетитной и питательной. Подавайте ее на завтрак или в качестве интересного гарнира к другим домашним блюдам.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 2

Калорийность 156 ккал 1000 ккал 500 ккал

Белки 0,4 гр. 2,6 гр. 1,3 гр.

Жиры 6,5 гр. 41,7 гр. 20,8 гр.

Углеводы 20,2 гр. 129,5 гр. 64,7 гр.

Вода 68,3 гр. 437,7 гр. 218,9 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 6,5 гр. 3,2 гр.

Светлана Литвинова (213 рец.)

Как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 1 ст. Вода 2,5 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное 1 ст.л. Сахар-песок 1 ч.л.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Отмеряем нужное количество крупы, перебираем ее.

Далее пшено хорошенько промываем под водой несколько раз до полной прозрачности воды.

Кипятим воду и ошпариваем ей нашу крупу. Оставляем на одну минуту и после отбрасываем на сито.

Перекладываем подготовленное пшено в кастрюлю и заливаем кипящей водой. Сюда же погружаем масло, соль и сахар. Аккуратно все размешиваем.

Варим кашу на небольшом огне около 10 минут, периодически помешивая.

Затем нашу заготовку закрываем крышкой и держим на самом минимальном огне около 25 минут.

Теперь вы знаете, как сварить пшенную кашу на воде в кастрюле на плите. Берите на заметку!

Витамины и минералы

Витамин A 3.99%

Витамин В1 7.91%

Витамин В2 1.14%

Витамин В4 0.63%

Витамин В5 4.77%

Витамин В6 7.3%

Витамин В9 2.81%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.01%

Витамин E 1.08%

Биотин 3.71%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 6.54%

Калий 2.47%

Кальций 1.29%

Кремний 70.58%

Магний 6%

Натрий 5%

Сера 4.63%

Фосфор 8.49%

Хлор 4.38%

Алюминий 93.6%

Железо 4.35%

Йод 0.84%

Кобальт 23.54%

Литий 2.89%

Марганец 13.14%

Медь 10.52%

Никель 1.24%

Рубидий 6.25%

Селен 1.38%

Фтор 1.76%

Хром 1.35%

Цинк 4.04%

Бор 5.34%

Ванадий 238.69%

Молибден 9.09%

Витамин A 25.6%

Витамин В1 50.73%

Витамин В2 7.33%

Витамин В4 4.03%

Витамин В5 30.6%

Витамин В6 46.8%

Витамин В9 18%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 6.5%

Витамин E 6.93%

Биотин 23.76%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 41.9%

Калий 15.81%

Кальций 8.26%

Кремний 452.4%

Магний 38.47%

Натрий 32.02%

Сера 29.68%

Фосфор 54.4%

Хлор 28.07%

Алюминий 600%

Железо 27.91%

Йод 5.4%

Кобальт 150.9%

Литий 18.51%

Марганец 84.25%

Медь 67.41%

Никель 7.92%

Рубидий 40.05%

Селен 8.84%

Фтор 11.26%

Хром 8.64%

Цинк 25.88%

Бор 34.2%

Ванадий 1530%

Молибден 58.29%

Витамин A 12.8%

Витамин В1 25.37%

Витамин В2 3.67%

Витамин В4 2.02%

Витамин В5 15.3%

Витамин В6 23.4%

Витамин В9 9%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 3.25%

Витамин E 3.47%

Биотин 11.88%

Витамин К 0.68%

Витамин РР 20.95%

Калий 7.9%

Кальций 4.13%

Кремний 226.2%

Магний 19.23%

Натрий 16.01%

Сера 14.84%

Фосфор 27.2%

Хлор 14.04%

Алюминий 300%

Железо 13.96%

Йод 2.7%

Кобальт 75.45%

Литий 9.26%

Марганец 42.12%

Медь 33.71%

Никель 3.96%

Рубидий 20.03%

Селен 4.42%

Фтор 5.63%

Хром 4.32%

Цинк 12.94%

Бор 17.1%

Ванадий 765%

Молибден 29.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	230.4 мкг	900 мкг	4	12.8
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.9	25.4
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.1	3.7
Витамин В4	20.2 мг	500 мг	0.6	2
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	4.8	15.3
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	7.3	23.4
Витамин В9	72 мкг	400 мкг	2.8	9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1	3.3
Витамин E	1 мг	15 мг	1.1	3.5
Биотин	11.9 мг	50 мг	3.7	11.9
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.2	0.7
Витамин РР	8.4 мг	20 мг	6.5	21
Калий	395.2 мг	2500 мг	2.5	7.9
Кальций	82.6 мг	1000 мг	1.3	4.1
Кремний	135.7 мг	30 мг	70.6	226.2
Магний	153.9 мг	400 мг	6	19.2
Натрий	416.3 мг	1300 мг	5	16
Сера	148.4 мг	500 мг	4.6	14.8
Фосфор	435.2 мг	800 мг	8.5	27.2
Хлор	645.7 мг	2300 мг	4.4	14
Алюминий	180 мкг	30 мкг	93.6	300
Железо	5 мг	18 мг	4.4	14
Йод	8.1 мкг	150 мкг	0.8	2.7
Кобальт	15.1 мкг	10 мкг	23.5	75.5
Литий	13 мкг	70 мкг	2.9	9.3
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	13.1	42.1
Медь	674.1 мкг	1000 мкг	10.5	33.7
Никель	15.8 мкг	200 мкг	1.2	4
Рубидий	80.1 мкг	200 мкг	6.2	20
Селен	4.9 мкг	55 мкг	1.4	4.4
Фтор	450.4 мкг	4000 мкг	1.8	5.6
Хром	4.3 мкг	50 мкг	1.3	4.3
Цинк	3.1 мг	12 мг	4	12.9
Бор	410.4 мкг	1200 мкг	5.3	17.1
Ванадий	306 мкг	20 мкг	238.7	765
Молибден	40.8 мкг	70 мкг	9.1	29.1